عرق یونجه و شربت سه‌شیره، منبع تأمین آهن نیستند شکار در مناطقی از دماوند ممنوع شد + جزئیات یک شرکت بازرگانی به دلیل عدم ایفای تعهدات ارزی محکوم شد این میوه محبوب پاییزی دشمن گوارش شماست وزیر راه: غیرت دختران ایران در جنگ ۱۲ روزه نشان داد قلبشان برای ایران می‌تپد ماجرای کاهش حقوق و مستمری بازماندگان تامین اجتماعی چه بود؟ | اصلاحیه پرداختی بازماندگان در مستمری مهر ماه لحاظ می‌شود قانون پرداخت ماهانه ۴ درصد مبلغ حق‌بیمه مشاغل سخت و زیان‌آور، باید اصلاح شود رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی: این دانش‌آموزان به ترحم نیاز ندارند | تحصیل ۸۲ هزار دانش‌آموز استثنایی در کشور اعضای هیئت نظارت بر هفتمین دوره انتخابات شورا‌ها در خراسان رضوی معرفی شدند چرا کبد چرب می‌گیریم و چطور می‌توان جلویش را گرفت؟ شیوع اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان | محدودسازی موادغذایی ناسالم در محیط مدارس وزیر آموزش و پرورش: ۶۵ هزار معلم جدید جذب آموزش و پرورش می‌شوند | حضور ۱۶ میلیون دانش آموز در مدارس کشور در سال ۱۴۰۴ آمادگی فراجا برای استقبال از دانش‌آموزان در روز اول مهر با طرح «پلیس مهر» + ویدئو پیام سخنگوی وزارت امور خارجه به مناسبت آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ غبار آلودگی بر سر مشهدی‌ها در اولین روز پاییز | هوای شهر مشهد همچنان برای افراد حساس، «ناسالم» است (یکم مهر ۱۴۰۴) زنگ مهر در خراسان رضوی نواخته شد | استاندار خراسان رضوی: فضای فیزیکی مناسب و استاندارد برای دانش آموزان یک ضرورت است آلوده‌ترین بهار و تابستان برای هوای مشهد رای نهایی پرونده کلثوم اکبری صادر شد(۳۱ شهریور ۱۴۰۴) انهدام باند کلاهبرداران تلگرامی در فارس مدارس ابتدایی و متوسطه اول منطقه سیستان سه‌شنبه (۱ / مهر ۱۴۰۴) تعطیل است افزایش نگران‌کننده تقاضای خانه سالمندان در سال‌های آینده صدای ناهنجار اطراف فرودگاه مشهد، نتیجه عملیات ایمن تخلیه گاز (۳۱ شهریور ۱۴۰۴) شناسایی و دستگیری حاملان مواد مخدر به روش بلع و انباری در فرودگاه مشهد میانگین سن جان‌باختگان در خراسان رضوی به ۶۳ سال رسید گلایه شهروندان از اجرایی‌نشدن گواهی‌نامه ها با نشان اهدای عضو | گواهی نامه هنوز منهای «قلب قرمز» دادستانی: به ۴ هزار زندانی دارای فرزند دانش‌آموز به مناسبت آغاز سال تحصیلی مرخصی اعطا شد تلخ و شیرین‌های شب چله‌ای در زیرزمین درباره ابوالحسن بنی‌صدر هم‌زمان با هفته دفاع مقدس و ماه‌ها کارشکنی او در پشت جبهه‌ها | فرار در میانه جنگ شکایت عروس جوان از مادرش به اتهام کلاهبرداری و خیانت در امانت | من بی آبرو شده‌ام!
سرخط خبرها

۶ نوع بیماری که زائران اربعین باید مراقب باشند به آن‌ها مبتلا نشوند

  • کد خبر: ۳۵۱۰۱۵
  • ۲۰ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۷
۶ نوع بیماری که زائران اربعین باید مراقب باشند به آن‌ها مبتلا نشوند
پیاده‌روی اربعین حسینی (ع) به‌ویژه در فصل گرما ممکن است باعث بیماری‌هایی شود که بعضا خطرناک باسند، بنابراین آشنایی با آنها و علائمشان جزء ضروریات این سفر معنوی است.

