افزایش خطر ابتلا به آسم در زنان شب‌کار عدم تولید برخی مواد غذایی و آرایشی باعث قاچاق این محصولات شده است کشف روغن زیتون با طعم ماده مخدر شیشه در فرودگاه! برای سیاه نشدن دندان کودک پس از مصرف قطره آهن چه کنیم؟ افزایش ۲ درصدی آمار تلفات جاده‌ای خراسان رضوی در بهار ۱۴۰۴ شیوه های ساده و هوشمندانه صرفه‌جویی آب در منزل | چطور قطره ها را دریابیم؟ ازسرگیری پرواز‌های عراق به ایران از فردا سه‌شنبه (۲۴ تیر ۱۴۰۴) جاده چالوس تا اطلاع ثانوی مسدود شد (۲۳ تیر ۱۴۰۴) رویداد دانشجویی «هکاتون» در مشهد برگزار می‌شود | الگویی تازه برای حل مسئله با خلاقیت نسل جوان بازگشت تنها زن ایرانی محبوس در زندان‌های عمان، به کشور بازداشت زورگیر فضای مجازی در تهران (۲۳ تیر ۱۴۰۴) رئیس سازمان بهزیستی کشور: مرحله جدید برنامه‌های اجتماع‌محور در بیش از ۵ هزار محله کشور آغاز خواهد شد بررسی ابهامات والدین درباره سوءمدیریت آزمون سمپاد | آزمون پر حاشیه اعضای باند اعطای تسهیلات بانکی با کلاهبرداری از ۲۷۰ شهروند، دستگیر شدند لغو پروازهای ترکیش‌ ایرلاین به کشور تکذیب شد تکذیب شایعات درباره انفجار در فرودگاه شهید هاشمی نژاد مشهد (۲۳ تیر ۱۴۰۴) | دود مشاهده‌شده، ناشی از سوزاندن علف‌های هرز بود هشدار رئیس مرکز حراست سازمان سنجش در خصوص عضویت در کانال‌های متخلف کنکور نشانه‌های تخم‌مرغ فاسد کدام‌اند؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۲۳ تیر ۱۴۰۴) | مشهدی‌ها منتظر دمای ۴۰ درجه باشند پاداش پایان‌خدمت و حقوق بازنشستگی چگونه محاسبه می‌شود؟ کف و سقف آن چقدر است؟ سهم تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور ۱۴۰۴ چند درصد است؟ چرا پرداخت مابه‌التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان تأمین اجتماعی به تأخیر افتاده است؟ اهدای عضو بانوی مرگ مغزی در مشهد به ۴ بیمار زندگی دوباره بخشید (۲۳ تیر ۱۴۰۴) توزیع ابهام‌آمیز انسولین در داروخانه‌های مشهد | کمبود انسولین در سایه بدهکاری‌ بیمه‌ها به داروخانه‌ها ۳۷ هزار زوج در ۱۲ روز جنگ تحمیلی به خانه بخت رفتند ناسالم‌ترین نوع روغن برای سلامت قلب کارگران و بازنشستگان در نامه‌ای سرگشاده به قالیباف: استقلال تأمین اجتماعی را برگردانید داوطلبان نوبت دوم کنکور در خراسان رضوی برای دریافت کارت ورود به جلسه خود اقدام کنند بیمه‌شدگان تأمین اجتماعی چگونه و چقدر کمک‌هزینه ازدواج دریافت می‌کنند؟
سرخط خبرها

وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!

  • کد خبر: ۶۸۷۵۱
  • ۰۸ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۳:۱۵
وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!
ملیحه ابراهیمی
 این روز‌ها ارتباطات و تبادل اطلاعات با انواع شبکه‌های اجتماعی، کار را برای کاربران اینترنتی آسان کرده و این امر باعث شده است استفاده و حضور در فضای مجازی بیش از گذشته به چشم بیاید. اما این تازه شروع ماجراست؟ کمبود و خلأ برخی فرهنگ‌سازی‌ها برای رویارویی با این فضا -بگذریم از آن‌هایی که این بستر را به فرصت تبدیل کرده‌اند- باعث شده است خیلی‌ها بی‌هدف و فقط برای گذراندن وقت، هزینه‌هایی مادی و معنوی متحمل شوند. اهمیت استفاده مفید از زمان به حدی زیاد است که حتی در قرآن و روایات به آن اشاره شده است. هم‌چنین از دیگر پیامد‌های منفی زمان ازدست‌رفته می‌توان به اعتیاد روزافزون برخی کاربران اینترنتی به شبکه‌های اجتماعی و به دنبال آن کم‌کاری در امور روزانه و وظایف اجتماعی و خانوادگی و بروز بیماری‌های روحی و جسمی اشاره کرد.

 

راه‌کار‌های مدیریت زمان

اختصاص زمان‌هایی مشخص به استفاده از فضای مجازی
مطالعه نکردن همه نظرات ذیل مطالب سایت‌ها
مشارکت نکردن با گفتگو‌های دو یا چندنفره در گرو‌ها
اکتفا به تعداد محدودی از گروه‌ها و کانال‌های ضرور و کاربردی
تمرکز روی مطلب هدف و توجه نکردن به مطالب جذاب
مطالعه نکردن مطالب نامرتبط با موضوع گروه
استفاده هدفمند از اینترنت و خودداری از وب‌گردی بیهوده
پرهیز از عضویت در اپلیکیشن‌ها و کانال‌های موازی


آسیب‌های مدیریت نکردن زمان

بازماندن از انجام کار‌های روزمره و وظایف اصلی زندگی
کاهش انگیزه و ایجاد اختلال در روابط اجتماعی
اضطراب و افسردگی در پی انجام نشدن امور روزمره زندگی
تداخل در زمان خواب و استراحت
افت تحصیلی و کاری در محصلان و شاغلان
کاهش صمیمیت و اختلال در روابط خانوادگی
گیر افتادن در دام سودجویان و سوءاستفاده کنندگان و شاغلان
بی‌تفاوتی در برابر اتفاقات محیط پیرامون
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->