چالش‌های افزایش حقوق و دستمزد در سال ۱۴۰۴ | نمایندگان کارگران و کارفرمایان چه می‌گویند قیمت خرید و اجاره مسکن فراتر از توان مالی مستاجران است معوقات متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی هفته آینده پرداخت می‌شود | واریز حقوق بازنشسشتگان در روز‌های ۳۰ و ۳۱ فروردین ۱۴۰۴ معامله ۱۲۰ کیلوگرم شمش طلا در اولین جلسه حراج مرکز مبادله ایران در سال ۱۴۰۴ شیب ریزش قیمت خودرو تند شد (۲۰ فروردین ۱۴۰۴) پیش بینی قیمت طلا و سکه (چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۴)| کاهش قیمت ادامه دارد؟ پیش بینی بورس (چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۴)| تاثیر مثبت اخبار سیاسی استاندار خراسان رضوی: وظیفه دولت تسهیل امور، رفع موانع و توسعه استان است قیمت سیب‌زمینی در بازار به تدریج کاهش می‌یابد قیمت امروز خودرو‌های خارجی در مسیر ریزش (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) | سراتو ۹۰ میلیون تومان ارزانتر شد تداوم روند ریزش قیمت خودرو‌های داخلی (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) | افت ۲۱ میلیونی شاهین بخشودگی ۱۰۰ درصدی جرائم عدم صدور صورتحساب الکترونیکی پزشکانی که از دستگاه کارتخوان استفاده کرده‌اند عراقچی در الجزایر: اگر طرف آمریکایی با اراده واقعی به عمان بیاید، حتماً به نتیجه خواهیم رسید آخرین وضعیت ذخیره آب در سد‌های اطراف مشهد (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) شکاف دستمزد و قیمت مسکن انتظار برای خرید ۵۰ متر خانه را ۵۰ ساله کرد بازار خودرو در سال جدید همچنان بدون مشتری (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) سیگنال مثبت مذاکرات به بازار سرمایه مخابره شد | جهش حدود ۶۰ هزار واحدی شاخص بورس (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) هشدار برای کاهش راندمان تولید فولاد کشور | درخواست وزیر صمت برای حمایت برق رسانی در صنعت فولاد ریزش ۱۱ میلیونی قیمت سکه در مشهد | هر گرم طلای ۱۸ عیار حدود ۶۰۰ هزار تومان ارزانتر شد (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) حذف ۴۰ درصد از مهارت‌های فعلی بازار کار تا ۵ سال آینده سقوط دلار به زیر کانال ۱۰۰ هزار تومان (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) شوک خبر مذاکرات ایران و آمریکا به بازار طلا و سکه | ریزش طلا تا ۷.۲ میلیون تومان (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) استاندار خراسان رضوی: مطالعات ایجاد پنجمین منطقه ویژه اقتصادی استان به پایان رسیده است ممنوعیت صادرات خرما لغو شد (۱۹ فروردین ۱۴۰۴) صنعت، تشنه سرمایه‌گذاری بر تولید | گفت‌وگوی اختصاصی شهرآرانیوز با رئیس خانه صنعت، معدن و تجارت خراسان رضوی قیمت طلای جهانی امروز (سه شنبه، ۱۹ فروردین ۱۴۰۴) | طلای جهانی به مسیر افزایشی برگشت درباره نقش بازار سرمایه در تحقق شعار «سرمایه‌گذاری برای تولید» | سهم بورس از هدایت سرمایه افزایش ۸۰ درصدی سهم شهرداریها، دهیاری‌ها و فرمانداری‌های خراسان رضوی ترفند‌ فروشگاه‌ها برای تخلف و دور زدن طرح کالابرگ | چند نکته برای خرید با کالا برگ
سرخط خبرها

آسیب سلامت روان در پی نبود امنیت شغلی

  • کد خبر: ۲۲۴۴۶۲
  • ۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۱:۵۵
آسیب سلامت روان در پی نبود امنیت شغلی
نداشتن امنیت شغلی­ ممکن است درگذر زمان، سلامت روان­ ما را به خطر بیندازد.

