چراغ سبز تاج برای تداوم حضور شمسایی در تیم ملی فوتسال زمستان سرد تهران در انتظار گوستاوو بلانکو | مهاجم آرژانتینی در لیست خروج تاج: بازگشت میزبانی تیم‌های ایرانی منوط به برقراری پرواز‌های بین‌المللی است این موسیمانه به بازگشت استقلال دل بسته است | نور امید در دل مرد آفریقایی رضاییان، ۴۸ ساعت دیگر در تمرینات استقلال | ۷ مصدوم روی دست آبی‌ها تاج: خراسان رضوی باید یک تیم لیگ‌برتری منحصربه‌فرد داشته باشد واکنش سرمربی لیورپول به احتمال جدایی صلاح گران‌ترین هافبک دنیا در فکر جدایی از چلسی واکنش نیمار به مصدومیت دوباره خلیل موسوی، رئیس هیئت فوتبال خراسان رضوی شد+ فیلم نویدکیا در راه بازگشت به رفسنجان؟ استقبال باشگاه ذوب‌آهن از استعفای ربیعی پرسپولیس از لوکادیا خیری ندید یک زمین چمن پرخاطره در مشهد تبدیل به چمن مصنوعی شد | سیاه و سفید چمن‌شدن زمین خاکی حر ۱۹ مسابقات رنکینگ اسنوکر کشوری در مشهد آغاز شد چند ساعت تا جنجالی ترین انتخابات ورزش استان| پایان بلاتکلیفی فوتبال خراسان! سرنوشت ستاره کره‌ای تاتنهام مشخص شد پدیده برزیلی در فکر ترک رئال مادرید نتیجه بازی استقلال و الهلال عربستان(۱۴ آبان ۱۴۰۳)+ ویدئو گل‌ها| شکستی قابل پیش بینی ویدئو خلاصه بازی استقلال و الهلال عربستان(۱۴ آبان ۱۴۰۳) نتیجه بازی پرسپولیس و الغرافه(۱۴ آبان ۱۴۰۳)+ ویدئو گل‌ها| گل‌نزن‌ها! ویدئو خلاصه بازی پرسپولیس و الغرافه(۱۴ آبان ۱۴۰۳) پیشنهاد نجومی به گل محمدی برای ترک فولاد
سرخط خبرها
عــلم و ورزش

نکاتی ضروری درباره ورزش کودکان در قرنطینه

  • کد خبر: ۲۳۶۵۷
  • ۲۵ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۲:۵۰
نکاتی ضروری درباره ورزش کودکان در قرنطینه
یکی از دغدغه‌های مهم این‌روز‌های تمامی خانواده‌ها در دوران قرنطینه، سلامتی افراد است. میزان ابتلای کودکان کمتر از ۹ سال به این ویروس بسیار کم است، اما خانواده‌ها نباید از سلامتی کودکان خود غافل شوند.

فعالیت بدنی زمانی است که بیشتر قسمت‌های بدن کودک درگیر حرکت است، مثل سه‌چرخه‌سواری، دویدن و پریدن و فعالیت بدنی از قبیل چیدن پازل یا نقاشی‌کردن نیست.

روزانه به‌طور فعال با کودک خود بازی کنید؛ کودکان پیش از دبستان روزانه دست‌کم به ۲ ساعت حرکت فعال نیاز دارند. آن‌ها نباید بیش از یک ساعت مگر در هنگام خواب غیرفعال و رفتار‌های بی‌تحرک داشته باشند.

با جدیت درگیر بازی شوید؛ کودکان پیش از دبستان نیاز به فرصت‌هایی دارند که روزانه از انرژی بالای خود استفاده کنند، بنابراین دویدن، پریدن و جست‌وخیزکردن برای کودکان ضروری است.

با کودک خود بازی کنید؛ ملحق‌شدن شما به کودکان در حین بازی، باعث ایجاد ارتباط بین شما و فرزندتان می‌شود.
مهارت‌های حرکتی را توسعه دهید؛ کودکان پیش از دبستان برای تمرین و کسب اعتمادبه‌نفس در انجام مهارت‌های حرکتی بنیادی فرصت‌های زیادی دارند. مهارت‌های حرکتی، دست‌کاری اشیا شامل پرتاب کیسه‌های لوبیا، گرفتن روسری و ضربه‌زدن به توپ است، مهارت‌های حرکتی جابه‌جایی شامل جهش، پریدن و جست‌وخیزکردن است. مهارت‌های حرکتی کنترل بدن شامل تعادل و ساختن حالات مختلف با بدن است. مهارت‌های آگاهی بدن شامل حرکت در فضا و نیز زمان‌بندی حرکت است.

از فعالیت بدنی برای حمایت از یادگیری و رشد اجتماعی کودکتان استفاده کنید؛ زمان بازی هنگامی است که کودک شما می‌تواند فعالانه در محیط پیرامونش به جست‌وجو بپردازد.

بازی‌کردن، مهارت‌های تفکر و کلامی را در کودک تقویت می‌کند و باعث رشد و توسعه ادبیات در او می‌شود.
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->