در پی حمله یک سگ ولگرد ۹ نفر در سبزوار مصدوم شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) | تداوم بارش‌های رگباری تا پایان هفته اسکان بیش از ۱۰۲ هزار زائر در فضا‌های آموزشی مشهد | آیا مدارس مشهد در روز شنبه (۱۶ فروردین ۱۴۰۴) تعطیل است؟ صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی کشور در پی تشدید بارش باران (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) «اوتیسم»، درخودماندگی خاموش | از هر ۷۰ نوزاد، یک نفر به اوتیسم مبتلا می‌شود علت تعطیلی دانشگاه‌های یزد در روز‌های شنبه و یکشنبه (۱۶ و ۱۷ فروردین ۱۴۰۴) چیست؟ انفجار مین در سردشت یک مصدوم بر جای گذاشت (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) آیا رژیم غذایی پرنمک خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد؟ زنان باردار در ماه‌های آخر بارداری تا حد امکان از رانندگی خودداری کنند برقراری ۷۲۸۰۰۰ تماس با اورژانس در نوروز توصیه‌های ایمنی برای سیزده بدر | در این مکان‌ها مستقر نشوید تصادف‌های صبح سیزده‌بدر در مشهد؛ ۱۴ مصدوم در دو حادثه رانندگی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) معرفی ۲۲ هزار مرکز غیر بهداشتی به مراجع قضایی ۱۳ فروردین، بهانه‌ای برای آشتی با طبیعت است | مشهد، پرچمدار ترویج فرهنگ احترام به طبیعت باشد جان باختن ۷۴۷ مسافر نوروزی در ۱۸ روز استقرار ۳۹ آمبولانس و موتورلانس در بوستان‌های خراسان‌رضوی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد تولد نوزاد با وزن حدود ۴کیلو و ۹۰۰ گرم در قوچان  (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) ورود سامانه بارشی جدید از جمعه (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) ۱۳ فروردین، از افسانه پوریم تا جشن طبیعت ماهی های قرمز را فردا در رودخانه ها رها نکنید!+ویدئو تردد از تهران به شمال ممنوع شد (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) مقصران سانحه واژگونی اتوبوس کرمان _ مشهد شناسایی شدند ماجرای فرود اضطراری هواپیمای کویتی در فرودگاه زاهدان چه بود؟ ترافیک سنگین در جاده‌های شمال (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) شمار جان‌باختگان ناشی از تصادفات در نوروز ۱۴۰۴، به ۷۰۴ نفر رسید (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) پایان گروگان‌گیری پدر آیسان اسلامی بلاگر معروف پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی برای ۱۲ و ۱۳ فروردین ۱۴۰۴ یک کنشگر محیط زیست: مردم در سیزده‌به‌در، جز ردپا چیزی در طبیعت باقی نگذارند آغاز موج بازگشت مسافران نوروزی | احتمال اعمال محدودیت‌های مقطعی در محور‌های شمالی پیش‌بینی بارش باران قابل ملاحظه در برخی نقاط کشور (۱۲ فروردین ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

عادت‌های بدی که به دندان‌ها آسیب می‌زنند

  • کد خبر: ۱۱۸۹۷۵
  • ۰۵ مرداد ۱۴۰۱ - ۲۱:۲۸
عادت‌های بدی که به دندان‌ها آسیب می‌زنند
مراقبت‌های بهداشتی دندان باعث صرفه جویی در زمان، تلاش و هزینه می‌شود، زیرا هزینه عمل‌های مورد نیاز برای تمیز کردن دندان‌ها بسیار کمتر از عواقب درمان پزشکی است.

به گزارش شهرآرانیوز، زمانی که از دندان‌های خود مراقبت می‌کنیم نیازی به مراجعه مکرر به پزشک نداریم و از انجام عمل‌های پرهزینه مانند: نصب روکش و بریج اجتناب می‌کنیم و نسبت به نیاز به ایمپلنت دندان‌های طبیعی خود را تا آخر عمر حفظ می‌کنیم.

