یادی از محمد خجسته باقرزاده، خیر مشهدی حامی بیماران کلیوی | سایه بلند یک خانواده اصلاحات مربوط به ظرفیت پذیرش دانشجویان در رشته‌های پزشکی به زودی اعلام می‌شود صدور حکم قصاص برای قاتل منصوره قدیری جاوید، خبرنگار ایرنا بهترین زمان برای خوردن سالاد، قبل یا بعد غذا؟ توصیه‌های پزشکی درباره انتخاب و استفاده صحیح از کوله‌پشتی کودکان اهدای عضو نوجوان مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) قطع برق ۷۹ دستگاه اجرایی به خاطر پرمصرف‌بودن | مشهد، پیشتاز در نصب کنتور‌های هوشمند طرز تهیه شربت زعفران بسیار خوشمزه و ساده انتقال آب از دریا؛ ضرورت امروز است نه راه‌حل فردا سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: در سال جدید، کمبود معلم نخواهیم داشت زنی که متهم است با تصادف ساختگی شوهرش را کشته است: من شوهرم را نکشتم! تسهیلات ۵۰ میلیون تومانی به بازنشستگان صندوق فولاد پرداخت شد (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۱۵ شهریور ۱۴۰۴) | دمای مشهد بدون نوسان محسوس تا پایان هفته ارسال پیامک ماهانه دستمزد و نوع شغل | بیمه‌‎شدگان مغایرت را اعلام کنند ردپای کوتاهی‌ها در ناترازی انرژی زیر ذره‌بین سازمان بازرسی افرایش موارد ابتلا به کرونا در مشهد | بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفلوانزا چه ماه‌هایی است؟ اجرای تجمیع صندوق بازنشستگی فولاد با صندوق بازنشستگی کشوری کسب رتبه نخست مناسب‌سازی معابر و مبلمان شهری توسط خراسان رضوی ۶۰ درصد ایرانی‌ها اضافه وزن دارند اهدای عضو جوان مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) رئیس پلیس راهور فراجا: توقیف سه‌ماهه گواهینامه با یک تخلف حادثه‌ساز | ثبت ۱۶۶ میلیون سفر در تابستان ۱۴۰۴ کم‌خوابی و دیر خوابیدن چطور شما را چاق می‌کند؟ پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۵ شهریور ۱۴۰۴) | رگبار پراکنده در شمال کشور و تداوم وزش باد در شرق ایران میزان اثربخشی واکسن آنفلوآنزا چقدر است؟ مهلت ثبت‌‌نام دانشگاه جامع علمی - کاربردی اعلام شد + آدرس سایت راهنمای ثبت‌نام ۹ هزار پزشک فروشنده متادون شده‌اند صدور ردیف استخدامی ۳ هزار عضو هیئت علمی افراد میانسال در معرض خطر ضربان قلب نامنظم هستند اهدای عضو بیمار مرگ مغزی نیشابوری به ۵ نفر زندگی دوباره بخشید (۱۵ شهریور ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید

  • کد خبر: ۲۹۴۷۹
  • ۱۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۲۲:۳۸
با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید
مبینا محمدی

چند ماه سخت کاری، گذراندن چند امتحان سنگین، تمام کردن یک رابطه ی عذاب آور، پایان رساندن یک پروژه ی طولانی و مواردی از این دست برای همه ی ما رخ داده است؛ دوره ای که سخت تلاش می کنیم یا به شدت تحت فشار روانی هستیم؛ پس هم جسمی و هم روحی خسته خواهیم شد.

نکته اما اینجاست که اکثر ما، از خودمان تصور ماشینی داریم که توانایی کار بی وقفه را دارد و شاید لزومی به تجدید قوا نباشد. همین است که سال ها و سال ها بی وقفه کار می کنیم و یادمان می رود در گذر زمان فرسوده تر می شویم و بازدهی مان افت می کند.

با خودتان دوست باشید؛ شما تنها سرمایه حقیقی خودتان هستید
اما راهکار چیست؟!
پیشنهاد می کنم هر از چند گاهی خصوصا بعد از روزهای سخت و سنگین حتما اوقاتی را به خود اختصاص دهید و به دور از فشار، فعالیت هایی را که خودتان از آن لذت می برید در محیط مطلوب تان بگذرانید: خواه یک سفر آخر هفته باشد، یک پیاده روی طولانی، یک دورهمی دوستانه، رفتن به پارک با خانواده، غذاخوردن در رستوران مورد علاقه یا هر کاری که حال تان را بهتر می کند مخصوصا اگر مدت هاست که به دلیل مشغله ی تان قادر به انجامش نبودید.

قبول کنید اگر این استراحت ها را به خود ندهید، مثل چوب بری عمل خواهید کرد که در حال تبر زدن به درختان است و قصد قطع کردن آنها را دارد اما به بهانه ی از دست دادن زمان تبرش را تیز نمی کند!
حساب کنید که با تبر کُند چقدر کمتر می تواند درخت ها را ببرد! این در حالی است که اگر هر از چندگاهی تبر تیز کند می‌تواند حتی با انرژی کمتر مقدار بیشتری چوب به دست آورد.

حتی پیشنهاد می کنم با "منِ وجودی" تان گاه به گاه حرف بزنید؛ با او دوست باشید. هیچ ایرادی ندارد اگر با خودتان بیرون بروید و سعی کنید آنچه او می خواهد را انجام بدهید و آرامش کنید. قطعا اگر شما وجود نداشته نباشید کسی نخواهد بود که کار کند، وارد رابطه ای شود، درس بخواند یا حتی قدم از قدم بر دارد؛ پس پیش و بیش از هر چیز خودتان را از یاد نبرید چرا که خودتان تنها سرمایه ی حقیقی خودتان هستید و بدون خودتان قادر به انجام هیچ کاری نخواهید بود. آنگاه می توانید دل تان را قرص کنید که با خودتان تنها نخواهید بود و محکم تر از گذشته ادامه خواهید داد!

منبع:عصرایران

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->