مریم باباولدینی، نایب قهرمان کیک‌بوکسینگ جهان درگذشت + علت فوت دختران هاکیِ ایران، نایب‌قهرمان آسیا اوسمار ویرا و کیکه سانچز فلورس گزینه سرمربیگری استقلال| بازی با اسم‌ها برای مقابله با تجمع؟! بلاتکلیف مثل تیم قلعه نویی | دفاع شکننده و خط حمله نابسامان میلاد محمدی ضعیف‌ترین بازیکن ایران مقابل قطر نتیجه و فیلم خلاصه بازی فرانسه و اسپانیا در لیگ ملت‌های اروپا(۱۵ خرداد ۱۴۰۴)| زیباترین ماراتون سال! نتیجه بازی ایران و قطر در مقدماتی جام جهانی+ ویدیو گل(۱۵ خرداد ۱۴۰۴)| شکست زشت! ویدیو| خلاصه بازی ایران و قطر در مقدماتی جام جهانی(۱۵ خرداد ۱۴۰۴) برگزاری مسابقات تنیس جایزه بزرگ هزار امتیازی آقایان کشور در مشهد از فردا (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) توافق کنعانی زادگان با پرسپولیس برای تمدید قرارداد حذف مرادمند و نیک‌نفس از استقلال! نارضایتی هواداران استقلال از عملکرد جویباری قایدی ۳ هفته دور از میادین دعوت از ۲۸ بازیکن به سومین اردوی تیم ملی فوتبال بانوان تاج: از وضعیت فعلی داوری راضی نیستم رامین رضاییان با استقلال تمدید خواهد کرد؟ والیبال ایران قهرمان جام کاوا شد مذاکرات استقلال با گولیسیانی مثبت است النصر به دنبال هم بازی طارمی
سرخط خبرها
علم و ورزش

آسیب‌هایی که شناگران با آن روبه‌رو هستند

  • کد خبر: ۱۵۸۷۵
  • ۰۶ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۹:۳۷
آسیب‌هایی که شناگران با آن روبه‌رو هستند
ورزش شنا را می‌توان به‌عنوان یکی از کم‌آسیب‌ترین ورزش‌ها معرفی کرد که علت آن سرعت نسبتا پایین حرکت در شنا، برخوردنکردن بازیکنان با یکدیگر و فضای مشخص است. صدمات ورزشی در شنا غالبا به دلایل فشار زیاد ورزشکاران به بدن خود، استفاده بیش‌از‌حد از یک عضو و تکرار حرکت و نیز اشتباه در تکنیک شناست.

منظور از گوش شناگر چیست؟
گوش شناگر یا التهاب کانال گوش خارجی ناشی از عفونت باکتریال یا قارچی است که بر اثر سهل‌انگاری شناگر در خشک‌کردن این مجرا ایجاد می‌شود. شناگران معمولا با درد و خارش گوش مواجه می‌شوند و فشار موضعی بر اطراف مجرای گوش خارجی یا کشیدن لاله گوش باعث درد می‌شود. برای پیشگیری، بهترین راه خشک‌کردن مجرا پس از شنا به‌وسیله تکان‌دادن سر یا استفاده از موخشک‌کن است. برای درمان از قطره‌های گوش حاوی آنتی‌بیوتیک و دارای PH‌پایین یا بدون هیدروکورتیزون استفاده می‌شود.

علت درد شانه در شناگران چیست؟
رایج‌ترین نوع آسیب در شناگران حرفه‌ای، درد شانه به‌علت حرکات چرخشی مکرر است که در ۳ شنای کرال سینه، کرال‌پشت و پروانه وجود دارد. این آسیب در اثر استفاده بیش‌از‌حد و برخورد‌های مکرر تاندون‌های عضلات چرخاننده شانه و عضله دوسربازویی است. شانه یک شناگر به‌طورمتوسط هر روز هزاران بار در یک حرکت دورانی به انجام حرکات روبه‌جلو و چرخش داخلی می‌پردازد که تکرار این فرایند منجر به التهاب، تورم و درد در این ناحیه می‌شود. برای پیشگیری از درد شانه، گرم‌کردن و حرکات کششی قبل از تمرین و انجام تمرینات قدرتی و تصحیح تکنیک شناگر توصیه می‌شود. به شناگر توصیه می‌شود در هنگام شنای کرال سینه و پشت، بدن خود را بیشتر بچرخاند تا آرنج‌ها کمتر از آب بیرون بیایند و فشار کمتری به تاندون وارد شود.

درد زانو ناشی از شنای قورباغه
شناگر در حین اجرای شنای قورباغه زانوی خود را در حال چرخش خارجی نگه می‌دارد و در این وضعیت زانوی خود را خم و راست می‌کند. زانو برای این وضعیت ساخته نشده است، پس ممکن است در حین اجرای این حرکت به رباط جانبی داخلی زانو کشش بیش‌از‌حدی وارد شود و این کشش موجب بروز درد در آن ناحیه می‌شود. این مشکل نه‌تن‌ها در شناگران مبتدی به‌علت تکنیک ضعیفشان، بلکه در شناگران حرفه‌ای نیز به‌خاطر شدت ضربه شلاقی و تعداد ضربات زیاد در طی تمرینات دیده می‌شود.
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->