پیمانکار مقصر در حادثه مرگ دلخراش ۱۴ مسافر قطار مشهد-یزد ۲۰۰ میلیون تومان جریمه شد فروش اینترنتی مکمل‌های غذایی تعیین تکلیف شد مبلغ متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان چقدر است؟ آیا مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری ممنوع است؟  چند توصیه غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟ قرص ضدبارداری خطر حملات آسم را در زنان جوان افزایش می‌دهد اهدای عضوبیمار مرگ مغزی در مشهد به دو بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) هوای مشهد در شرایط ناسالم برای تمام گروه‌ها| شاخص کیفیت هوا به ۱۵۴ رسید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ پژمان‌فر: اجرای قانون حمایت از جوانی جمعیت شاید موثر بوده، اما کافی نیست پیکر الهه حسین‌نژاد در بیابان‌های اطراف تهران پیدا شد | متهم قتل مرحومه دستگیر شد + اولین تصاویر از متهمان آماده‌باش اورژانس مشهد در روز عرفه با استقرار گسترده تجهیزات و نیرو‌های امدادی (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) ناگفته‌های علی اکبر صالحی از فراز و فرودهای صنعت هسته‌ای ایران؛ قدرت نسل امروز سانتریفیوژ‌ها ۵۰ برابر نمونه اولیه است تاکنون هیچ بیمارى واگیردارى بین زائران حج گزارش نشده است + فیلم یک کشته و ۸ مصدوم بر اثر تصادف در محور قم - اصفهان راه‌اندازی بیمارستان صحرایی عرفات برای خدمت به زائران صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی در خراسان‌رضوی (۱۴ خرداد ۱۴۰۴) | شهروندان مشهد منتظر بارش‌های رگباری باشند قتل دختر ۸ ساله توسط مادر | قاتل هم خودکشی کرد قتل مرد میانسال توسط ۶ دختر نوجوان چاقوکش در نازی‌آباد فرمانده یگان سازمان حفاظت محیط زیست: پیگیر شناسایی ضاربان شهید دیده‌بان هستیم معرفی هتل‌های نزدیک دانشگاه اصفهان ضرب و جرح محیط‌بان پناهگاه حیات وحش میاندشت خراسان‌ شمالی پایان عملیات اطفای حریق پارک ملی گلستان (۱۴ خرداد ۱۴۰۴) دستگیری اعضای شبکه تروریستی داعش در تهران + عکس و فیلم سردار رادان: مراسم سالروز ارتحال امام (ره) در امنیت کامل برگزار شد کاهش ۴۰درصدی بارش‌ها نسبت به سال قبل | خراسان رضوی هم با افت بارش همراه بوده است زمان پرداخت وام ۵۰ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری مشخص شد
سرخط خبرها

مهمترین فواید استفاده از کیسه آب گرم

  • کد خبر: ۳۰۳۸۷۴
  • ۱۴ آذر ۱۴۰۳ - ۲۱:۰۴
مهمترین فواید استفاده از کیسه آب گرم
وقتی دردهای کوچک از راه می‌رسند معمولا سراغ مُسکن‌های بدون نسخه می‌رویم اما پزشکان می‌گویند شاید در برخی موارد کیسه آب‌گرم هم برای کاهش درد موثر باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، پزشکان می‌گویند کیسه آب‌گرم می‌تواند گرفتگی مفاصل را کم کند و درد عضلانی را تسکین دهد اما کیسه آب‌گرم علاوه بر گرم نگه داشتن بدن مزیت‌های دیگری هم دارد.

دکتر «کیتلین مونی»، استادیار بخش پزشکی ورزشی در مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت به یاهولایف می‌گوید: یکی از بزرگ‌ترین مزیت‌های کیسه آب‌گرم، ارزان و در دسترس بودن آن است و برای افرادی که نمی‌توانند دارو‌های مسکن مصرف کنند، هم مفید است.

