تکان‌دهنده‌ترین جنایت خانوادگی در یک قدمی مشهد: پدری که سر پسرش را متلاشی کرد! اظهارنظر معاون استاندار همدان درباره تجمع مقابل دانشگاه بوعلی سینا یک کشته و ۱۵ مصدوم در حادثه واژگونی وانت بار در محور تربت جام - مشهد (۱۵ مهر ۱۴۰۴) ایران در هفته دوم مهرماه ۱۴۲ بار لرزید ‌نمی‌خواستم یک گلابی باشم! به مناسبت صد‌و‌هجدهمین سالگرد سه‌رنگ شدن پرچم ایران | سبز و سفید و سرخ‌مان درباره ویژگی‌هایی که مردان را برای همسرانشان جذاب‌تر می‌کند | مرد جذاب من ثبت ۲۲۸ هزار و ۸۶۰ ازدواج در کشور طی شش ماه اول سال ۱۴۰۴ | کاهش ۴ درصدی ازدواج و ۳.۵ درصدی طلاق آیا با بالا رفتن سن، قد ما واقعاً کوتاه می‌شود؟ خراسان رضوی بیشترین میزان نابودی منابع آب زیرزمینی در کشور را دارد! اخطار به ۱۵ بانک در رابطه با نحوه پرداخت تسهیلات | ضرورت مقابله با انحصار در واردات برنج آموزش و پرورش خراسان رضوی: در حال حاضر آمار دقیقی از شمار دانش‌آموزان مبتلا به شپش نداریم سازمان جهانی بهداشت: سیگار‌های الکترونیکی موج جدید اعتیاد به راه انداخته‌اند آخرین وضعیت تأمین واکسن آنفلوانزا در کشور (۱۵ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در پی پیش‌بینی افزایش دما و احتمال آتش‌سوزی جنگل‌ها (۱۵ مهر ۱۴۰۴) فرار از چنگال قاتل نامرئی آوارگی میلیون‌ها نفر در جهان بر اثر تغییرات اقلیمی رئیس مرکز زنان و خانواده شهرداری تهران: تاکنون ۴۶۱ نفر از زندانیان زن تحت حمایت ما هستند افزایش ۱۱ برابری جمعیت شهری ایران در ۶۸ سال گذشته پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۵ مهرماه ۱۴۰۴) | مشهدی‌ها منتظر آخر هفته نسبتاً گرم باشند آزادی ۶ هزار و ۵۰۰ زندانی جرائم غیرعمد در نیمه اول ۱۴۰۴ نوشیدن آب یخ پس از غذا خوردن را ترک کنید آموزش هوش مصنوعی به ۲ میلیون دانش‌آموز و ۱۰۰ هزار معلم برای ارتقای مهارت‌آموزی قوه‌قضائیه کادر اداری جذب می‌کند | اطلاعیه آزمون استخدامی + شرایط ثبت‌نام نظارت بر بهداشت مدارس خراسان رضوی با شروع سال تحصیلی جدید رئیس مجمع نمایندگان خراسان رضوی: وزارت نیرو برنامه‌ای برای آب‌های مرزی استان ندارد آخرین اخبار از پرونده گم شدن سما جهانباز | صدور کیفرخواست برای متهم اصلی + شرط پدر سما برای بخشش متهم پایان مراجعه حضوری برای صدور شناسنامه نوزادان در خراسان رضوی نزدیک است + فیلم چگونه کودکان را در هوای آلوده از مشکلات ریوی محافظت کنیم؟
سرخط خبرها

عادت‌های روزمره‌ای که با انجام آن‌ها، سلامت خود را به خطر می‌اندازیم

  • کد خبر: ۲۲۵۱۵۶
  • ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۹:۴۷
عادت‌های روزمره‌ای که با انجام آن‌ها، سلامت خود را به خطر می‌اندازیم
در زندگی روزمره بعضی کار‌ها را هر روز انجام می‌دهیم بدون اینکه از ضرر‌های آن‌ها برای سلامتی‌مان آگاه باشیم.

به گزارش شهرآرانیوز، چیز‌هایی که به آن‌ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می‌رسند، نیستند. بعضی از آن‌ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند.

در ادامه از کار‌هایی عادی‌ خواهیم گفت که می‌توانند به سلامت ما صدمه بزنند.

۱. پا روی پا انداختن

پژوهش‌های متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالارفتن فشارخون، واریس و واردشدن صدمه به عصب‌ها می‌شود.

