زلزله افغانستان و پاکستان را لرزاند (۲۹ مهر ۱۴۰۴) جزئیات قتل مرد ۶۰ ساله در محمودآباد «پول بده پزشک شو»؛ نسخه خطرناک دولت و مجلس برای سلامت مردم پلنگ جوان در صالح‌آباد بر اثر حمله سگ‌های گله تلف شد عامل ابتلا به کبد چرب با افزایش سن کشف شد هم‌افزایی مسئولان خراسان رضوی برای زندگی بهتر | تدوین ۷سند راهبردی در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی برخورد تنگ‌نظرانه با مشاغل سخت و زیان‌آور | درخواست‌های بازنشستگی و حذف عناوین شغلی مشکلاتی برای برخی بیمه‌شدگان ایجاد کرده است استرس چطور سیستم ایمنی را از کار می‌اندازد؟ دیپلماسی منطقه‌ای باید مشکلات و موانع پیش‌ روی گردشگری در مشهد را برطرف کند پوکی استخوان بیماری خاموشی که بی‌صدا استخوان‌ها را می‌شکند وزیر آموزش و پرورش خبر داد: احداث ۳۲ مدرسه با مشارکت اولیا در راستای ارتقای کیفیت آموزش ۱۱۸ زلزله در کشور طی هفته گذشته ثبت شد | خراسان رضوی در صدر لرزه‌خیزترین استان‌ها حق اولاد بازماندگان تأمین اجتماعی هنوز واریز نشده است (۲۹ مهرماه ۱۴۰۴) حل پرونده سرقت با کمک بساط یک دست فروش | پتوی پلنگی، «مارشال» و شرکایش را لو داد توضیحات پلیس درباره بازداشت یک بازیگر به اتهام تجاوز زلزله نسبتا شدید در سپیدان فارس در حوالی شیراز (۲۹ مهر ۱۴۰۴) سد فریمان خراسان رضوی در خطر حیاتی ناشی از خشکسالی افزایش ۲۰ درصدی صادرات کالا به کشور‌های آسیایی از مرز سرخس، طی نیمه نخست ۱۴۰۴ مشمولان غیرغایب پذیرفته‌شده در کنکور‌های ۱۴۰۴، تا پایان مهرماه فرصت دارند خود را معرفی کنند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۲۹ مهر ۱۴۰۴) | بارش پراکنده باران، شاید در ارتفاعات شمالی استان  تدوین دستورالعمل جلوگیری از خشونت علیه زنان تا پایان پاییز ۱۴۰۴ مراقبت از کودکان در برابر حوادث سوختگی در فصل پاییز ضروری است زنگ خطر کاهش ید در سبد مصرف ایرانیان کولیوند مجدداً رئیس جمعیت هلال‌احمر شد معاون عمرانی استاندار خراسان رضوی: هدف اصلی از اصلاح معابر شهری، ارتقای کیفیت زندگی شهروندان است آیا خام‌گیاه‌خواری جایگزین درمان دارویی دیابت است؟ ادعای سکته مغزی تتلو تکذیب شد + جزئیات بازداشت یک بازیگر مشهور سینما به اتهام تجاوز به عنف بازنشستگان تأمین‌اجتماعی: پول بیمه تکمیلی بازنشستگان را چه‌زمانی تسویه می‌کنید؟
سرخط خبرها

آیا رژیم غذایی بر خطر یبوست تأثیر می‌گذارد؟

  • کد خبر: ۳۴۷۲۲۲
  • ۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۰
آیا رژیم غذایی بر خطر یبوست تأثیر می‌گذارد؟
یک مطالعه جدید می‌گوید تغییر رژیم غذایی می‌تواند خطر یبوست مزمن را در افراد میانسال و سالمندان کاهش دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، محققان اخیراً گزارش دادند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم‌های غذایی گیاهی بهترین راه برای جلوگیری از یبوست هستند.

دکتر «کایل استالر»، متخصص گوارش در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون، در یک بیانیه خبری گفت: «یبوست مزمن میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی بیمار تأثیر بگذارد.»

او در ادامه افزود: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که با افزایش سن، برخی رژیم‌های غذایی سالم ممکن است علاوه بر مزایای قلبی عروقی شناخته شده، برای روده ما نیز مفید باشند.»

محققان می‌گویند رژیم‌های غذایی سالم به عنوان تسکین‌دهنده یبوست شناخته می‌شوند، اما این اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد برخی رژیم‌های غذایی ممکن است بتوانند از همان ابتدا از آن جلوگیری کنند.

برای این مطالعه، آنها داده‌های مربوط به تقریباً ۹۶۰۰۰ نفر را که در سه مطالعه که وضعیت جسمی متخصصان سلامت را پیگیری می‌کرد، شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان به طور منظم پرسشنامه‌های رژیم غذایی را به عنوان بخشی از مطالعات پر می‌کردند.

این مطالعه نشان داد که بیش از ۷۵۰۰ مورد یبوست در طول چهار سال پیگیری در بین شرکت‌کنندگان رخ داده است.

محققان رژیم‌های غذایی شرکت‌کنندگان را بر اساس پایبندی به پنج نوع الگوی غذایی مختلف تجزیه و تحلیل کردند: رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رژیم غذایی کم کربوهیدرات، رژیم غذایی غربی، رژیم غذایی گیاهی و رژیم غذایی با هدف کاهش التهاب.

رژیم‌های غذایی گیاهی خطر یبوست را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهند، در حالی که رژیم‌های مدیترانه‌ای این خطر را تا ۱۶ درصد کاهش می‌دهند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر مصرف فراوان سبزیجات، میوه‌ها، لوبیا، عدس، غلات کامل، آجیل، دانه‌ها، روغن زیتون، گیاهان دارویی و ادویه‌ها تأکید دارد. لبنیات، ماهی و مرغ چند بار در هفته مصرف می‌شوند و گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده کمتر مصرف می‌شوند.

از سوی دیگر، یک رژیم غذایی غربی مملو از گوشت قرمز و فرآوری شده، غلات تصفیه شده، غذا‌های چرب و شیرینی‌های شیرین، خطر یبوست مزمن را تا ۲۲ درصد و یک رژیم غذایی سرشار از غذا‌هایی که باعث التهاب می‌شوند، خطر را تا ۲۴ درصد افزایش می‌دهد.

استالر گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، آجیل و چربی‌های سالم ممکن است به جلوگیری از یبوست مزمن در بزرگسالان میانسال و مسن کمک کند.»

وی گفت: «ما همیشه فرض می‌کردیم که فواید داشتن یک رژیم غذایی سالم ناشی از فیبر است، اما تجزیه و تحلیل‌های ما نشان داد که فواید این رژیم‌های غذایی سالم بر یبوست مستقل از مصرف فیبر است.»

با این حال، محققان افزودند که برای تأیید این یافته‌ها، مطالعات بیشتری شامل گروه‌های بزرگتر، جوان‌تر و سالم‌تر از افراد مورد نیاز است.

منبع: سلامت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->