از جمله بارزترین عادات بد مضر برای دندان‌ها عبارتند از:

استفاده کم از مسواک

ما باید حداقل روزی یک بار مسواک بزنیم و یک بار در روز نخ دندان بکشیم. مسواک زدن مستلزم استفاده از نوع مناسب مسواک است. انجمن دندانپزشکی آمریکا استفاده از مسواک برقی را به دلیل لرزش سریع آن و رسیدن به مناطقی که مسواک معمولی نمی‌تواند به آن برسد برای بهترین نتیجه توصیه می‌کند.

اگر از مسواک معمولی استفاده می‌کنیم باید نرم باشد و برای لثه ضرر نداشته باشد و نباید زیاد مسواک زد، زیرا به لثه آسیب می‌رساند و در آینده ریشه دندان‌ها نمایان می‌شود. طعم‌ها و انواع مختلفی از خمیردندان و ترکیب آن وجود دارد، اما محتوای "فلوراید" آن همچنان مهم‌ترین است.

عدم استفاده از نخ دندان

نخ دندان نه تنها ذرات غذا را از روی دندان‌ها پاک می‌کند، بلکه به تمیز کردن اطراف لثه ها، جایی که میکروب‌ها جمع می‌شوند و باعث بوی بد دهان می‌شوند، کمک می‌کند. مردم معمولاً از نخ دندان استفاده نمی‌کنند، زیرا آن را خسته کننده و دشوار می‌دانند.

سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو

سیگار کشیدن و جویدن تنباکو برای سلامت دندان بسیار مضر است، زیرا باعث بیماری لثه، تضعیف سلامت دندان و از دست دادن آن می‌شود. مواد موجود در دود باعث زرد شدن دندان‌ها و بوی بد دهان و همچنین جویدن تنباکو باعث سرطان می‌شود.

خوردن آب نبات سفت و پاپ کورن نارس

خوردن آب نبات سفت باعث آسیب به دندان‌ها می‌شود، زیرا منجر به ایجاد حفره در آن‌ها و خراب شدن دندان‌ها به دلیل قند موجود در آن‌ها می‌شود.

جویدن دانه‌های پاپ کورن نارس، دانه‌های قهوه و آجیل سفت یکی از خطرناک‌ترین چیز‌ها برای دندان است، زیرا باعث شکستن بخشی از دندان یا گاهی به‌طور کامل می‌شود.

مصرف غذا‌های ترش

باید از غذا‌های ترش که به لثه‌ها آسیب می‌رساند، آن‌ها را مستهلک می‌کنند و باعث عقب نشینی آن‌ها از ریشه دندان نهفته زیر آن می‌شود خودداری کرد. این غذا‌ها باعث زرد و تیره شدن دندان‌ها می‌شود مثلن از مصرف زیاد گریپ فروت، آب گوجه فرنگی و نوشیدنی‌های ورزشی پرهیز کنیم.

خشکی دهان و کمبود بزاق

آب بهترین نوشیدنی برای بدن است و وقتی مقدار کمی از آن بنوشید بزاق کافی تولید نمی‌شود. این امر منجر به خشکی دهان و رشد میکروب‌ها می‌شود. باید روزی ۸ لیوان آب بنوشیم و در صورت فراموشی می‌توانیم همیشه یک بطری آب با خود داشته باشیم و هر چند ساعت یک بار از آن آب بنوشیم.

خودداری از مراجعه منظم به پزشک

مراجعه منظم به پزشک به شناسایی زودهنگام مشکلات احتمالی و درمان آن‌ها قبل از بدتر شدن و دردناک‌تر شدن کمک می‌کند. هر ۶ ماه یکبار یا طبق توصیه پزشک به پزشک مراجعه کنید.زمانی که به اجتناب از این چیز‌های ساده عادت کنید، فوایدی که به دست می‌آوریم بسیار زیاد است و بازدهی آن برای سلامتی ما بسیار ارزشمند است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->