به گزارش شهرآرانیوز اگر نگران از دست دادن شغلتان، کافی نبودن درآمدتان برای یک زندگی ایده آل، نگاه دیگران به کاری که انجام می‌دهید، موقتی بودن قرارداد کاری تان و آینده‌ای که قرار است از راه برسد هستید، بدانید که چه این نگرانی‌ها در ته ذهنتان باشد و چه آشکارا آن‌ها را هرروز به زبان بیاورید، از نبود امنیت شغلی تان حکایت دارد که‌ می‌تواند درگذر زمان سلامت روانتان را به طور جدی به خطر بیندازد. موضوعی که امروز می‌خواهیم به کمک دکتر علی کاظمی، روان شناس، کمی درباره آن باهم صحبت کنیم و اگر شما هم گرفتار چنین شرایطی هستید، با به کارگیری توصیه‌های این کارشناس قدمی برای سلامت روانتان بردارید.

امنیت شغلی برای ما چه معنایی دارد؟ 

ممکن است تعریفی که ما از امنیت شغلی داریم با تعریفی که دوستمان از آن دارد، کاملا متفاوت باشد. برای یک نفر امنیت شغلی داشتن یک شغل ثابت برای سی سال کاری با یک آب باریکه مالی باشد و برای دیگری شغلی که درآمد لازم را برای امروز و فردا‌های دورش تأمین کند.

با همه این تفاوت ها، امنیت شغلی یک تعریف کلی دارد: وضعیت کاری که ما در آن مطمئن هستیم برای آینده‌ای پیش بینی پذیر شغل و درآمد لازم را داریم. به عبارت ساده‌تر مطمئن هستیم که با همه تغییراتی که از نظر اقتصادی و اجتماعی در مجموعه کاری مان اتفاق می‌افتد، ما همچنان کارمان را خواهیم داشت.

رابطه سلامت روان با امنیت شغلی

گفتیم که امنیت شغلی تضمینی برای آینده است و کمک می‌کند که بتوانیم آینده دور و نزدیک اقتصادی، اجتماعی و خانوادگی مان را تاحدودی پیش بینی و براساس آن برنامه ریزی کنیم. این توانایی در پیش بینی و برنامه ریزی از عواملی است که در زندگی به همه ما حس قدرت می‌دهد و سلامت روانمان را تضمین می‌کند.

درواقع، شغلی که ما داریم از دو راه، سلامت روان ما را تأمین یا تخریب می‌کند، یکی وجه اجتماعی که شغلمان برای ما دارد و ما به آن می‌بالیم، به عبارت دیگر برچسب اجتماعی ما محسوب می‌شود و دیگری امنیت اقتصادی است که آن شغل برای ما به همراه دارد و نبود هردو یا یکی از آن دو سبب اضطرابی مزمن در ما می‌شود.

در چنین حالتی پیش از آنکه به طور طبیعی از کار بازنشسته شویم، احساس فرسودگی و کسالت خواهیم کرد. به ویژه وقتی در محیط کاری برای رسیدن به سطح‌های بالاتر تلاش بیشتری هم کرده باشیم. تلاشی که با انجام کار و مسئولیت پذیری بیشتری هم همراه بوده و ورای همه این فعالیت‌ها احساس نبود امنیت شغلی پیوسته آزارمان داده است.

چگونه با این ناامنی کنار بیاییم؟ 

نبود امنیت شغلی که صحبتش را‌ می‌کنیم مختص کشور ما یا جامعه دیگری نیست، بلکه مسئله‌ای فراگیر در دنیاست. ترس از اخراج شدن، ترس از دست دادن کار، ترس از تغییر شغل و ترس از ناکافی بودن درآمد حاصل از یک شغل همه می‌تواند امنیت شغلی ما را متزلزل کند.

