پرداخت مرحله دوم وام قرض‌الحسنه بازنشستگان اعلام شد + جزییات و زمان‌بندی سرقت‌های سریالی کلان از خانه تهرانی‌ها با همدستی دو برادر قتل خونین پایان بازی دوستانه در گیم‌نت قتل همسر به بهانه اختلاف خانوادگی در کلاردشت صید پشه «آئدس آلبوپیکتوس» در مازندران سازمان غذاودارو: گواهی بهداشت صادرات مواد غذایی و آشامیدنی برخط صادر می‌شود هوشیاری خارق‌العاده یک کودک ۸ساله و دستگیری ۱۳ داعشی در قم مادران در دوران شیردهی مجاز به دریافت چه مقدار کالری هستند؟ قتل هولناک پسر جوان با ضربات چاقو در تهران | قاتل دستگیر شد گرگِ مسلحِ خوزستان در دام پلیس خراسان | اعترافات هولناک از جنایت‌های کلاشینکفی، در بازجویی شبکه سازمان‌یافته فساد در حوزه خرید تضمینی گندم متلاشی شد (۱۹ خرداد ۱۴۰۴) کشف ۵۵ بسته هرویین از معده یک تبعه خارجی در تایباد (۱۹ خرداد ۱۴۰۴) رئیس دفتر رئیس جمهور: ارتقای کیفی آموزش و پرورش به گفتمان ملی تبدیل شده است دلیل افزایش آمار شهادت محیط‌بانان چیست؟ انهدام باند شرکت هرمی و دستگیری ۱۲ نفر از اعضای آن در مشهد (۱۹ خرداد ۱۴۰۴) یک فعال سیاسی: حدود ۱۰ سال از معطل ماندن لایحه مقابله با خشونت علیه زنان می‌گذرد همه عوامل مدارس غیردولتی باید متخصص باشند رئیس پلیس راهور فراجا: بیش از ۷۰ درصد جان‌باختگان حوادث رانندگی مربوط به جاده‌های برون‌شهری است برخی از رشته‌های آزمون استخدامی آموزش و پرورش حذف شد تأمین ارز واردات دارو و تجهیزات پزشکی از یک میلیارد دلار گذشت دوچرخه سواری باعث تقویت عضلات و بهبود تعادل افراد می‌شود نایب‌رئیس شورای شهر تهران تأکید کرد: لزوم تشکیل قرارگاه تاکسیرانی برای نظارت بر مسافرکشی در پایتخت تعهدات خیرین مدرسه‌ساز، مرز ۱۸ هزار همت را رد کرد توزیع ۴ میلیون واحد خون در کشور طی سال ۱۴۰۳ سکته‌های مغزی خفیف با خستگی طولانی‌مدت مرتبط هستند تهران در معرض طوفان تندری (۱۹ خرداد ۱۴۰۴) تأکید وزیر آموزش و پرورش بر اهمیت برگزاری دوره‌های توانمندسازی معلمان پیشرفت ۲۱ درصدی پروژه ذخیره‌سازی آب در ارتفاعات جنوبی مشهد (۱۹ خرداد ۱۴۰۴) آموزش در پیش دبستانی‌ها باید باعث کاهش شکاف آموزشی شود
سرخط خبرها

وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!

  • کد خبر: ۶۸۷۵۱
  • ۰۸ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۳:۱۵
وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!
ملیحه ابراهیمی
 این روز‌ها ارتباطات و تبادل اطلاعات با انواع شبکه‌های اجتماعی، کار را برای کاربران اینترنتی آسان کرده و این امر باعث شده است استفاده و حضور در فضای مجازی بیش از گذشته به چشم بیاید. اما این تازه شروع ماجراست؟ کمبود و خلأ برخی فرهنگ‌سازی‌ها برای رویارویی با این فضا -بگذریم از آن‌هایی که این بستر را به فرصت تبدیل کرده‌اند- باعث شده است خیلی‌ها بی‌هدف و فقط برای گذراندن وقت، هزینه‌هایی مادی و معنوی متحمل شوند. اهمیت استفاده مفید از زمان به حدی زیاد است که حتی در قرآن و روایات به آن اشاره شده است. هم‌چنین از دیگر پیامد‌های منفی زمان ازدست‌رفته می‌توان به اعتیاد روزافزون برخی کاربران اینترنتی به شبکه‌های اجتماعی و به دنبال آن کم‌کاری در امور روزانه و وظایف اجتماعی و خانوادگی و بروز بیماری‌های روحی و جسمی اشاره کرد.

 

راه‌کار‌های مدیریت زمان

اختصاص زمان‌هایی مشخص به استفاده از فضای مجازی
مطالعه نکردن همه نظرات ذیل مطالب سایت‌ها
مشارکت نکردن با گفتگو‌های دو یا چندنفره در گرو‌ها
اکتفا به تعداد محدودی از گروه‌ها و کانال‌های ضرور و کاربردی
تمرکز روی مطلب هدف و توجه نکردن به مطالب جذاب
مطالعه نکردن مطالب نامرتبط با موضوع گروه
استفاده هدفمند از اینترنت و خودداری از وب‌گردی بیهوده
پرهیز از عضویت در اپلیکیشن‌ها و کانال‌های موازی


آسیب‌های مدیریت نکردن زمان

بازماندن از انجام کار‌های روزمره و وظایف اصلی زندگی
کاهش انگیزه و ایجاد اختلال در روابط اجتماعی
اضطراب و افسردگی در پی انجام نشدن امور روزمره زندگی
تداخل در زمان خواب و استراحت
افت تحصیلی و کاری در محصلان و شاغلان
کاهش صمیمیت و اختلال در روابط خانوادگی
گیر افتادن در دام سودجویان و سوءاستفاده کنندگان و شاغلان
بی‌تفاوتی در برابر اتفاقات محیط پیرامون
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->