درباره آسم و عوامل ایجادکننده آن

به گزارش شهرآرانیوز گاز‌های تولید شده از سوخت‌های فسیلی، دود دخانیات، اسپری‌ها و افشانه‌ها و سموم و آفت کش‌ها نمونه‌های کوچکی از آلودگی‌های تنفسی هستند که ما روزانه آن‌ها را استنشاق می‌کنیم. در این بین افرادی که از سیستم تنفسی ضعیف تری برخوردارند، مانند کودکان و کهن سالان یا بیماران مزمن، زودتر از دیگران از پا درمی آیند.

 از بین ده‌ها بیماری تهدیدکننده دستگاه تنفسی، آسم را باید شایع‌ترین آن‌ها دانست، به‌طوری‌که براساس آمار‌های سازمان جهانی بهداشت، حدود ۳۴۰ میلیون نفر درجهان مبتلا به این بیماری هستند و تا یک دهه آینده نیز بیش از ۱۰۰ میلیون نفر دیگر به این تعداد افزوده می‌شوند.
ازاین رو، ضروری است که اطلاعاتمان را درباره این بیماری افزایش دهیم و با عوامل ایجادکننده آن با احتیاط بیشتری برخورد کنیم.

آسم

آسم یک بیماری مزمن ریوی است که در آن دیواره‌های داخلی راه‌های هوایی به برخی مواد بسیار حساس است و دچار تورم و التهاب می‌شود. این تورم و التهاب سبب انقباض عضلات، تولید بیش از حد مخاط و محدود شدن راه‌های هوایی می‌شود.

بی خوابی و رابطه آن با آسم
کاهش کیفیت خواب، سخت به خواب رفتن، تکه تکه شدن خواب، بیدار شدن زودهنگام در صبح و افزایش خواب آلودگی در روز از اصلی‌ترین مشکلات بیماران مبتلا به آسم است. براساس آمار دست کم ۳۷درصد از بیماران آسمی این مشکلات را دارند.

زمان ملاقات پزشک
اگر نشانه‌های آسم بیش از بیست دقیقه طول بکشد و دز دوم داروی مصرفی بیمار هم کمکی نکند، باید به پزشک مراجعه کرد.

۹-۱۱ درصد
شیوع آسم در کشورمان در بین کودکان و نوجوانان حدود ۱۱ درصد و دربین بزرگسالان حدود ۹ درصد است.

۱۰۰۰ فوتی
روزانه بیش از ۱۰۰۰ نفر درجهان به‌علت آسم جان خود را از دست می‌دهند.

۶۵ درصد
بیش از ۶۵درصد افرادی که پنجاه وپنج سال بیشتر دارند و مبتلا به آسم هستند، آلرژی هم دارند.

زنان > مردان
زنان پس از بیست سالگی بیش از مردان به آسم مبتلا می‌شوند.

۶۵ سالگی
مرگ بر اثر آسم بیشتر در افراد بالای شصت وپنج سال اتفاق می‌افتد.

شایع‌ترین بیماری مزمن
آسم شایع‌ترین بیماری مزمن در میان کودکان است.

انواع آسم

آسم کودکان

کودکان برای ابتلا به نوع متناوب آسم که سبب حملات شدید می‌شود، با احتمال بیشتری روبه رو هستند.

آسم بزرگ سالان

آسم در هر سنی ممکن است شروع شود و در بزرگ سالان پایدارتر است. چاقی و آلرژی از عوامل خطر ابتلا به آسم در بزرگ سالان هستند.

آسم شغلی

آشپزی، کار‌های آزمایشگاهی و کارخانه‌های تولیدی نمونه‌ای از حرفه‌هایی هستند که سبب ابتلا به آسم می‌شوند.

آسم مقاوم به درمان

این نوع آسم با نشانه‌های پایدار و ناتوان کننده و مشکلات تنفسی همراه است و حدود ۵ درصد از مبتلایان به آسم را شامل می‌شود.

آسم فصلی

این نوع آسم در پاسخ به حساسیت زا‌هایی است که فقط در زمان‌های خاصی از سال در محیط اطراف وجود دارند، مانند گرده‌های گیاهان در فصل بهار.

نشانه‌های آسم

• سرفه به ویژه در شب‌ها و زمان خندیدن و ورزش
• خس خس سینه
• تنگی قفسه سینه
• تنگی نفس
• خستگی

عوامل مؤثر در ابتلا به آسم

• حساسیت
• ژنتیک
• عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و رطوبت
• سیگار کشیدن
• استرس
• بارداری پرخطر
• چاقی
• پیشینه عفونت‌های ویروسی
• سندرم پیش قاعدگی
• ضعف سیستم ایمنی بدن

شانس تولد با آسم

یک والد مبتلا احتمال ابتلا ۲۵ درصد

دو والد مبتلا احتمال ابتلا ۵۰ درصد

تشخیص آسم

تاریخچه پزشکی، پیشینه خانوادگی، یافته‌های معاینه بالینی و نتیجه آزمایش‌های تنفسی راه‌های تشخیصی آسم هستند.

حمله آسمی

وقتی تورم راه‌های هوایی زیاد باشد و در ورود اکسیژن به ریه اختلال ایجاد شود، حمله آسمی کشنده می‌شود و نیاز به بستری فوری در بیمارستان است.

مرجع مراجعه کننده

برای تشخیص و درمان آسم باید به متخصص ریه یا آسم و آلرژی مراجعه کرد.

درمان آسم

تمرینات تنفسی

این تمرینات به افزایش ظرفیت ریه‌ها و کاهش نشانه‌های شدید آسم کمک می‌کند، مانند تمرینات تنفسی یوگا و تنفس عمیق.

کمک‌های اولیه

این دارو‌ها فقط در هنگام حمله آسم استفاده می‌شوند تا به تنفس دوباره کمک کنند، مانند اسپری‌ها و افشانه‌ها و ضدالتهاب ها.

درمان‌های بلند مدت کنترلی

این دسته از دارو‌ها باید هرروز برای جلوگیری از نشانه‌های آسم مصرف شوند، مانند قرص سینگولار، اسپری سیمبیکورت و بکلومتازون.

درمان‌های خانگی

این درمان‌ها کمک کننده و برای کاهش و توقف نشانه‌های آسم هستند و درکنار درمان‌های دیگر مؤثرند، مانند روغن خردل، قهوه یا چای کافئین دار و روغن اسطوخودوس.

در ادامه حتما بخوانید با التهاب چشم، ناشی از حساسیت چه کنیم؟

خوراکی‌های مفید

• میوه‌هایی مانند انگور سیاه و قرمز، سیب شیرین، خرمالو، موز، لیموشیرین.
• سبزیجاتی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، مانند اسفناج و چغندر.
• غلات کامل مانند ماش، جو پوست کنده و بلغور جو دوسر.
• تنقلاتی مانند انجیر، مویز، بادام و فندق ویتامین E زیادی دارند.
• چربی‌های سالمی که در روغن‌هایی مانند روغن زیتون و آفتابگردان پیدا می‌شوند.
• مرغ و ماهی و گوشت خروس و کبک به جای گوشت قرمز.
• غذا‌های سرشار از ویتامین.
• دمنوش‌هایی مانند عسل و نعنا.