کیسه آب‌گرم گرفتگی عضلات و سفتی مفاصل را کاهش می‌دهد

دکتر مونی کاهش گرفتگی و سفتی مفاصل را یکی از مزایای ستفاده از کیسه آب‌گرم می‌داند. طبق گزارش بنیاد آرتروز، گرما درمانی از طریق استفاده از کیسه آب‌گرم و حوله بخار «یکی از قدیمی‌ترین، ارزان‌ترین و ایمن‌ترین اشکال درمان‌های مکمل» است.

تحقیقات نشان داده‌اند که گرمادرمانی می‌تواند به آرامش مفاصل و بهبود گردش خون کمک کند و در نتیجه سفتی را کاهش دهد. بنیاد آرتروز توضیح می‌دهد که وقتی یک مفصل دردناک را گرم می‌کنید، رگ‌های خونی گشادتر می‌شوند. این فرایند باعث می‌شود که خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به آن نواحی منتقل شود و به تسکین درد کمک کند. به همین دلیل، گرما درمانی اغلب برای درد کمر و گردن نیز توصیه می‌شود.

کیسه آب گرم قابلیت کشش و انعطاف‌پذیری را بیشتر می‌کند

کیسه آب‌گرم نه‌تنها به کاهش سفتی مفاصل کمک می‌کنند بلکه می‌توانند عضلات دردناک را نیز تسکین دهند. دکتر مونی می‌گوید: برخی افراد از کیسه آب‌گرم برای گرم کردن یا کشش عضلات پیش از ورزش استفاده می‌کنند تا از آسیب جلوگیری کنند.

هنوز کاملا مشخص نیست که چرا گرما درمانی به عضلات کمک می‌کند، اما دکتر مونی توضیح می‌دهد که احتمالا این اثر مشابه تاثیر آن روی مفاصل است. به این معنا که گرما می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد و مواد مغذی ضروری را به عضلات برساند. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از گرما پیش از کشش می‌تواند انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت را بهبود بخشد و همچنین به نرم‌تر شدن رشته‌های کلاژن که در رشد و ترمیم عضلات نقش دارند، کمک کند.

کیسه آب گرم در بهبود درد‌های قاعدگی موثر است

به گزارش ایندیپندنت، کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان (ACOG) توصیه می‌کند که برای تسکین و رفع گرفتگی دوره قاعدگی، کیسه آب گرم را روی شکم یا انتهای کمر قرار دهید. زیرا همان‌طور که گفته شد، گرما گردش خون را بالا می‌برد و گرفتگی و درد را تسکین می‌دهد. کیسه آب گرم می‌تواند برای کمردرد در دوران بارداری هم مفید باشد. این سازمان توصیه می‌کند که کیسه را در یک حوله بپیچید تا از گرمای بیش از حد جلوگیری شود.

کیسه آب‌گرم شما را گرم نگه می‌دارد

مونی می‌گوید کیسه آب‌گرم در کنار مزیت‌های خاص برای مفاصل، عضلات و درد‌های قاعدگی، می‌تواند شما را گرم کند. می‌توانید شب‌ها قبل از رفتن به تخت آن را زیر پتو بگذارید.

نحوه استفاده از کیسه آب‌گرم بسیار ساده است، کافی است درش را باز و آن را از آب داغ پر کنید و سپس روی بخشی از بدن که می‌خواهید قرار دهید.

مونی می‌گوید بزرگ‌ترین خطر کیسه‌های آب‌گرم سوختگی است، زیرا این کیسه‌ها ممکن است سوراخ شوند، بترکند یا نشتی داشته باشند. همچنین باید مراقب باشید که آب داخل آن بیشتر از حد داغ نباشد که پوست را بسوزاند. از بسته شدن کامل در کیسه‌ها مطمئن شوید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه استفاده کنید و بعد کنار بگذارید. همچنین اگر متوجه قرمزی یا سوزش پوست شدید، فورا آن را بردارید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->