آمار نهایی سفرهای نوروزی سراسر کشور اعلام شد | مشهد و خراسان رضوی در جمع مقاصد برتر و پر تردد آخرین آمار داوطلبان کنکور ۱۴۰۴ اعلام شد درباره توصیه‌های غذایی کارشناس‌نماها در فضای مجازی | تغذیه زرد تشیکل کلاس‌های جبرانی رایگان برای دانش آموزان در پایان سال تحصیلی تشخیص سرطان با نانوداروی "تیلمانوسپت" ایرانی فراخوان وزارت علوم برای جذب امریه در دانشگاه‌ها (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) تصادف ساختگی برای زورگیری پویش کافی نیست؛ راه‌ها را  ایمن کنید مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی: در آخرین روز سال نشان دادیم تأمین اجتماعی ورشکسته و بدعهد نیست پیگیری وضعیت نوبت دهی بیمارستان تأمین اجتماعی مشهد | التیام درد‌های بیمارستان فارابی مشهد عدم پرداخت به‌موقع حق بیمه مشکلات جدی برای بحث درمانی بازنشستگان ایجاد کرده است + فیلم ریزش معدن مهاباد به دلیل بارش باران | یک معدن کار جان باخت (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) اختلال در سامانه ثبت نام وام بازنشستگان | توضیحات صندوق بازنشستگی: بازنشستگان طی روز‌های آتی به سایت مراجعه کنند هدیه نوروزی بازنشستگان بانک تجارت واریز شد (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) اولین توربین بادی سیمانی کشور در زابل نصب شد اورژانس کشور در نوروز بیش از ۲۰۰ هزار ماموریت انجام داد پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) | کاهش نسبی دمای روزانه در روز سه‌شنبه شبکه زیرزمینی مخازن سوخت قاچاق در ساحل جزیره قشم کشف و منهدم شد + فیلم افزایش چشمگیر استقبال فرهنگیان از اسکان نوروزی در سال ۱۴۰۴ ویتامین‌ها چطور ما را قوی می‌کنند؟ درد در نواحی مختلف سر ناشی از چیست؟ قاچاقچی حرفه‌ای با ۸۸ کیلوگرم حشیش در مشهد دستگیر شد پبش بینی ۵ روز رگبار باران و ورزش باد شدید از امروز ۱۷ فروردین ۱۴۰۴ میزان داروی تولیدی در کشور پاسخگوی نیاز داخلی نیست فوتی‌های حوادث جاده‌ای در خراسان رضوی ۱۹ درصد کاهش یافت ۳۸۷ هزار مسافر نوروزی از سیاه چادرهای عشایری خراسان رضوی بازدید کردند آغاز ثبت نام وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان کشوری از امروز (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) چالش‌های تأمین دارو در مشهد در نوروز ۱۴۰۴ | در جست وجوی دارو توانبخشی سالمندان در منزل، گامی برای بازگرداندن شور زندگی
سرخط خبرها

چرا بی‌خوابی و سردرد رابطه مستقیمی دارند؟

  • کد خبر: ۹۷۹۴۹
  • ۱۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۲۳:۵۳
چرا بی‌خوابی و سردرد رابطه مستقیمی دارند؟
کمبود خواب و بی‌خوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است.

به گزارش شهرآرانیوز، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: کمبود خواب و بی‌خوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است.

نوشین یمانی در رابطه با اختلالات خواب و سردرد، اظهار کرد: خواب کافی و با کیفیت برای سلامت بدن ضروری بوده و داشتن خواب کافی سبب عملکرد مطلوب بدن و مغز می‌شود.

وی با بیان اینکه کمبود خواب و بی‌خوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است، افزود: طبق مشاهدات سردرد‌های مزمن و عودکننده مثل میگرن و سردرد‌های تنشی در بیماران با کم‌خوابی یا اختلالات دیگر خواب در مقایسه با افراد طبیعی بیشتر است.

این پزشک با بیان اینکه سردرد و اختلالات خواب رابطه مستقیم و دوطرفه با یکدیگر دارند، تصریح کرد: انواع اختلالات خواب باعث تحریک سردرد‌های تنشی و دوره‌های میگرنی شده و سردرد‌ها نیز خود می‌توانند اختلالات خواب را افزایش دهند.

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: خواب و سردرد دارای ساختار‌ها و مکانیسم‌های مشترک در مغز هستند و کمبود خواب باعث افزایش تولید مواد شیمیایی انتقال‌دهنده حس درد و کاهش آستانه تحمل درد و ایجاد سردرد می‌شوند.

یمانی با بیان اینکه کم‌خوابی مداوم می‌تواند موجب بروز اثرات بلندمدت از جمله افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و سایر بیماری‌ها شود، اظهار کرد: میزان خواب مطلوب در هر شخص با توجه به سن متفاوت است، اما بیشتر بزرگسالان در هر شبانه‌روز به بیش از هفت ساعت خواب نیاز دارند.

وی در رابطه با عادت‌های خوب خواب برای کنترل سردرد، خاطرنشان کرد: هر شب در یک زمان مشخص به خواب بروید و هر صبح در ساعت مشخص از خواب بیدار شوید، روزانه به طور منظم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی داشته باشید، تخت‌خواب و بالش استاندارد استفاده کنید و دمای اتاق را خنک نگه دارید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->