بخشی از این ناامنی هم می‌تواند محصول سیاست‌های کلان و قوانین کشوری باشد که گریزی از آن‌ها برای شاغلان نیست، مانند قانون قرارداد‌های کوتاه مدت یا واردات بی رویه کفش و خراب شدن بازار تولیدکنندگان کفش داخلی. بخش دیگر این ناامنی هم به خود ما برمی گردد که باید بتوانیم برای این بخش از آن برنامه داشته باشیم. 
در ادامه به تعدادی از این راهکار‌ها اشاره گذرایی داریم.

ضریب اطمینان بیشتر 

اگر در مرحله پیدا کردن شغل هستید و دغدغه این موضوع را همواره دارید، به سراغ کار‌هایی بروید که امنیت شغلی بیشتری دارند، برای نمونه شغل‌هایی مانند فعالیت‌های نظامی یا کارمندی در بانک از امنیت نسبی بیشتری برخوردارند.

حمایت اعضای خانواده 

حمایت و پشت گرمی اعضای خانواده، به ویژه همسران می‌تواند به شما امنیت خاطر بیشتری بدهید. اینکه با حرف‌های مثبت به دیگری دل گرمی بدهیم و او را تشویق به فعالیت بیشتر و همراهی همیشگی کنیم، یک امتیاز بزرگ برای آسودگی خاطر فرد شاغل محسوب می‌شود.

مهارت‌های ارتباطی 

برای بالابردن امنیت شغلی تان سعی کنید مهارت‌های ارتباطی بین فردی تان را افزایش دهید. این کار رابطه بین شما با کارفرما و همکارانتان را قوت می‌بخشد و کمتر به چالش می‌خورید. مهارت‌های بین فردی حکم مهره مار را دارد که برخی از آن برخوردارند.

داشتن شغل دوم

اگر شغلی دارید که امنیت خاطر لازم را از آن ندارید، سعی کنید مهارت جدیدی یاد بگیرید و به سراغ شغل دومی هم بروید تا در شرایط عادی بتوانید روی درآمد بیشتر آن و درصورت از دست دادن شغل اول، روی تخصص جدیدتان برنامه ریزی مالی داشته باشید.

مهارت حل مسئله

یادگیری مهارت حل مسئله، یک توانمندی است که در هرزمینه‌ای به شما برای خروج از مشکلات و بحران‌ها کمک می‌کند. اینکه بدانید چگونه باید با یک مشکل برخورد کنید و از یک تهدید، فرصتی برای خودتان بسازید، نقش مهمی در موفقیت‌های کاری شما دارد.

نمایش توانمندی‌ها

چه در جایگاه یک کارگر و کارمند و چه در جایگاه یک مدیر همواره باید سعی کنید از خودتان تصویر فردی خلاق و پویا برای دیگران بسازید. فردی که برای چالش‌های کاری و سازمانی خود همواره راه حل دارد، بیشتر هم مورد توجه مدیران بالادستی خود قرار می‌گیرد.

همگام با تحولات روز

شرکت‌ها همیشه به دنبال جذب افراد جدیدی هستند که بتوانند همگام با تحولات روز دنیا گام بردارند؛ بنابراین هرچه خودتان را در حرفه‌ای که دارید، توانمندتر کنید، شانس ماندگاری تان در آن شغل بیشتر خواهد شد. چه کارتان آزاد و چه شاغلتان در بخش‌های دولتی و خصوصی باشد.

مدیریت امور مالی

داشتن دغدغه مالی امری طبیعی است، پس به دنبال راه‌هایی برای مدیریت امور مالی خود باشید و هیچ گاه از آن غافل نشوید. این موضوع در شرایط عادی کمک می‌کند صرفه جویی و پس انداز بیشتری در زندگی داشته باشید و در شرایط خاص هم کمک می‌کند از بحران‌ها راحت‌تر عبور کنید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->