مدیر روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق مشهد: زمان‌بندی خاموشی‌ها تغییر نخواهد کرد مشکلات سرویس مدارس قبل از مهر ۱۴۰۴ حل می‌شوند آخرین وضعیت ذخایر شیرخشک‌های رژیمی | علت کمبود مقطعی آپتامیل پپتی چند راهکار درمانی برای دوری از آلزایمر در خانه نشستن طولانی‌مدت سلامت شما را تهدید می‌کند پیش‌بینی هواشناسی امروز (۷ مرداد ۱۴۰۴) | هشدار طوفان و باد شدید در ۸ استان آب مروارید و سرطان پلک از عوارض اشعه فرابنفش شیرین‌کننده‌ها ممکن است باعث بلوغ زودرس شوند دو بار اعدام برای قاتل سنگدل و هوسران در دو راهی مشهد-طرقبه | هشدار: خواندن این خبر برای افراد زیر ۱۸ سال و بیماران قلبی توصیه نمی‌شود درخشش ۴ مدال نقره و برنز بر گردن تیم دانش‌آموزی ایران در المپیاد جهانی اقتصاد آتش‌سوزی در نخلستان‌های روستای رُمیله آبادان مهار شد (۶ مرداد ۱۴۰۴) بهره‌مندی ۶.۵ میلیون سالمند از خدمات مستمر دولتی اشعه فرابنفش خورشید در مشهد به شاخص «خطر بسیار زیاد» رسید درخواست طلاق از مردی که برای دزدی از خانه پدرزنش نقشه کشید درخواست نبش قبر برای کشف راز مرگ مرد تهرانی در ترکیه میدری: حذف یارانه یا تغییر دهک‌بندی قبل از اعمال به افراد اطلاع داده می‌شود عسلویه روی دور زلزله؛ زمین‌لرزه ششم هم ۴ریشتری بود (۶ مرداد ۱۴۰۴) شرکت شهرک‌های صنعتی خراسان رضوی پساب خروجی «زبرخان» را تعیین تکلیف کند راهکارهایی ساده برای صرفه جویی بیشتر در مصرف آب و مدیریت اقتصادی خانواده توضیحات رئیس کل دادگستری استان تهران درباره درخواست توبه «تتلو» ماده ۲۱۵ آیین نامه راهنمایی و رانندگی به عابران پیاده چه می‌گوید؟ بررسی چند راهکار برای کاهش اثرات زیست‌محیطی فاضلاب‌های شهری نظام تعلیم و تربیت کشور باید با رویکرد آینده‌نگری از چالش‌ها عبور کند تأکید دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش بر ارتقای جایگاه معلمان درخواست وزیر محیط زیست زیمباوه برای گسترش همکاری دوجانبه با ایران آیا خشم به ارث می‌رسد؟ | بررسی عوامل ژنتیکی در بروز عصبانیت آمبولانس وسیله تبلیغات نیست | با متخلفان تا حد «لغو پروانه» برخورد خواهد شد زائران اربعین زمان مواجهه با تشعشعات فرابنفش خورشید را محدود کنند هر آنچه که باید در مورد درد سیاتیک بدانید
سرخط خبرها

۴ خاصیت فوق‌العاده کینوا

  • کد خبر: ۹۴۲۲۴
  • ۱۱ دی ۱۴۰۰ - ۱۱:۲۹
۴ خاصیت فوق‌العاده کینوا
کینوا نوعی سوپرفود به شمار می‌آید و از محبوب‌ترین غذا‌های مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین محسوب می‌شود و تمام ۹ آمینواسید ضروری را در خود دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، کینوا حاوی مقدار قابل توجهی فیبر و مواد معدنی است و در انواع مختلف وجود دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به آرد کینوا، کینوای سیاه، کینوای سفید و کینوای قرمز اشاره کرد. دانه‌ی کینوا فاقد گلوتن است و بعد از پخته‌شدن، به گندم یا برنج شباهت دارد.

از آنجایی که کینوا حاوی آهن و منیزیم زیادی است، می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت متابولیک داشته باشد. کینوا منبع غنی آنتی‌اکسیدان است. این‌ها فقط بخشی از خواص بی‌نظیر کینوا هستند.  در ادامه با دیگر فواید آن آشنا خواهید شد:

پیشگیری از پوکی استخوان

این ماده‌ی معدنی نقش مهمی در شکل‌گیری استخوان‌ها دارد. برای پیشگیری از پوکی استخوان، کینوا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، زیرا منبع سرشار منیزیم محسوب می‌شود و به همین علت برای سلامت استخوان‌ها مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد منیزیم و منگنز در جلوگیری از پوکی استخوان مفیدند.

محافظت از قلب

فیبر موجود در کینوا، این ماده را به یک گزینه‌ی عالی برای سلامت قلب تبدیل کرده است. فیبر محلول با اسید‌های صفراویِ کبد ترکیب می‌شود و ماده‌ای ژله‌ای تولید می‌کند. کینوا کبد را در روند جداسازی کلسترول از خون یاری می‌کند. خوردن کینوا در کاهش سطح کلسترول بد یا همان LDL مؤثر است و همین مسئله ریسک ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و آترواسکلروز را کاهش می‌دهد.

مبارزه با سرطان

طبق تحقیقات، خوردن یک کاسه کینوا در روز، احتمال مرگ زودرس ناشی از سرطان را کاهش می‌دهد. بر اساس مطالعاتی که در لهستان صورت گرفت، کینوا برای مبتلایان به سرطان یک ماده‌ی غذایی نجات‌بخش است؛ زیرا کینوا منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌هاست و با رادیکال‌های آزاد و سایر ترکیبات سرطان‌زا مبارزه می‌کند.

بهبود متابولیسم

کینوا حاوی مواد مغذی بسیاری است و با مصرف منظم آن، متابولیسم بدن بهبود می‌یابد. جالب است بدانید پروتئین موجود در دانه کینوا، به طرز چشمگیری اشتها را کاهش می‌دهد.

 جالب است بدانید کینوا در ایران در خراسان شمالی، استان فارس، استان سمنان و در شهرستان‌های بردسیر، راور، بافت و ارزوئیه استان کرمان کشت می‌شود.

منبع: خبرآنلاین

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->