سفید شدن روی زبان خطرناک است؟ علت واریز ناقص مستمری مددجویان بهزیستی چه بود؟ نتایج پذیرفته‌شدگان نهایی آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد وظایف فرودگاه‌ها و شرکت‌های هواپیمایی برای حمل و نقل مسافران معلول ابلاغ شد شوره سر؛ نشانه بیماری عصبی پارکینسون جزئیات محدودیت تردد در روز انتخابات (جمعه ۲۸ خرداد) آمار کرونا در ایران ۲۶ خرداد | فوت ۱۲۹ بیمار کرونایی و شناسایی ۱۰۴۸۷ بیمار جدید چگونه تن ماهی خوب بخریم؟ دلیل لخته شدن خون و مرگ در بیماران کرونایی چیست؟ ممنوعیت تردد شبانه در ۲۷ و ۲۸ خردادماه لغو شد پرداخت مابه‌التفاوت فروردین بازنشستگان در تیرماه | جزئیات وام ۷ میلیونی بازنشستگان آخرین وضعیت واکسن‌های ایرانی کرونا + عکس جزئیات مستمری ازکارافتادگی جزئی ناشی از کار بازنشستگان تأمین اجتماعی اعلام شد اهدای اعضای بدن یک دانش آموز مرگ مغزی به چهار بیمار چگونه پس از تزریق واکسن از ابتلا به کووید ۱۹ پیشگیری کنیم؟ جز گرسنگی هیچ دردی نیست! بازآفرینی جشن تیرگان؛ چرا؟ بحران کم آبی جدی است | ایران تشنه‌تر از همیشه
خبر فوری

وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!

  • کد خبر: ۶۸۷۵۱
  • ۰۸ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۳:۱۵
وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!
ملیحه ابراهیمی
 این روز‌ها ارتباطات و تبادل اطلاعات با انواع شبکه‌های اجتماعی، کار را برای کاربران اینترنتی آسان کرده و این امر باعث شده است استفاده و حضور در فضای مجازی بیش از گذشته به چشم بیاید. اما این تازه شروع ماجراست؟ کمبود و خلأ برخی فرهنگ‌سازی‌ها برای رویارویی با این فضا -بگذریم از آن‌هایی که این بستر را به فرصت تبدیل کرده‌اند- باعث شده است خیلی‌ها بی‌هدف و فقط برای گذراندن وقت، هزینه‌هایی مادی و معنوی متحمل شوند. اهمیت استفاده مفید از زمان به حدی زیاد است که حتی در قرآن و روایات به آن اشاره شده است. هم‌چنین از دیگر پیامد‌های منفی زمان ازدست‌رفته می‌توان به اعتیاد روزافزون برخی کاربران اینترنتی به شبکه‌های اجتماعی و به دنبال آن کم‌کاری در امور روزانه و وظایف اجتماعی و خانوادگی و بروز بیماری‌های روحی و جسمی اشاره کرد.

 

راه‌کار‌های مدیریت زمان

اختصاص زمان‌هایی مشخص به استفاده از فضای مجازی
مطالعه نکردن همه نظرات ذیل مطالب سایت‌ها
مشارکت نکردن با گفتگو‌های دو یا چندنفره در گرو‌ها
اکتفا به تعداد محدودی از گروه‌ها و کانال‌های ضرور و کاربردی
تمرکز روی مطلب هدف و توجه نکردن به مطالب جذاب
مطالعه نکردن مطالب نامرتبط با موضوع گروه
استفاده هدفمند از اینترنت و خودداری از وب‌گردی بیهوده
پرهیز از عضویت در اپلیکیشن‌ها و کانال‌های موازی


آسیب‌های مدیریت نکردن زمان

بازماندن از انجام کار‌های روزمره و وظایف اصلی زندگی
کاهش انگیزه و ایجاد اختلال در روابط اجتماعی
اضطراب و افسردگی در پی انجام نشدن امور روزمره زندگی
تداخل در زمان خواب و استراحت
افت تحصیلی و کاری در محصلان و شاغلان
کاهش صمیمیت و اختلال در روابط خانوادگی
گیر افتادن در دام سودجویان و سوءاستفاده کنندگان و شاغلان
بی‌تفاوتی در برابر اتفاقات محیط پیرامون
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
پیشخوان شهرآرا
نظرسنجی
به چه کسی رای می دهید؟
سعید جلیلی
محسن رضایی
سید ابراهیم رئیسی
علیرضا زاکانی
سید امیرحسین قاضی زاده هاشمی
محسن مهرعلیزاده
عبدالناصر همتی
تصمیم دیگر
کیوسک
{*Start Google Analytics Code*} {*End Google Analytics Code*}