کاهش میزان شیوع تنبلی چشم در کشور صالحی‌امیری خبر داد: کاهش ۷۵ درصدی گردشگران خارجی پس از جنگ ۱۲ روزه مشکلات بیماران در اورژانس عدالتیان مشهد | تب اورژانس در حوالی خیابان بهار کاهش تخلفات با راه‌اندازی سامانه ثبت سقط جنین قانونی آیا قهوه اثر آنتی‌بیوتیک‌ها را کم می‌کند؟ سهم ۳۸ درصدی فوت‌شدگان عابرین پیاده از تصادفات تهران بزرگ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۱۲ شهریور ۱۴۰۴) | مشهد فردا ابری می‌شود افزایش ۳ برابری آمار سمپادی‌ها از ۴ دهک کم‌درآمد ۱۱۵ تخت جدید به ظرفیت بیمارستان فوق‌تخصصی «رضوی» مشهد اضافه می‌شود زنگ خطر ویپینگ در مدارس | سیگار الکترونیکی سلامت قلب و مغز کودکان را تهدید می‌کند کشف ۱۲۴ ماینر غیرمجاز توسط پلیس مشهد از ابتدای خرداد ۱۴۰۴ | عملیات ۱۰۰ روزه برای دستگیری عاملان خاموشی‌ها بهای خدمات سرویس مدارس مشهد در سال ۱۴۰۵ ـ ۱۴۰۴ چقدر است؟ رئیس کمیسیون آموزش مجلس: مشکل کاهش ظرفیت رشته‌های پزشکی و داندان‌ پزشکی حل شد پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۲ شهریور ۱۴۰۴) | رگبار‌های باران در شمال و جنوب کشور + فیلم زمان‌بندی پرداخت معوقات بازنشستگان و مستمری‌بگیران تأمین اجتماعی اعلام شد چند نکته مهم درمورد انتخاب رشته کنکور + شروط شرکت در آزمون ۱۴۰۵ آغاز انتخاب رشته متقاضیان رشته‌های با آزمون دانشگاه آزاد (۱۲ شهریور ۱۴۰۴) + مهلت ورود به سایت اطلاعیه دانشگاه جامع علمی کاربردی برای جذب مدرسان حق‌التدریس (۱۲ شهریور ۱۴۰۴) میوه‌ای بی‌نظیر برای تقویت کبد و تصفیه خون غیرغایبان پذیرفته شده کنکور کارشناسی ارشد مشمول تسهیلات ویژه می‌شوند + جزئیات طرح حمایت از رتبه‌های برتر کنکور چیست؟ اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به یک بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۲ شهریور ۱۴۰۴) اهدای عضو بانوی مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۲ شهریور ۱۴۰۴) مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک چه بلایی سرتان می‌آورد چه کسانی در اولویت تأسیس داروخانه قرار دارند؟ واکسن آنفلوانزا با کدام تاریخ‌مصرف «معتبر» است نجات دختر نوجوان از پرتگاه تباهی؛ وقتی طلاق والدین، زندگی را به کام نوجوانی تلخ کرد اعتراف هولناک زن متهم به قتل: شوهرم را موقع مصرف شیشه کشتم
سرخط خبرها

کاهش چشمگیر خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف منظم گردو

  • کد خبر: ۳۴۶۰۵۲
  • ۲۸ تير ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۹
کاهش چشمگیر خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف منظم گردو
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم گردو می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. این یافته‌ها بار دیگر اهمیت تغذیه سالم را در حفظ سلامت مغز تأیید می‌کند.

به گزارش شهرآرانیوز، بر اساس مطالعه‌ای جدید که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده، مصرف منظم گردو می‌تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و روند تحلیل حافظه را در سنین بالا به تأخیر بیندازد.

این پژوهش که روی بیش از ۳۰۰۰ فرد بالای ۶۰ سال در بازه زمانی پنج ساله صورت گرفته، نشان داده است افرادی که حداقل سه بار در هفته گردو مصرف می‌کنند، در آزمون‌های حافظه و تمرکز عملکرد بهتری دارند و نسبت به گروه کنترل، ۳۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته‌اند.

دکتر لورین مک‌کارتی، سرپرست این تحقیق، می‌گوید: «گردو منبع غنی اسید‌های چرب امگا-۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E است که هر سه در کاهش التهاب مغزی و محافظت از سلول‌های عصبی نقش مهمی دارند.»

در ادامه این پژوهش توصیه شده است که گنجاندن مقدار متعادل گردو در رژیم غذایی روزانه، به‌ویژه در میان‌سالان و سالمندان، می‌تواند یکی از راهکار‌های مؤثر در پیشگیری از اختلالات شناختی باشد.

با وجود یافته‌های امیدوارکننده، متخصصان همچنان بر اهمیت داشتن رژیم غذایی متنوع، فعالیت بدنی منظم و کنترل استرس به عنوان ارکان اصلی سلامت مغز تأکید می‌کنند.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->