به گزارش شهرآرانیوز، پیاده‌روی اربعین حسینی (ع) که طول آن به ۸۵ کیلومتر و حدفاصل شهر‌های نجف تا کربلا است، عشاقان فراوانی دارد که با شور و هیجان در این سفر گام بر می‌دارند.

در این سفر که تمهیدات ویژه‌ای از سوی دو دولت ایران و عراق برای برگزاری آن اندیشیده شده و موکبان، پذیرایی از زائران را بر عهده گرفته‌اند، سلامتی افراد شرکت‌کننده در این اجتماع عظیم دارای اهمیت فراوانی است.

نکاتی را در مورد علائم حیاتی که می‌تواند بی‌توجهی به آنها در این سفر برای شما خطرناک باشد، خواهیم گفت.

کم‌آبی بدن یا دهیدراته شدن

زمانی شما دچار کمی آبی خواهید شد که بدن شما به صورت طبیعی توانایی جبران به مایعات از دست رفته را نداشته باشد. این موضوع که معمولا در تابستان و به دلیل فعالیت زیاد اتفاق می‌افتد می‌تواند باعث نگرانی و در نتیجه مشکل برای سلامتی شما شود.

در این عارضه ممکن است شخص دچار مشکلاتی از جمله خشکی دهان، تاری دید و یا تپش قلب شود. از دیگر عوارض کم آبی بدن یا دهیدراته شدن می‌توان به نبض سریع، کاهش هوشیاری همراه با گیجی، پوست سرد، کاهش دفع ادرار و ضعف اشاره کرد.

برای جلوگیری از کم آبی بدن به میزان کافی آب بنوشید و در طول پیاده روی بطری آب به همراه داشته باشید. همچنین میوه‌های آب‌دار در طول این سفر به شما می‌توانند تا حدود زیادی کمک کنند.

گرمازدگی

گرمازدگی یکی دیگر از عارضه‌ها در فصل تابستان است. با توجه به اینکه مسیر حرکت زوار اربعین دارای آب و هوای خشک و گرم است به همین خاطر باید مراقب باشید که دچار این عارضه نشوید. در این حالت دمای مرکزی بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتی‌گراد خواهید رسید و بدن قدرت تنظیم دمای خود را از دست خواهد داد. از طرفی با توجه به اینکه توانایی دفع گرمای اضافه را ندارد، این دما در داخل بدن شروع به افزایش می‌کند.

از جمله نشانه‌های گرمازدگی می‌توان به تب در حدود ۴۰ درجه، حالت تهوع و استفراغ، کاهش سطح هشیاری، سردرد و ضعف و بی‌حالی اشاره کرد.

برای پیشگیری تلاش کنید به محلی که مسقف است، مراجعه کرده و دمای بدن را با استفاده از حوله مرطوب و یا پنکه کاهش دهید. در عین حال از املاح و آب برای نوشیدن استفاده کنید. داشتن لباس اضافه می‌تواند برای شخص گرمازده مضر باشد. به همین خاطر لباس‌های اضافه را تن خارج کنید.

بیماری تنفسی

از جمله بیماری‌هایی که ممکن است در طول سفر پیاده‌روی اربعین با آن برخورد کنید بیماری تنفسی است. این بیماری ممکن است به دلیل انواع آلودگی‌ها مخصوصا توسط کودکان و انتقال آن به کودک دیگر به دلیل رعایت نکردن بهداشت ایجاد شود. فرو کردن دستان آلوده در دهان و بینی از جمله عوامل پخش این بیماری در سطح بدن است.

از جمله عوارض این بیماری می‌توان به سرفه شدید، تب بالا، درد قفسه سینه و بی حالی و گیجی اشاره کرد. برای پیشگیری از این بیماری مرتب دستان خود را بشویید و در صورت داشتن عطسه، در قسمت بالای آرنج و یا دستمال کاغذی این کار را انجام دهید. همچنین اگر دستتان آلوده است، آن را به چشم‌ها، بینی و دهانتان نزدیک نکنید.

