آیا نگه داشتن مدفوع، مضر است؟
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد مدت زمانی که مدفوع در بدن باقی میماند، میتواند بر سلامت ما تأثیر بگذارد.
به گزارش شهرآرانیوز، اینکه روده خود را سریع تخلیه کنید یا آن را مدتی نگاه دارید و با تاخیر تخلیه کنید، میتواند پیامدهای عمیقی برای سلامت کلی شما نسبت به آنچه در نگاه اول نشان داده میشود، داشته باشد.
طبق یک بررسی در سال ۲۰۲۳ که دادههای دهها مطالعه را ترکیب کرد، تفاوتهای مشخصی بین میکروبیومهای روده افرادی که روده خود را سریع یا آهسته تخلیه میکنند، قابل مشاهده است.
از آنجایی که میکروبیوم روده انسان ذاتاً با سلامت مرتبط است، این کار میتواند پیامدهایی داشته باشد که قبلاً مورد توجه قرار نگرفته است.
به طور مشخص، زمانهای کند عبور مدفوع و یبوست با اختلالات متابولیک و التهابی و همچنین اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون مرتبط دانسته شده است.
شناسایی پروفایلهای میکروبیوم مرتبط با این زمانهای عبور مدفوع در روده میتواند به توسعه راههای جدید برای درمان و مدیریت این بیماریها کمک کند.
اکنون تیمی به رهبری متخصصان تغذیه، «نیکولا پروچازکوا» (Nicola Procházková) و «هنریک روگر» (Henrik Roager) از دانشگاه کپنهاگ دانمارک میگوید: با در نظر گرفتن تفاوتهای بین فردی و درونفردی در زمان عبور مدفوع از روده میتوانیم درک خود را از تعاملات رژیم غذایی-میکروبیوم و نشانههای میکروبیوم مرتبط با بیماری افزایش دهیم.
محققان میگویند: در مجموع، درک بهتر تعاملات پیچیده و دو طرفه بین میکروبیوم روده و زمان عبور مدفوع برای درک بهتر تغییرات میکروبیوم روده در سلامت و بیماری مورد نیاز است.
ما میدانیم که میکروبیوم روده، چه از نظر ترکیب و چه از نظر فعالیت، نقش مهمی در سلامت ایفا میکند. همچنین میدانیم که میتواند توسط مکانیسمهای مختلفی، از ورزش گرفته تا رژیم غذایی و بیماری شکل بگیرد.
پروچازکوا و همکارانش میخواستند بدانند که آیا ما از یک چیز بسیار ساده که میتواند بر میکروبهای روده تأثیر بگذارد، غافل شدهایم؟ اینکه مدفوع چه مدت زمانی در روده میماند تا تخلیه شود.
این تیم از تحقیقات منتشر شده قبلی در مورد زمان دفع مدفوع در روده شرکتکنندگان، از جمله غلظت مدفوع به عنوان معیاری برای زمان دفع، رژیم غذایی، ترکیب میکروبیومهای آنها و متابولیتهای تولید شده توسط آن میکروبها استفاده کرد.
نتایج آنها شامل مطالعاتی بود که در مجموع هزاران بیمار، هم افراد سالم و هم افراد مبتلا به بیماریهایی مانند سندرم روده تحریکپذیر، یبوست و سیروز کبدی را شامل میشد.
درک زمان دفع مدفوع در روده به سادگی ثبت برنامه دفع مدفوع نیست. این کار میتواند شامل کپسولهای بلعیدنی مخصوص مجهز به حسگرهایی باشد که مسیر عبور مدفوع از دستگاه گوارش را ثبت میکنند.
رویکرد دیگر، «مقیاس مدفوع بریستول» است که یک ابزار تشخیصی بصری است که مدفوع را بر اساس غلظت، از تودههای سخت و سنگمانند (زمان دفع طولانی) تا آبکی (زمان دفع کوتاه) طبقهبندی میکند. برخی از مطالعات مدت زمانی را که طول میکشد تا شرکتکنندگان مدفوع سخت یا روان را دفع کنند، پیگیری میکنند.
همه آنها هدف یکسانی دارند؛ تخمین مدت زمانی که غذا در روده بزرگ میماند. هرچه مدت اقامت طولانیتر باشد، باکتریها زمان بیشتری برای تخمیر محتویات، تنظیم اسیدیته روده و تولید متابولیتهایی دارند که میتوانند از چندین طریق بر سلامت بدن تأثیر بگذارند.
در نهایت، تجزیه و تحلیل این تیم تحقیقاتی نتایج جذابی به همراه داشت. افرادی که زمان عبور از روده سریعتری داشتند، دارای میکروبیومهای بسیار متفاوتی نسبت به افرادی که زمان عبور از روده کندتری داشتند، بودند.
محققان میگویند افزودن زمان عبور مدفوع از روده به دادههای بیماران، پیشبینیهای بهتری از میکروبیوتای روده آنها ارائه داد تا اینکه صرفاً رژیم غذایی را بررسی کنیم.
جای تعجب نیست که میکروبیومهای افرادی که زمان عبور از روده سریعتری داشتند، تحت سلطه گونههای با رشد سریعتر بودند که با رژیم غذایی پرکربوهیدرات و کمچرب رشد میکنند. در همین حال، زمان عبور آهستهتر، گاهی اوقات تحت سلطه گونههایی بود که با پروتئین رشد میکنند.
هر یک از این شرایط افراطی همچنین تنوع میکروبیوم روده کمتری نسبت به افرادی با زمان عبور از روده متوسط داشتند که نشان میدهد حرکت سریع و آهسته، محیطهایی را ایجاد میکند که گونههای متخصص در آن ظاهر میشوند.
این امر سپس یک حلقه بازخورد ایجاد میکند که در آن گونههای غالب در هر محیط، متابولیتهایی را آزاد میکنند که وضع موجود را حفظ میکنند.
روی هم رفته، نتایج نشان میدهد که زمان عبور مواد از روده، ابزاری نادیده گرفته شده برای درک نحوه عملکرد روده، نقش آن در سلامت کلی و نحوه واکنش بیماران به درمانهایی مانند پروبیوتیکها است.
این همچنین ممکن است توضیح دهد که چرا توصیههای یکسان در مورد سلامت روده ممکن است برای همه مؤثر نباشد. دو نفر میتوانند دقیقاً یک وعده غذایی را بخورند و بسته به سرعت حرکت مدفوعشان، دو نتیجه بسیار متفاوت بگیرند.
زمانهای عبور مواد از روده حتی ممکن است بر نحوه واکنش بدن ما به پروبیوتیکها و مکملهای خاص یا داروهایی که با روده تعامل دارند، تأثیر بگذارند. این نشان میدهد که تشخیص ریتم روده هر بیمار میتواند به تنظیم درمانها و توصیههای غذایی که دقیقاً با بدن او مطابقت دارند، کمک کند.
محققان در مقاله خود مینویسند: با گنجاندن اندازهگیریهای زمان عبور مواد از روده در مطالعات مرتبط با میکروبیوم روده میتوانیم درک خود را از ارتباط بین میکروبیوم روده، رژیم غذایی و بیماری افزایش دهیم. چنین بینشهایی میتواند برای پیشگیری، تشخیص و درمان چندین بیماری در روده و فراتر از آن در طول عمر کلیدی باشد.
این پژوهش در مجله Gut منتشر شده است.
منبع: ایسنا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
