قتل هولناک اتاقک پشت بام زیر ذره بین پلیس مشهد ۱۲ هکتار از جنگل‌های تنگه رازیانه بدره ایلام در آتش سوخت دامپزشکان بازوی علمی حفظ گونه‌های در معرض خطر هستند هشدار سازمان ملل: ۶۷۶ میلیون زن و دختر در جهان در معرض درگیری‌های مرگبار زندگی می‌کنند هوش مصنوعی فهم و درمان آلزایمر و پارکینسون را ممکن می‌سازد وضعیت جوی و بارش باران در کشور تا پایان آبان چگونه خواهد بود؟ زمزمه‌های قانونی شدن کشت خشخاش درست نیست | تشدید مجازات‌ها برای کشت خشخاش نکته‌هایی درباره تأمین ایمنی در اتاق‌های مختلف یک خانه | ایمنی در امن‌ترین نقطه دنیا حریق در کارخانه منسوجات طبی و پزشکی شهرک صنعتی طوس مهار شد + فیلم (۱۴ مهرماه ۱۴۰۴) اصلاح قانون مشاغل سخت و زیان‌آور و بازگشت بانک رفاه کارگران در کمیسیون اجتماعی مجلس بررسی شد فرمانده کل انتظامی کشور اعلام کرد: کاهش ۴۱ درصدی سرقت، از سال ۱۴۰۱ تاکنون بانوان با ۲۰ سال سابقه خدمت صاحب یک فرزند، می‌توانند تا ۴۲سالگی بازنشسته شوند تأکید وزیر آموزش و پرورش بر توسعه عدالت آموزشی | تقویت هویت ملی و دینی اولویت این وزارت است بیژن رنجبر، رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شد جمع‌آوری مدارس کانکسی کشور با بیش از ۱۰ هزار دانش‌آموز | مدارس نیمه‌ساخت در حال تکمیل هستند اطلاعیه مهم تأمین اجتماعی در خصوص تکمیل تعهدنامه فرزندان و نوادگان دختر (۱۴ مهرماه ۱۴۰۴) آیا روروک به رشد حرکتی کودک کمک می‌کند یا بیشتر باعث آسیب می‌شود؟ چرا صف اهدای خون طولانی است؟ شرایط بخشودگی جرائم رانندگی در هفته نیروی انتظامی ۱۴۰۴ چیست؟ + فیلم افزایش ۲ برابری جمعیت سالمند کشور طی ۲۰ سال آینده دماوند، نیازمند تدوین مقررات مشخص برای حضور گردشگران تالاب بندون در معرض خشکی | تأمین آب تالاب از طریق سد کارون پرداخت ۳ مبلغ مناسبتی همراه با مستمری مهرماه ۱۴۰۴ برای بازنشستگان نفت پرواز‌های فرودگاه سبزوار با ۲ پرواز در هفته از سر گرفته شد پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۱۴ مهر ۱۴۰۴) | جوی پایدار همراه با افزایش تدریجی دما افت میانگین نمرات پایه‌های یازدهم و دوازدهم + جزئیات ریزنمرات رشته‌ها تمدید گواهینامه مدرسان آموزش خانواده مشروط به گذراندن دوره‌های توانمندسازی با این دمنوش خانگی سرفه و سرماخوردگی شما قطع می‌شود گلایه شهروندان از نبود معلم در برخی پایه های مدارس مشهد | ساعت های خالی در کلاس های پر!
سرخط خبرها

سبک زندگی نادرست زنگ خطری برای شروع بیماری‌های قلبی | جریان زندگی در شریان‌های باز

  • کد خبر: ۲۹۱۲۷۷
  • ۰۸ مهر ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۱
سبک زندگی نادرست زنگ خطری برای شروع بیماری‌های قلبی | جریان زندگی در شریان‌های باز
به گفته متخصصان حفظ سلامت قلب، کار چندان دشواری هم نیست. کافی است در سبک زندگی مان به بیماری‌های زمینه‌ای توجه و بعد از آن پیاده روی روزانه داشته باشیم.

گرفتکی رگ‌های قلب یا عروق کرونری، بیماری نام آشنایی که در بازه بیست تا سی سالگی ممکن است برای فرد شروع شود. با این حال به گفته متخصصان حفظ سلامت قلب، کار چندان دشواری هم نیست. کافی است در سبک زندگی مان به بیماری‌های زمینه‌ای توجه و بعد از آن پیاده روی روزانه داشته باشیم. برای همین می‌خواهیم به مناسبت روز جهانی قلب، قدری به بیماری‌های قلبی با تأکید بر عروق قلبی بپردازیم.

نخستین عامل مرگ‌ومیر
بیماری‌های قلبی وعروقی نخستین عامل مرگ ومیر و ناتوانی در دنیا هستند.

۱۷ میلیون
سالانه بیش از ۱۷ میلیون نفر در دنیا به دلیل عارضه‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

۵ برابر
افـــراد سیــگاری ٥ برابر بیشتـر از دیـگران به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند.

۴۰ درصد
احتمال ابتلای مردان به گرفتگی رگ‌های قلبی در سن کم و پس از ۴۰ سالگی بیشتر و در زنان تا پیش از یائسگی به مراتب کمتر است.

گرفتگی رگ‌های قلب

قلب، سه رگ اصلی دارد که انسداد یا گرفتگی هرکدام از آن‌ها خطر سکته قلبی و از کار افتادن آن را به دنبال دارد. سفت و ضخیم شدن رگ‌های خونی، جریان خون ورودی به بافت‌های بدن را محدود می‌کند. این سخت شدن دیواره شریان‌ها سبب از بین رفتن خاصیت ارتجاعی عروق و آسیب دیدن اندوتلیوم (لایه درون رگی) می‌شود. در نتیجه سکته قلبی و دیگر بیماری‌های عروقی اتفاق می‌افتد.

