واژگونی یک وانت در جاده گناباد به قاین ۲ کشته بر جای گذاشت (۱۵ تیر ۱۴۰۴) جاده چالوس یک‌طرفه شد (۱۵ تیر ۱۴۰۴) ابتلا به این بیماری‌ها می‌تواند خطر افسردگی را دو برابر کند پرهیز از ایجاد شوک دمایی در اولین لحظات گرمازدگی هشدار نارنجی هواشناسی برای سه استان کشور صادر شد (۱۵ تیر ۱۴۰۴) تکرار حماسه مدافعان سلامت در جنگ ۱۲ روزه | لزوم بازنگری در سرمایه انسانی حوزه بهداشت استخدام ۲۰۰ عضو هیئت علمی قراردادی در دانشگاه فرهنگیان تصویب شد اعلام جزئیات ترم تابستانی دانشگاه فرهنگیان پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۵ تیر ۱۴۰۴) | رگبار و رعدوبرق در شمال و شمال‌غرب کشور پرواز‌های «هما» از اهواز و شیراز به مقصد دبی برقرار شد هشدار سازمان هواپیمایی: فروش بلیت برای پرواز‌های ساعات شب جعلی و غیرمجاز است بازگشایی فرودگاه شهید مدنی تبریز | نخستین پرواز استانبول انجام شد (۱۴ تیر ۱۴۰۴) + فیلم تأمین قطار‌های فوق‌العاده برای ایام تاسوعا و عاشورای حسینی ۱۴۰۴ فرمول مراقبت از پوست صورت در تابستان برای دادن غذا و نوشیدنی نذری از این ظرف‌ها استفاده نکنید مراقب گرمازدگی در داخل خانه باشید آیا زیاد خوردن لبنیات، کابوس شبانه می‌آورد توصیه‌های تابستانی برای مادران باردار پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی در روز‌های تاسوعا و عاشورای حسینی (۱۴ و ۱۵ تیر ۱۴۰۴) پروازهای شرکت‌های عربی به ایران از سر گرفته شد ۱۷ مصدوم در حادثه آتش‌سوزی مجتمع تجاری درگهان (۱۳ تیر ۱۴۰۴) هشدار رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران: آثار روانی و اجتماعی جنگ نیازمند توجه و سیاست‌گذاری فوری است ۲۵ استان با تنش آبی مواجه هستند استاد دانشگاه فردوسی مشهد: سران صهیونیستی و آمریکایی شمر و یزید زمان ما هستند تمدید مهلت ثبت اعتراض آزمون‌های نهایی پایه دوازدهم ویدئو | ازسرگیری پروازها در فرودگاه‌های اصفهان و تبریز ۱۱ کشته در حادثه ریزش ساختمانی در پاکستان نخستین پرواز خارجی در فرودگاه امام خمینی (ره) به زمین نشست (۱۳ تیر ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید

  • کد خبر: ۲۹۴۷۹
  • ۱۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۲۲:۳۸
با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید
مبینا محمدی

چند ماه سخت کاری، گذراندن چند امتحان سنگین، تمام کردن یک رابطه ی عذاب آور، پایان رساندن یک پروژه ی طولانی و مواردی از این دست برای همه ی ما رخ داده است؛ دوره ای که سخت تلاش می کنیم یا به شدت تحت فشار روانی هستیم؛ پس هم جسمی و هم روحی خسته خواهیم شد.

نکته اما اینجاست که اکثر ما، از خودمان تصور ماشینی داریم که توانایی کار بی وقفه را دارد و شاید لزومی به تجدید قوا نباشد. همین است که سال ها و سال ها بی وقفه کار می کنیم و یادمان می رود در گذر زمان فرسوده تر می شویم و بازدهی مان افت می کند.

با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید
اما راهکار چیست؟!
پیشنهاد می کنم هر از چند گاهی خصوصا بعد از روزهای سخت و سنگین حتما اوقاتی را به خود اختصاص دهید و به دور از فشار، فعالیت هایی را که خودتان از آن لذت می برید در محیط مطلوب تان بگذرانید: خواه یک سفر آخر هفته باشد، یک پیاده روی طولانی، یک دورهمی دوستانه، رفتن به پارک با خانواده، غذاخوردن در رستوران مورد علاقه یا هر کاری که حال تان را بهتر می کند مخصوصا اگر مدت هاست که به دلیل مشغله ی تان قادر به انجامش نبودید.

قبول کنید اگر این استراحت ها را به خود ندهید، مثل چوب بری عمل خواهید کرد که در حال تبر زدن به درختان است و قصد قطع کردن آنها را دارد اما به بهانه ی از دست دادن زمان تبرش را تیز نمی کند!
حساب کنید که با تبر کُند چقدر کمتر می تواند درخت ها را ببرد! این در حالی است که اگر هر از چندگاهی تبر تیز کند می‌تواند حتی با انرژی کمتر مقدار بیشتری چوب به دست آورد.

حتی پیشنهاد می کنم با "منِ وجودی" تان گاه به گاه حرف بزنید؛ با او دوست باشید. هیچ ایرادی ندارد اگر با خودتان بیرون بروید و سعی کنید آنچه او می خواهد را انجام بدهید و آرامش کنید. قطعا اگر شما وجود نداشته نباشید کسی نخواهد بود که کار کند، وارد رابطه ای شود، درس بخواند یا حتی قدم از قدم بر دارد؛ پس پیش و بیش از هر چیز خودتان را از یاد نبرید چرا که خودتان تنها سرمایه ی حقیقی خودتان هستید و بدون خودتان قادر به انجام هیچ کاری نخواهید بود. آنگاه می توانید دل تان را قرص کنید که با خودتان تنها نخواهید بود و محکم تر از گذشته ادامه خواهید داد!

منبع:عصرایران

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->