پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۵ مهرماه ۱۴۰۴) | مشهدی‌ها منتظر آخر هفته نسبتاً گرم باشند آزادی ۶ هزار و ۵۰۰ زندانی جرائم غیرعمد در نیمه اول ۱۴۰۴ نوشیدن آب یخ پس از غذا خوردن را ترک کنید آموزش هوش مصنوعی به ۲ میلیون دانش‌آموز و ۱۰۰ هزار معلم برای ارتقای مهارت‌آموزی قوه‌قضائیه کادر اداری جذب می‌کند | اطلاعیه آزمون استخدامی + شرایط ثبت‌نام نظارت بر بهداشت مدارس خراسان رضوی با شروع سال تحصیلی جدید رئیس مجمع نمایندگان خراسان رضوی: وزارت نیرو برنامه‌ای برای آب‌های مرزی استان ندارد آخرین اخبار از پرونده گم شدن سما جهانباز | صدور کیفرخواست برای متهم اصلی + شرط پدر سما برای بخشش متهم پایان مراجعه حضوری برای صدور شناسنامه نوزادان در خراسان رضوی نزدیک است چگونه کودکان را در هوای آلوده از مشکلات ریوی محافظت کنیم؟ مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، سبب طولانی شدن دوران سرماخوردگی می‌شود اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ مهر ۱۴۰۴) توسعه اقتصادی خراسان رضوی با حمایت دستگاه قضایی از شرکت های نوپا، نوآور و فناور   ماجرای فوت دانش‌آموز ۱۵ ساله مازندرانی در مدرسه چه بود؟ | آموزش و پرورش آمل درگیری با عوامل مدرسه را تکذیب کرد شرایط جهش تحصیلی دانش‌آموزان | بیش از نصف متقاضیان، شرایط لازم را ندارند تایباد، مقصد کوچ زمستانی درناهای خاکستری معاون آموزشی وزارت بهداشت: سهمیه در کنکور موجب کاهش فرصت انتخاب برای داوطلبان آزاد می‌شود تأکید رئیس فراکسیون بازنشستگان مجلس بر پرداخت سرانه بیمه تکمیلی بازنشستگان تأمین‌اجتماعی  نتایج اعتراضات به آزمون علوم پایه و پیش‌کارورزی اعلام شد + جزئیات بررسی‌ها مجازات‌های تصرف زمین‌های ملی  برای زمین‌خواران بازدارنده نیست | زمین‌خواری؛ جرم همچنان جذاب سؤال از وزیر آموزش و پرورش در مجلس، درخصوص افت تحصیلی دانش‌آموزان ۹۰ درصد فلج مغزی مادرزادی است | ضرورت تشخیص و مداخله زودهنگام آیا جگر را قبل از پخت باید شست؟ | جگر کبابی بهتر است یا آب‌پز؟ ۴ روش برای پیشگیری از سرماخوردگی دانش‌آموزان دبستانی به طور میانگین ۵ دندان پوسیده دارند | اجرای پویش سلامت دهان از هفته آینده قتل هولناک در اتاقک پشت بام، زیر ذره بین پلیس مشهد ۱۲ هکتار از جنگل‌های تنگه رازیانه بدره ایلام در آتش سوخت دامپزشکان بازوی علمی حفظ گونه‌های در معرض خطر هستند هشدار سازمان ملل: ۶۷۶ میلیون زن و دختر در جهان در معرض درگیری‌های مرگبار زندگی می‌کنند
سرخط خبرها

۷ خاصیت جادویی این میوه تابستانی که شما را شگفت‌زده می‌کند

  • کد خبر: ۳۴۵۴۱۱
  • ۲۵ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۱
۷ خاصیت جادویی این میوه تابستانی که شما را شگفت‌زده می‌کند
طالبی، این میوه آبدار و شیرین تابستانی، فراتر از یک خوراکی گوارا بوده و خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. آشنایی با خواص طالبی نشان می‌دهد که چگونه این میوه کم‌کالری می‌تواند به کنترل دیابت، تقویت قلب و سلامت کلیه‌ها کمک کند.

به گزارش شهرآرانیوز، طالبی که با نام‌های دیگری مانند خربزه فارسی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است. این میوه مغذی سرشار از آب، کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین A و ویتامین C است و منبعی غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن محسوب می‌شود.

