نوشابه خطر ابتلا به کبد چرب را ۴ برابر افزایش می‌دهد شهادت مامور پلیس در یک مزرعه کشت خشخاش در خوزستان (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) آیا خبر عفو تتلو صحت دارد؟ | واکنش وکیل امیرحسین مقصودلو به شایعات (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) «مشهد مهربان» امسال در خدمت دانش‌آموزان محروم خراسان رضوی شکایت از باغ‌وحش ارم پس از تلف‌شدن توله شیر امیرعلی اکبری (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) ترافیک فوق‌سنگین در جاده چالوس | محورهای فیروزکوه، هراز و آزادراه قزوین - رشت را انتخاب کنید (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) زلزلۀ نسبتا شدید حوالی بندر چارک هرمزگان و جزیره کیش را لرزاند + جرئیات (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) استاد پژوهشگاه بین‌المللی زلزله‌شناسی مطرح کرد: مشهد درگیر فرونشست | تهدیدی جدی برای زیرساخت‌های حیاتی زباله، مهم‌ترین معضل زیست محیطی طرقبه و شاندیز تلاش حداکثری وزارت آموزش و پرورش ساماندهی کودکان بازمانده از تحصیل تأکید وزارت آموزش و پرورش بر حذف نگاه تجاری در مدارس غیردولتی هشدار مرکز اطلاعات مالی به موسسات خیریه | خیریه‌ها ممکن است در معرض فساد قرار گیرند پلیس فتا هشدار داد: کلاهبرداری با نام سود سهام عدالت تعیین وضعیت استخدام حدود ۲۰ معلم نهضتی و پیش دبستانی تا هفته آینده (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) اعتراض جمعی از اعضای هیئت‌علمی دانشگاه فرهنگیان به مصوبه سقف سنی پذیرش دانشجومعلمان گلایه مندی مردم مشهد از نحوه پاسخ گویی سامانه ۱۲۲ | انتظار پشت خط آبفا کلیاتی در مورد انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان ۱ تا ۲ ساله اهواز همچنان غرق در دود ناشی از آتش‌سوزی هوالعظیم | مسئولان اقدام مؤثری نکردند نوید بارش‌های نرمال پاییزی برای چند استان توله شیر امیر علی‌اکبری در باغ وحش پارک ارم تلف شد (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) | واکنش علی‌اکبری به خبر چه بود؟ حکم قصاص قاتل الهه حسین‌نژاد تأیید شد (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) بعد از ورزش باید دوش گرم بگیریم یا دوش سرد؟ نظارت‎های دقیق‌تر بر کارخانه‌های تولیدکننده لوازم آرایشی بطری‌های نوشیدنی در آزمون بهداشت مردود شدند استرداد کلاهبردار ۳۵۰ میلیاردی به کشور فراسالمندی در انتظار کشور | یکی از مهم‌ترین چالش‌ها را شاخص‌های اساسی جمعیت‌شناسی است پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۸ شهریور ۱۴۰۴) | کاهش دما از ابتدای هفته آینده
سرخط خبرها

خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع

  • کد خبر: ۳۴۷۱۹۱
  • ۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۷
خوددرمانی با ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی، ممنوع
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکمل‌ها به ویژه در دوز‌های بالا می‌تواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیه‌های شفاهی یا فضای مجازی.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر امین شریفی با تأکید بر اینکه غذا جای دارو نیست، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خوردن سوپ‌های خاص یا مصرف گوشت، مرغ، ماهی، ویتامین‌ها و مکمل‌ها، می‌توانند به‌سادگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، درحالی‌که این باور کامل نیست و حتی می‌تواند گمراه‌کننده باشد.

وی با اشاره به اینکه برخی غذا‌ها و مکمل‌ها مانند ویتامین C و مرکبات تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی دارند، افزود: مصرف این مواد اگر به‌صورت متعادل باشد مفید است، اما زیاده‌روی در آن نه‌تنها سودی ندارد؛ بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.

این متخصص تغذیه با تأکید بر پیچیدگی عملکرد سیستم ایمنی بدن، توضیح داد: بدن انسان به طیف وسیعی از ریزمغذی‌ها نیاز دارد که تنها با یک یا چند ماده غذایی خاص تأمین نمی‌شود، سلامت سیستم ایمنی در گروی رعایت یک الگوی تغذیه‌ای متعادل و استفاده از تمام گروه‌های غذایی است.

شریفی با بیان اینکه مکمل‌ها را بدون تجویز پزشک نباید مصرف کرد، هشدار داد: کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های A، C، گروه B و آهن می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف کند.

وی با تأکید براینکه تقویت سیستم ایمنی نیاز به رویکردی جامع دارد، گفت: برای مثال، کمبود ویتامین A باعث ضعف در مخاط‌های تنفسی، گوارشی و قلبی می‌شود و در نتیجه، بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند.

وی چاقی، خواب ناکافی، کم‌تحرکی، استرس، تغذیه ناسالم و افزایش سن را از مهم‌ترین عوامل تضعیف‌کننده سیستم ایمنی برشمرد و تأکید کرد: این باور که تنها با مصرف غذا و مکمل می‌توان سیستم ایمنی را "قوی" کرد، اشتباه و ساده‌انگارانه است.

به گفته وی، مکمل‌هایی مانند ویتامین C برای کسانی مفید است که دچار کمبود واقعی هستند، مانند افراد سالمند، سیگاری‌ها یا کسانی که مصرف میوه و سبزی کمی دارند، در غیر این صورت، مصرف بی‌رویه آن ممکن است عوارضی مانند سنگ کلیه ایجاد کند.

شریفی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف غذا‌های مقوی مانند سوپ می‌تواند جای دارو را بگیرد، گفت: گرچه این مواد به تأمین آب و الکترولیت‌ها کمک می‌کنند و در دوران بیماری مفیدند، اما نمی‌توانند جایگزین دارو باشند و شواهد علمی مشخصی برای کاهش دوره درمان توسط این غذا‌ها وجود ندارد.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی به نقش پروبیوتیک‌ها و کلروفیل‌های گیاهی اشاره کرد و گفت: این مواد اگرچه می‌توانند به ارتقای سلامت کمک کنند، اما باید در قالب رژیم غذایی طبیعی مصرف شوند. استفاده از پودر‌های کلروفیل یا جایگزینی آنها با غذای طبیعی، تأثیر قابل‌توجهی ندارد.

شریفی تأکید کرد: اگر می‌خواهیم سیستم ایمنی قوی داشته باشیم، باید تغذیه متعادل، سبک زندگی سالم و تحرک کافی را رعایت کنیم. افراط در مصرف مواد خاص و یا وابستگی صرف به مکمل راه‌حل قطعی برای سلامت نیست.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->