ناراحتی قلبی

این بیماری معمولا ناگهانی به سراغ شخص آمده و با احساس درد شدید در سمت چپ قفسه سینه آغاز می‌شود. از دیگر عوارض این بیماری دشواری در تنفس، سوزش سردل، تهوع، ضعف، خستگی مفرط و تعریق سرد بر روی بدن است.

اگر بیماران قلبی از دارو استفاده می‌کنند، در این سفر حتما طبق دستور پزشک دارو‌های خود را مصرف کنند تا از عوارض این بیماری دور باشند. این نوع بیماران فراموش نکنند که در طول پیاده‌روی آهسته قدم برداشته و به علائم بدنی خود مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و یا سرگیجه حتما توجه کنند.

سکته مغزی

این عارضه معمولا بدون علامت خاصی اتفاق می‌افتد و معمولا بدلیل پارگی رگ در مغز ایجاد می‌شود که باعث انسداد خون‌رسانی و اکسیژن به مغز می‌شود. در نتیجه بافت مغز آسیب می‌بیند. از جمله عوارض این بیماری می‌توان فلج شدن یک سمت از بدن یا صورت، عدم تعادل، عدم گفتار مناسب، تشنج و احتمالا سردرد اشاره کرد.

در طول سفر در صورت مواجهه با بیمار سکته مغزی، از تکان دادن بیمار خودداری کرده و از دادن هرگونه خوراکی و نوشیدنی به او خودداری کنید و تا رسیدن اورژانس بیمار را در حالت راحتی قرار دهید.

عفونت پوستی یا زخم عفونی

این بیماری با عوارضی مانند التهاب یا ورم شدید در محل زخم، خروج چرک و عفونت از شکاف زخم که معمولا با تب و لرز نیز همراه است. برای جلوگیری از روند پیاده روی بهتر است محل زخم را استریل کرده و آن را پانسمان کنید. زیرا بی‌توجهی به آن ممکن است باعث عوارض دیگری شود و شما را از ادامه سفر باز دارد. همچنین استفاده از پماد‌ها و کرم‌ها برای جلوگیری از عفونت بیشتر پیشنهاد می‌شود.

نکات کلیدی برای سفر سالم

هیدراتاسیون: آب فراوان بنوشید، به خصوص کودکان و سالمندان. از نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار پرهیز کنید.

محافظت از گروه‌های آسیب‌پذیر: کودکان و سالمندان را از نور مستقیم آفتاب دور نگه دارید و لباس مناسب بپوشانید.

مشاوره پزشکی: پیش از سفر با پزشک خود در مورد بیماری‌ها و داروهایتان مشورت کنید.

زمان‌بندی فعالیت: فعالیت‌های بدنی را به ساعات خنک‌تر روز (صبح زود یا عصر) موکول کنید.

مراکز درمانی: مکان‌های درمانی در مقصد را پیش از سفر شناسایی کنید.

تغذیه سالم و متعادل: در طول سفر، سعی کنید رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. از مصرف غذا‌های چرب، سنگین و پرادویه که ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شوند، پرهیز کنید. میوه‌ها و سبزیجات تازه را در اولویت قرار دهید.

بهداشت دست‌ها: شستشوی مرتب دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های الکلی (حداقل ۶۰٪ الکل) بسیار مهم است، به خصوص قبل از خوردن غذا و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی. این کار از انتقال میکروب‌ها و جلوگیری از بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کند.

خواب کافی و استراحت: سعی کنید در طول سفر خواب کافی داشته باشید و به بدن خود استراحت کافی بدهید. خستگی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به بیماری کند.

مدیریت استرس: سفر می‌تواند گاهی استرس‌زا باشد. تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی آرام را تمرین کنید تا استرس را کاهش داده و از سفرتان لذت بیشتری ببرید.

منبع: همشهری

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->