مطالبه فرمانداران خراسان رضوی برای راه‌اندازی راه‌آهن مشهد - بافق به مشهد - تهران مشاور وزیر آموزش و پرورش: دشمن با جنگ ۱۲ روزه می‌خواست کلاس‌های درس را خالی کند، اما به هدفش نرسید پیام وزیر آموزش و پرورش به مناسبت آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ اسنپ و تپسی‌فود حق دریافت مالیات بر ارزش افزوده ندارند بررسی راهکارهای جلوگیری از افزایش آلودگی هوای خراسان رضوی در کمیسیون هوای پاک شیوع کوتاهی قد و آسیب‌دیدگی چشم بین دانش‌آموزان تزریق واکسن آنفلوانزا به همه افراد توصیه نمی‌شود اهدای اعضای بانوی مرگ مغزی مشهدی جان ۴ بیمار را نجات داد (یکم مهر ۱۴۰۴) مروری بر «عملیات انتقام» نیروی هوایی ارتش علیه دشمن بعثی تأکید دادستان عمومی و انقلاب مرکز خراسان رضوی بر لزوم خدمت‌رسانی جهادی در عرصه‌های مختلف به شهروندان پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، یکم مهر ۱۴۰۴) | تداوم وزش باد نسبتاً شدید طی امروز و فردا واریز حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی و مستمری بگیران امروز به پایان می‌رسد (یکم مهرماه ۱۴۰۴) | واریز معوقات در دو هفته اول مهر عرق یونجه و شربت سه‌شیره، منبع تأمین آهن نیستند شکار در مناطقی از دماوند ممنوع شد + جزئیات یک شرکت بازرگانی به دلیل عدم ایفای تعهدات ارزی محکوم شد این میوه محبوب پاییزی دشمن گوارش شماست وزیر راه: غیرت دختران ایران در جنگ ۱۲ روزه نشان داد قلبشان برای ایران می‌تپد ماجرای کاهش حقوق و مستمری بازماندگان تامین اجتماعی چه بود؟ | اصلاحیه پرداختی بازماندگان در مستمری مهر ماه لحاظ می‌شود قانون پرداخت ماهانه ۴ درصد مبلغ حق‌بیمه مشاغل سخت و زیان‌آور، باید اصلاح شود رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی: این دانش‌آموزان به ترحم نیاز ندارند | تحصیل ۸۲ هزار دانش‌آموز استثنایی در کشور اعضای هیئت نظارت بر هفتمین دوره انتخابات شورا‌ها در خراسان رضوی معرفی شدند چرا کبد چرب می‌گیریم و چطور می‌توان جلویش را گرفت؟ شیوع اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان | محدودسازی موادغذایی ناسالم در محیط مدارس وزیر آموزش و پرورش: ۶۵ هزار معلم جدید جذب آموزش و پرورش می‌شوند | حضور ۱۶ میلیون دانش آموز در مدارس کشور در سال ۱۴۰۴ آمادگی فراجا برای استقبال از دانش‌آموزان در روز اول مهر با طرح «پلیس مهر» + ویدئو پیام سخنگوی وزارت امور خارجه به مناسبت آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ غبار آلودگی بر سر مشهدی‌ها در اولین روز پاییز | هوای شهر مشهد همچنان برای افراد حساس، «ناسالم» است (یکم مهر ۱۴۰۴) زنگ مهر در خراسان رضوی نواخته شد | استاندار خراسان رضوی: فضای فیزیکی مناسب و استاندارد برای دانش آموزان یک ضرورت است آلوده‌ترین بهار و تابستان برای هوای مشهد
سرخط خبرها

با خواص «هلو» این میوه مخملی آشنا شوید

  • کد خبر: ۳۴۶۹۸۳
  • ۰۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۳
با خواص «هلو» این میوه مخملی آشنا شوید
هلو فقط یک میوه خوش‌عطر نیست؛ پشت این طعم لذیذ، دنیایی از خواص دارویی پنهان شده است.

به گزارش شهرآرانیوز، هلو، این میوه خوش‌طعم تابستانی با پوست مخملی و عطر دل‌انگیزش، تنها یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که در حفظ سلامت بدن نقش بسزایی دارد.

سرشار از ویتامین‌های مفید برای بدن

هلو منبعی غنی از ویتامین C است، که یکی از اصلی‌ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی به شمار می‌رود. این ویتامین نقش مهمی در ساخت کلاژن دارد، که برای سلامت پوست، ترمیم بافت‌ها و جلوگیری از چین‌وچروک ضروری است. همچنین هلو حاوی ویتامین A است که بینایی را تقویت کرده و در سلامت پوست و غشای مخاطی نقش دارد.

تقویت سیستم گوارش با هلو

وجود فیبر در هلو، آن را به میوه‌ای بسیار مناسب برای سلامت دستگاه گوارش تبدیل کرده است و مصرف منظم هلو می‌تواند به بهبود حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک کند، همچنین ترکیبات طبیعی موجود در این میوه، از جمله پلی‌فنول‌ها، به بهبود عملکرد باکتری‌های مفید روده کمک می‌کنند.

هلو؛ آنتی‌اکسیدانی قوی علیه رادیکال‌های آزاد

هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی همچون لوتئین، زاگزانتین و بتاکاروتن است. این ترکیبات نقش مؤثری در مقابله با رادیکال‌های آزاد دارند که عامل اصلی پیری زودرس سلول‌ها و بسیاری از بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان، هستند. به‌ویژه پوست هلو، منبعی پرقدرت از این آنتی‌اکسیدان‌ها است.

مفید برای قلب و عروق

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم هلو می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند و پتاسیم موجود در هلو نیز به عنوان یک ماده معدنی کلیدی برای حفظ تعادل فشار خون شناخته می‌شود.

هلو، کمک کننده به کاهش وزن

با اینکه هلو طعمی شیرین دارد، اما میزان کالری آن پایین است و فاقد چربی‌های مضر است. این میوه به‌دلیل داشتن فیبر و آب فراوان، باعث ایجاد حس سیری می‌شود و می‌تواند در رژیم‌های غذایی کاهش وزن نقش مهمی ایفا کند.

خواص ضدالتهابی و سم‌زدایی

هلو دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌تواند در کاهش التهاب‌های داخلی بدن مؤثر باشد. همچنین مصرف این میوه باعث افزایش فعالیت کلیه‌ها و کمک به دفع سموم از بدن از طریق ادرار می‌شود.

مفید برای پوست و زیبایی

آب هلو و ماسک‌های طبیعی تهیه‌شده از آن، در طب سنتی و طب مکمل به عنوان راهی برای افزایش لطافت و شادابی پوست استفاده می‌شوند. این میوه همچنین به‌دلیل ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هایش، به کاهش لکه‌های پوستی و افزایش درخشندگی پوست کمک می‌کند.

هشدار‌ها و نکاتی در مصرف هلو

اگرچه هلو فواید زیادی دارد، اما باید در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. برخی افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند که علائمی، چون خارش، تورم لب‌ها یا گلودرد را ایجاد می‌کند و همچنین هسته‌ی هلو حاوی ترکیباتی از خانواده سیانید‌ها است و به‌هیچ‌وجه نباید خورده شود.

هلو فراتر از یک میوه‌ی تابستانی خوش‌طعم، یک داروی طبیعی است که می‌تواند در پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها و ارتقای سلامت عمومی نقش ایفا کند. به‌خصوص در روز‌های گرم تابستان، افزودن هلو به رژیم غذایی، می‌تواند هم لذت‌بخش باشد و هم مفید برای بدن.

منبع: ایلنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->