واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتور سیکلت برای بانوان؛ اقداماتی در حال انجام است +فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟ استرداد متهم کلاهبرداری ۵۰ هزار دلاری به کشور اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۶ شهریور ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون قضاوت سال ۱۴۰۴، فردا، ۷ شهریورماه، است زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری مشخص شد پاسخ گویی آبفا به سؤالات ریزودرشت مردم مشهد نیم‌روزی با شهروندان در امور مشترکان آب مناطق ۲  و ۴  مشهد | گلایه‌هایی برای گرانی آب ناترازی افزایش ظرفیت پذیرش دانشجویان علوم پزشکی و تعداد خوابگاه‌های دانشجویی نگاهی به مشاوره های پیش از طلاق و اثرگذاری شان در سازش زوجین در خراسان رضوی | نجات خانواده از «تصمیم» تا «مسیر» به این دلایل روی کاناپه نخوابید جدیدترین اعترافات زوج سارق: زن‌هایی که طلای زیادی داشتند سوژه ما بودند آیا پاکسازی کبد در درمان بیماری‌های کبدی مؤثر است؟ وزیر بهداشت از راه‌اندازی ۶۰۰۰ تخت بیمارستانی در کشور در سال جاری خبرداد ثبت ۸۱۸ حادثه طی هفته گذشته در کشور | ۳ استان در صدر حوادث
سرخط خبرها

فعالیت‌هایی که انجام آن‌ها ذهن شما را ۴ سال جوان‌تر می‌کند

  • کد خبر: ۲۹۹۸۸۹
  • ۲۳ آبان ۱۴۰۳ - ۱۲:۰۳
فعالیت‌هایی که انجام آن‌ها ذهن شما را ۴ سال جوان‌تر می‌کند
پژوهشگران دریافتند دسته‌ای از فعالیت‌های فیزیکی تأثیر سریعی بر بهبود عملکرد ذهن دارند.

به‌گزارش شهرآرانیوز، محققان در پژوهشی دریافتند فعالیت‌های فیزیکی روزمره، از کار‌های سبک خانه تا ورزش‌های شدید، مزایای شناختی فوری برای بزرگسالان میانسال به همراه دارد.

شرکت‌کنندگان در این پژوهش، در ساعاتی پس از فعالیت فیزیکی، بهبود سرعت پردازش ذهنی - معادل چهار سال جوان‌تر بودن - را نشان دادند. محققان با استفاده از ارزیابی‌های مبتنی بر تلفن هوشمند، سطح فعالیت و آزمون‌های شناختی را چندین بار در روز طی نه روز ثبت کردند.

افرادی که فعالیت مکرر را گزارش کردند، مزایای بیشتری را تجربه کردند. یافته‌ها نشان می‌دهد که حرکت در هر شدتی، حتی پیاده‌روی‌های کوتاه، می‌تواند سلامت مغز را تقویت کند.

تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش در درازمدت باعث بهبود سلامت مغز و کاهش خطر زوال شناختی و زوال عقل می‌شود. اما طبق مطالعه جدیدی از پژوهشگران دانشکده پزشکی پن استیت، انجام فعالیت‌های فیزیکی روزمره، مزایای فوری برای سلامت مغز به همراه دارد.

تیم تحقیقاتی دریافت که افراد میانسال که در فعالیت‌های حرکتی روزمره شرکت می‌کنند، بهبودی در سرعت پردازش شناختی معادل چهار سال جوان‌تر شدن را نشان می‌دهند، صرف نظر از اینکه فعالیت با شدت کمتر باشد، مانند پیاده‌روی یا انجام کار‌های خانه، یا با شدت بیشتر باشد، مانند دویدن آهسته.

این یافته‌ها در مجله «Annals of Behavioral Medicine» منتشر شده است.

جاناتان هاکون، استادیار عصب‌شناسی و روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا و مسئول این پژوهش می‌گوید: «برای بهره‌مندی از تمام مزایای بالقوه فعالیت فیزیکی، نیازی به رفتن به باشگاه نیست. هر نوع حرکتی مهم است. فعالیت‌های حرکتی روزمره به عنوان منبعی از فعالیت فیزیکی تجمعی محسوب می‌شود که می‌تواند در راستای سبک زندگی سالم به حساب آید و می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت شناختی داشته باشد.»

منبع: خبرگزاری فارس

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->