وام‌های جدید کمیته امداد دردسترس است | احداث ۱۴۵۰ نیروگاه برق خورشیدی به همت مددجویان ماجرای ترک کردن هواپیما توسط مسافران پرواز شیراز به تهران پرواز‌های عمره ایران‌ایر افزایش خواهد یافت هدف‌گذاری بهسازی و شاداب‌سازی ۱۱۰ هزار کلاس درس کشور در طرح شهید عجمیان رقابت بیش از ۸۰ هزار داوطلب در آزمون کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۴ اجرایی شدن طرح میدان پویا برای توسعه ورزش دانش‌آموزی از اول مهرماه ۱۴۰۴ وزیر علوم: با افت رتبه علمی مواجه هستیم جذب ۷۰۰ محیط‌بان در دستور کار سازمان حفاظت محیط‌زیست خودکشی یک نظامی صهیونیستی در سرزمین‌های اشغالی فلسطین قطار سنندج-مشهد به صورت آزمایشی راه‌اندازی می‌شود آیا اتباع خارجی مشمول کمک‌هزینه ازدواج می‌شوند؟ افزایش سقف پرداخت نقدی خسارات منازل آسیب‌دیده در جنگ ۱۲ روزه تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان: اقداماتی در حال انجام است + فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد
سرخط خبرها

عوارض زیاد خوابیدن را جدی بگیرید

  • کد خبر: ۹۳۱۸۹
  • ۰۲ دی ۱۴۰۰ - ۱۳:۲۳
عوارض زیاد خوابیدن را جدی بگیرید
برای انجام هر کاری باید حداعتدال آن رعایت شود، زیرا زیاده روی در انجام هر کاری حتی خوابیدن می‌تواند عوارضی را برای فرد داشته باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، اکثر ما دوست داریم که شب تا صبح هر چه قدر دلمان می‌خواهد بخوابیم؛ اما صدای آلارم این رویای شیرین را از ما می‌گیرد. بعضی از افراد هستند که به دلایل مختلف زیادتر از حد نیاز می‌خوابند و جالب است بدانید که خوابِ بیش از حد هم مضراتی برای بدن دارد و زمانی که شما زیاد می‌خوابید، علاوه بر آن اتفاقاتی برای بدن تان می‌افتد که در این قسمت از بهداشت و سلامت برایتان خواهیم گفت.

همیشه احساس خستگی دارید

خواب زیاد نه تنها باعث ایجاد انرژی در شما نمی‌شود، بلکه خستگی زیادی را هم در بدن تان ایجاد می‌کند. مقدار خواب توصیه شده بین ۷ الی ۹ ساعت برای افراد جوان است که بیش از این مقدار باعث خستگی جسمی و ذهنی می‌شود.

مستعد سر درد‌ می‌شوید

این یک علامت رایج از زیاد خوابیدن است که به خاطر مشکلات انتقال دهنده‌های عصبی رخ می‌دهد. خواب خیلی زیاد سردرد‌های تنشی را ایجاد می‌کند؛ مخصوصاً اگر خرخر کنید که قطعا با سر درد از خواب بیدار می‌شوید.

وضعیت مزمنِ شما بدتر می‌شود

اگر به بیماری مزمن مبتلا هستید، به عنوان مثال مشکلاتی مثل کمر درد،  افسردگی یا حتی بیماری‌های دیگر دارید؛ بدانید که خواب زیاد این وضعیت را بدتر می‌کند و باعث می‌شود که مدت زمان طولانی تری به آن دچار باشید؛ حتی مشکلات قلبی را نیز تشدید می‌کند.

خیلی راحت کلافه می‌شوید

خواب زیاد نه تنها احساس شادی و انرژی بالا به شما نمی‌دهد، بلکه باعث می‌شود که با بی حوصلگی از خواب بیدار شوید و احساس خستگی داشته باشید و خیلی راحت کلافه شوید.

زودتر از موعد پیر می‌شوید

خواب‌ِ زیاد نه تنها صورت را پیر‌تر می‌کند، بلکه از لحاظ ذهنی هم شما را پیرتر از حالت عادی کرده و شاید باعث شود که دو سال پیرتر نشان دهید و از لحاظ جسمی و ذهنی هم سن تان بالاتر باشد.

منبع: نمناک

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->