عوامل گرفتگی رگ‌های قلب

دیابت

قند کنترل نشده یک عامل گرفتگی رگ‌های قلبی است، افرادی که دیر متوجه می‌شوند قند دارند یا اینکه می‌دانند و دنبال درمان آن نیستند، بیشتر در معرض خطرند.

فشار خون بالا

مهم‌ترین نشانه فشار خون بالا بی علامتی است. از این رو توصیه می‌شود افراد عدد فشار خونشان را بدانند، زیرا ممکن است فرد سال‌های زیادی فشار خون داشته باشد و از آن بی خبر باشد.

چربی بالا

میزان کلسترول بدِ بالا و چربی بالا در خون احتمال گرفتگی رگ‌های قلب را بیشتر می‌کند.

سیگار کشیدن

استعمال دخانیات سبب رسوب چربی در داخل عروق قلبی، مغزی و پا‌ها می‌شود، از این رو یک عامل مهم در گرفتگی رگ‌های قلبی است.

کشیدن قلیان

شاید در نظر مردم خطرناک محسوب نشود، ولی به دلیل اینکه پک‌های آن عمیق است عوارض آن حتی بسیار جدی‌تر از سیگار کشیدن است.

کم تحرکی

فعالیت کم هم در کنار همه بیماری‌های زمینه ای، یک عامل اساسی در گرفتگی رگ‌های قلب است.

سن گرفتگی عروق قلب

انسداد عروق کرونر در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد. در افراد مسن به دلیل تصلب شرایین و در افراد جوان به دلیل عواملی مانند نقص مادرزادی قلب و ترومبوز شریانی به وجود می‌آید.

۴۵ دقیقه پیاده‌روی برابر با معجزه

پس از کنترل عوامل خطر ورزش روزانه برای حفظ سلامت قلب توصیه می‌شود. ۴۵ دقیقه پیاده روی روزانه در سطح صاف بهترین راه حل برای جلوگیری از گرفتگی رگ‌های قلب است، زیرا سبب ترشح مواد شبه مورفینی به نام اندورفین و دی نورفین می‌شود و خطر گرفتگی رگ‌های قلب را به شدت کاهش می‌دهد.

برخی نشانه‌های بیماری

نشانه‌های بیماری‌های قلبی در بسیاری از مواقع دیر ظاهر می‌شود و نداشتن علامت، دلیلی بر‌سلامت قلب نیست.

  • احساس درد در ناحیه قفسه سینه
  • احساس خستگی زودرس
  • احساس سرگیجه
  • تپش قلب
  • تنگی نفس
  • تعریق سرد
  • تورم دست و پا

اقدام‌های تشخیصی

  • آزمایش
  • نوار قلب
  • اکو و تست ورزش
  • آنژیوگرافی

درمان

  • درمان‌های دارویی
  • بالن قلب یا آنژیوپلاستی عروق کرونری
  • پیوند بای پس عروق (CABG) از راه جراحی قلب باز

توصیه‌های خوراکی طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی نبود صفرای کافی در خون سبب کم شدن قوت قلب می‌شود. از این رو هرچه صفرای منتشر در قلب بیشتر باشد، در دوره جنینی شتاب شکل گیری قلب بیشتر و در دوره کهن سالی روند نارسایی قلب کندتر می‌شود. برخی توصیه‌های خوراکی به ایجاد صفرا در بدن کمک می‌کند.

  • عسل ناشتا
  • شربت عسل و زنجبیل (قوی‌تر است)
  • گنجاندن روغن زیتون یا انجیر در رژیم غذایی
  • مصرف ارده با شیره انگور پنج وعده در هفته
  • مصرف شیره انگور که عسل گیاهی نام دارد
  • شربت عسل و زعفران (برای درمان فوری)
  • شربت عسل محلول در بهارنارنج
  • حجامت خشک یعنی بادکش کتف هم برای این کار مفید است.

پیشگیری

پیشگیری از بیماری‌های عروق قلبی تفاوت چندانی با بیماری‌های قلبی ندارد و بیشتر به سبک زندگی درست مربوط می‌شود.

  • رژیم غذایی سالم
  • پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های الکلی
  • مصرف نکردن دخانیات و مواد مخدر
  • تغییر سبک زندگی
  • کنترل وزن و جلوگیری از چاقی
  • مدیریت استرس
  • داشتن تحرک و فعالیت بدنی
  • رژیم غذایی با چربی محدود و سرشار از فیبر

عوارض گرفتگی عروق

  • نارسایی قلبی و سکته
  • بیماری عروق کرونری و رسوب قلب
  • بیماری شریان محیطی
  • سکته مغزی و بیماری شریان کاروتید
  • بیماری مزمن کلیوی

طیف بیماری‌های قلبی

  • بیماری‌های مادرزادی قلب
  • پرفشاری خون و ایست ناگهانی قلب
  • بیماری‌های عروق کرونر قلب
  • بیماری عروق بزرگ و اصلی قلب
  • بیماری‌های عروق محیطی قلب
  • بیماری‌های عضله قلبی
  • مشکل در تولید ضربان و ریتم قلبی
  • بیماری‌های دریچه‌ای قلب
  • بیماری آندوکارد قلب
  • بیماری پریکارد قلب
  • بیماری‌های قلبی ثانویه 
  • با درگیری دیگر ارگان‌های بدن
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->