پاییز و سویه‌های جدید کووید صداهای بلند و نامتعارف، آسیب جدی و دائمی به گوش وارد می‌کنند | گوشتان را نخراشید علت انتشار دود غلیظ در آسمان امروز اهواز چه بود؟ (سه‌شنبه، ۸ مهر ۱۴۰۴) سخنگوی آموزش و پرورش: تلاش می‌کنیم توزیع شیر در مدارس را از مهر آغاز کنیم تمهیدات جدید سازمان تعلیم و تربیت کودک برای بهبود عملکرد کودکستان‌ها | استقرار کارشناسان آموزشی در سراسر کشور گزارشی از اشتباهات آزمایشگاهی و بررسی دلایل بروز آن | آزمایش در بوته آزمایش! نماینده مجلس: حق ۴۰۰ نفر از اساتید دانشگاه با بازنشستگی ناگهانی تضییع شد انتقاد احسان عظیمی‌راد به وزیر آموزش و پرورش: چرا به اعتراض داوطلبان آزمون کیفیت‌بخشی رسیدگی نمی‌کنید؟ کمبود ۱۰ درصدی پزشکان در طرح "پزشک خانواده و نظام ارجاع" دانشگاه علوم پزشکی مشهد| اعتبار ناکافی، مانع اصلی گسترش طرح در شهرهای پرجمعیت نرخ آزمون آیلتس افزایش یافت (۸ مهر ۱۴۰۴) وزیر آموزش و پرورش: تبیین دستاورد‌های موشکی، در ۳ کتاب درباره جنگ ۱۲روزه تدوین شده است کشف بیش از ۹۰ هزار لیتر سوخت قاچاق در سیستان و بلوچستان نفس‌های گرفته مردم مشهد | افزایش مراجعه به اورژانس‌ها در روز‌های آلوده انتقاد یک نماینده مجلس از اجرانشدن کامل قانون جوانی جمعیت فرار از صحنه دزدی با شگرد هالیوودی | عملیات «راپل» شکست خورد! ماجرای شایعه کشت خشخاش در کشور چه بود؟ شهاب‌سنگ ۲۱ کیلویی در موزه برج آزادی تهران به نمایش درآمد ساکنان مناطق پتروشیمی می‌توانند اهدای خون انجام دهند بی‌حسی پا‌ها از زانو به پایین را جدی بگیرید | زنگ خطر بیماری‌های عصبی و عروقی استاندار خراسان رضوی: تاب‌آوری مردم دلیل بر تحمیل شرایط دشوار نیست تشرف ۱۴۰ هزار سالمند از سراسر کشور به حرم امام‌رضا(ع) | شورای تخصصی سالمندان در کمیته امداد ایجاد می‌شود درصورت تلاطم در بازار زعفران، از کشاورزان خراسان رضوی حمایت می‌شود بازدید رایگان از موزه‌ها و اماکن تاریخی - فرهنگی به‌مناسبت هفته گردشگری پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۸ مهر ۱۴۰۴) | هوا از فردا سرد می‌شود قابلیت جدید سامانه آموزش و پرورش | جست‌وجوی صوتی تنها با کلیدواژه ۴۲ درصد مددجویان خراسان رضوی، سالمند هستند | حمایت کمیته امداد از نقش‌آفرینی اجتماعی سالمندان معاون رئیس جمهور در امور زنان: فرآیند رسیدگی به پرونده‌های خشونت علیه زنان تسریع شود | خشونت علیه زنان ۳۰ درصد بیشتر از مردان است خطرات فشارخون بالا در کودکی را جدی بگیرید ۵.۵ میلیون ایرانی دچار درجاتی از کم‌شنوایی هستند | عوامل خطر کم‌شنوایی چیست؟
سرخط خبرها

با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید

  • کد خبر: ۲۹۴۷۹
  • ۱۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۲۲:۳۸
با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید
مبینا محمدی

چند ماه سخت کاری، گذراندن چند امتحان سنگین، تمام کردن یک رابطه ی عذاب آور، پایان رساندن یک پروژه ی طولانی و مواردی از این دست برای همه ی ما رخ داده است؛ دوره ای که سخت تلاش می کنیم یا به شدت تحت فشار روانی هستیم؛ پس هم جسمی و هم روحی خسته خواهیم شد.

نکته اما اینجاست که اکثر ما، از خودمان تصور ماشینی داریم که توانایی کار بی وقفه را دارد و شاید لزومی به تجدید قوا نباشد. همین است که سال ها و سال ها بی وقفه کار می کنیم و یادمان می رود در گذر زمان فرسوده تر می شویم و بازدهی مان افت می کند.

با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید
اما راهکار چیست؟!
پیشنهاد می کنم هر از چند گاهی خصوصا بعد از روزهای سخت و سنگین حتما اوقاتی را به خود اختصاص دهید و به دور از فشار، فعالیت هایی را که خودتان از آن لذت می برید در محیط مطلوب تان بگذرانید: خواه یک سفر آخر هفته باشد، یک پیاده روی طولانی، یک دورهمی دوستانه، رفتن به پارک با خانواده، غذاخوردن در رستوران مورد علاقه یا هر کاری که حال تان را بهتر می کند مخصوصا اگر مدت هاست که به دلیل مشغله ی تان قادر به انجامش نبودید.

قبول کنید اگر این استراحت ها را به خود ندهید، مثل چوب بری عمل خواهید کرد که در حال تبر زدن به درختان است و قصد قطع کردن آنها را دارد اما به بهانه ی از دست دادن زمان تبرش را تیز نمی کند!
حساب کنید که با تبر کُند چقدر کمتر می تواند درخت ها را ببرد! این در حالی است که اگر هر از چندگاهی تبر تیز کند می‌تواند حتی با انرژی کمتر مقدار بیشتری چوب به دست آورد.

حتی پیشنهاد می کنم با "منِ وجودی" تان گاه به گاه حرف بزنید؛ با او دوست باشید. هیچ ایرادی ندارد اگر با خودتان بیرون بروید و سعی کنید آنچه او می خواهد را انجام بدهید و آرامش کنید. قطعا اگر شما وجود نداشته نباشید کسی نخواهد بود که کار کند، وارد رابطه ای شود، درس بخواند یا حتی قدم از قدم بر دارد؛ پس پیش و بیش از هر چیز خودتان را از یاد نبرید چرا که خودتان تنها سرمایه ی حقیقی خودتان هستید و بدون خودتان قادر به انجام هیچ کاری نخواهید بود. آنگاه می توانید دل تان را قرص کنید که با خودتان تنها نخواهید بود و محکم تر از گذشته ادامه خواهید داد!

منبع:عصرایران

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->