۲. استفاده از عینک‌های آفتابی ارزان‌قیمت

بسیاری از تولیدکنندگان عینک‌های آفتابی برای کاهش هزینه‌ تمام‌شده، از پلاستیک ارزان‌قیمتی به عنوان عدسی استفاده می‌کنند که از چشم‌ها در برابر پرتو‌های فرابنفش خورشید محافظت نمی‌کند و در نور شدید خورشید می‌تواند منجر به سوختگی شبکیه‌ چشم بینجامد. عدسی عینک باعث می‌شود مردمک چشم‌ها گشاد شود و پرتو‌های فرابنفش بیشتری وارد آن شود، امری که به مراتب از عینک‌نزدن خطرناک‌تر است. پرتو‌های فرابنفش در میزان زیاد می‌توانند باعث آب‌مروارید، آسیب‌های چشمی یا حتی سرطان شوند.

۳. نوشیدن زیاد آب

بله، درست متوجه شدید؛ نوشیدن زیاد آب هم به همان اندازه‌ کم‌نوشیدن آب مضر است. محققان می‌گویند میزان آب مورد نیاز بدن در هر فرد با دیگری متفاوت است. اگر تحرک زیادی دارید و ورزش می‌کنید، بیشتر آب بنوشید؛ اما اگر مشکلات کلیوی یا قلبی‌عروقی دارید، کمتر آب بنوشید. در هر حال، بهترین راه برای فهمیدن نیاز روزانه‌تان به آب، احساس تشنگی است. اگر احساس تشنگی نداشتید، خود را مجبور به نوشیدن آب نکنید.

۴. استفاده از کیسه آب گرم

استفاده از سرما یا گرما روش رایجی برای تسکین درد است، اما برای کنترل بسیاری از مشکلات پزشکی نیازی به استفاده از کیسه آب گرم نیست‌؛ از جمله خون‌ریزی، التهاب شدید در ناحیه‌ شکم (آپاندیسیت، کله‌سیستیت یا التهاب حاد کیسه صفرا و پانکراتیک یا التهاب ناگهانی پانکراس) و ساعات و روز‌های ابتدایی پس از رگ‌به‌رگ‌شدگی یا ضرب‌دیدگی. استفاده از کیسه آب گرم در روند درمان سرطان هم مضر است.

۵. درست‌کردن پاپکورن مایکروفری

مشکل نه نحوه‌ درست‌کردن پاپکورن، بلکه محتویات بسته‌ پاپکورن است. خطر اصلی در ماده‌ی شیمیایی‌ای به نام دی‌استیل است که روغنی مصنوعی و طعم‌دهنده است. این روغن بعد از حرارت‌دیدن بخار می‌شود و می‌تواند وارد ریه‌ها شود و به آن آسیب بزند. برای کاهش ریسک این مسئله می‌توانید صبر کنید پاپکورن خنک شود و سپس آن را بخورید.

۶. غذاخوردن پشت میز کار

همه‌ محیط‌های کاری مانند هم نیستند، اما بسیاری از آن‌ها فضای مناسبی برای غذاخوردن ندارند و بدتر آنکه مملو از باکتری‌هایی هستند که مسلماً برای سلامتی مضرند. به علاوه، بوی غذای شما هم می‌تواند همکارانتان را اذیت کند. جدا از این‌ها، وقتی پشت میز کار غذا می‌خورید، معده نمی‌تواند غذا را به درستی هضم کند، چون مغز نمی‌تواند روی آن تمرکز کند.

۷. پوشیدن کفش جلوباز

پوشیدن لباس‌های باز و خنک برای دوام‌آوردن در تابستان ضروری است؛ امری که در مورد کفش‌ها هم صدق می‌کند. اما مشکل اینجاست که کفش‌های جلوباز احتمال آسیب‌دیدگی پا، از زخم‌شدن و عفونت‌کردن گرفته تا گزش حشرات را بالا می‌برند.

۸. نوشیدن شیر بدون چربی

با دیدن عبارت‌هایی مثل «شیر کم‌چرب» یا «شیر بدون چربی» شاید تصور کنید با همان نوشیدنی شیر مواجه هستید، تنها با این تفاوت که چربی کمتری دارد یا فاقد چربی است؛ اما این‌نوع شیر‌ها از لحاظ فایده و خاصیت هیچ شباهتی به شیر معمولی ندارند. با حذف چربی شیر، ویتامین‌های آن هم از میان می‌رود و به جای آن مواد مصنوعی‌ای به شیر افزوده می‌شود که اصلاً برای سلامتی خوب نیستند. بسیاری از تولیدکنندگان برای تولید شیر‌های کم‌چرب یا بدون چربی از پودر شیر استفاده می‌کنند که ممکن است کلسترول درون شیر را اکسیده کند. پژوهش‌های صورت‌گرفته بر روی حیوانات نشان داده مصرف کلسترول اکسیده باعث تجمع پلاک در رگ‌ها می‌شود‌؛ امری که ریسک حمله‌ قلبی را بالا می‌برد.

منبع: همشهری 

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->