یکی از برجسته‌ترین فواید طالبی، کالری بسیار پایین آن است. هر صد گرم از این میوه تنها ۳۴ کالری دارد که آن را به گزینه‌ای عالی برای افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند تبدیل می‌کند. فیبر موجود در آن نیز با ایجاد حس سیری، به کنترل اشتها کمک شایانی می‌کند.

خواص طالبی برای کنترل دیابت و قند خون

یکی از مهم‌ترین خواص طالبی، کمک به مدیریت سطح قند خون است. این میوه با بهبود متابولیسم انسولین در بدن، از نوسانات شدید قند خون جلوگیری کرده و به کنترل آن کمک می‌کند. مصرف متعادل طالبی می‌تواند احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد کرده و از پرخوری و مصرف خوراکی‌های شیرین که عامل دیابت هستند، پیشگیری کند.

علاوه بر این، طالبی با کاهش استرس اکسیداتیو بر روی کلیه‌ها، می‌تواند از بروز بیماری‌های کلیوی ناشی از دیابت نیز جلوگیری کند و سلامت این عضو حیاتی را بهبود بخشد.

نقش طالبی در سلامت کلیه و دفع سموم

طالبی به دلیل داشتن خاصیت دیوریتیک (ادرارآور) شهرت دارد. این ویژگی باعث افزایش حجم ادرار و تکرر دفع آن می‌شود که به فعالیت بیشتر کلیه‌ها و پاک‌سازی بدن از مواد سمی و زائد کمک می‌کند.

برای بهره‌مندی بیشتر از این خاصیت، توصیه می‌شود ترکیب طالبی با چند قطره آب‌لیموی تازه را هر روز صبح و قبل از صبحانه میل کنید. این ترکیب ساده می‌تواند به طور چشمگیری به حفظ سلامت کلیه‌های شما کمک کند.

فواید طالبی در دوران بارداری برای مادر و جنین

دوران بارداری زمان بسیار حساسی است و طالبی به عنوان یک بمب انرژی و مواد مغذی، انتخابی عالی برای مادران باردار است. این میوه منبعی غنی از فولات (ویتامین B۹) است که برای رشد سالم جنین ضروری بوده و خطر بروز نواقص لوله عصبی در نوزادان را به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

همچنین، ویتامین C فراوان موجود در طالبی سیستم ایمنی بدن مادر را تقویت کرده و از او در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند. به همین دلیل، مصرف طالبی در بارداری به تضمین سلامت مادر و نوزاد بدون عوارض جانبی کمک می‌کند.

چگونه طالبی به سلامت قلب کمک می‌کند؟

خواص طالبی برای قلب شگفت‌انگیز است. این میوه حاوی ماده‌ای به نام آدنوزین است که از تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری کرده و خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین لیکوپن و پتاسیم موجود در آن برای بهبود عملکرد قلب و عروق ضروری هستند.

فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در طالبی به طور همزمان به کاهش فشار خون و سطح کلسترول بد (LDL) کمک می‌کنند. این مجموعه از مواد مغذی، طالبی را به یک میوه حامی سلامت قلب تبدیل کرده است.

تاثیر طالبی بر کبد و ریه

طالبی با طبع گرم و‌تر خود، میوه‌ای زودهضم و سرشار از فیبر است. در طب سنتی، از این میوه برای درمان سوء مزاج سرد کبد که می‌تواند منجر به کم‌خونی شود، استفاده می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در آن با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از سلول‌های کبد محافظت می‌کنند.

از سوی دیگر، ویتامین C بالای طالبی به تقویت سیستم تنفسی و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. پتاسیم موجود در آن نیز برای انقباض صحیح عضلات، از جمله عضلات سیستم تنفسی، حیاتی است و به اکسیژن‌رسانی بهتر در بدن کمک می‌کند.

مضرات و موارد احتیاط در مصرف طالبی

با وجود تمام فواید، مصرف طالبی برای همه افراد مناسب نیست. افرادی که طبع گرم و‌تر دارند، بهتر است در مصرف آن احتیاط کنند، زیرا ممکن است باعث تشدید علائم طبعشان مانند کهیر، تهوع یا احساس سنگینی و سوءهاضمه شود. همیشه اعتدال در مصرف میوه‌ها کلید بهره‌مندی از خواص آنهاست.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->