بدن انسان
| شهرآرانیوز یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می‌تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.
کد خبر: ۳۶۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
زنان از اواخر دهه چهارم زندگی با تغییرات عمده در سلامت قلب و عروق خود مواجه می‌شوند؛ شکل‌گیری چربی احشایی و احتمال ابتلا به سندرم متابولیک از شرایطی است که می‌تواند بر سلامتی قلب موثر باشد. در این اینفوگرافی توصیه‌هایی برای حفاظت از قلب زنان را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۳۶۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
کهیر مزمن یکی از مشکلات پوستی نسبتا شایع است که به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد. این بیماری به طور ناگهانی و با برجستگی‌های قرمز یا صورتی رنگ و همراه با خارش شدید بروز پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۶۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
در این اینفوگرافی با راهکارهای یادگیری بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۴۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
نوشیدن آب به مقدار مناسب فواید زیادی برای سلامتی دارد. آب تقریبا ۷۰ درصد از بدن انسان را تشکیل می‌دهد و روی تک‌تک سلول‌ها تاثیر می‌گذارد و باعث سم‌زدایی و حفظ دمای بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۶۳۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
اگر به این اختلال‌ها توجه و رسیدگی نشود، می‌تواند به نارسایی کبد منجر شود و حتی کار به پیوند عضو یا حتی مرگ برسد.
کد خبر: ۳۶۴۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۸
میل و هوس شدید به شیرینی‌جات می‌تواند به دلیل کمبود یک یا چند ویتامین در بدن باشد که باید کنترل و از عوارض خوردن زیاد مواد غذایی شیرین جلوگیری شود.
کد خبر: ۳۶۳۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
بسیاری از افراد درد شکم و ناحیه معده را تحمل می‌کنند زیرا معتقدند چنین دردهایی شایع هستند و دلیل جدی یا مهمی ندارند، اما باید بدانیم که در صورت ادامه‌دار بودن برخی از این دردها، باید حتما به پزشک مراجعه کنیم چون ممکن است خطرآفرین باشد.
کد خبر: ۳۶۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
کافئین، یک محرک طبیعی برای افزایش انرژی و هوشیاری است. به همین دلیل هم خیلی از ورزشکاران قبل از تمرین برای بهبود عملکرد ورزشی خود از آن استفاده می‌کنند. از طرفی، کافئین می‌تواند در چربی‌سوزی هم کمکتان کند. با این حال، یکی از رایج‌ترین سوالات در مورد کافئین، مصرف آن با دیگر مکمل‌هاست.
کد خبر: ۳۶۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
برنامه ورزشی سنگین و مصرف غذا‌های تند و چرب می‌تواند میل به نوشیدن آب در طول روز را افزایش دهد؛ اما در برخی موارد ممکن است فرد بدون هیچ دلیلی، احساس تشنگی زیادی کند که این مسئله می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل جسمی باشد. در این اینفوگرافیک به پنج وضعیت جسمانی که باعث تشنگی می‌شوند، اشاره شده است.
کد خبر: ۳۶۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث می‌شود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند، اما به جز دوری از استرس‌های شدید، چه راهکارهایی برای یافتن تمرکز بیشتر وجود دارد؟ در این اینفوگرافی با چند راه ساده برای تمرکز بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
کمبود ویتامین ب ۱۲ سبب بروز علائمی می‌شود که با دانستن آنها می‌توان این مورد را جبران کرد.
کد خبر: ۳۶۱۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
با افزایش سن یا به دلیل برخی بیماری‌ها ممکن است بینایی چشم‌ها با تاری مواجه شود. همچنین ممکن است هنگام صبح و موقع بیدار شدن از خواب یا پس از خیره شدن طولانی‌مدت به مانیتور، فرد دچار تاری دید شود. در این اینفوگرافی به برخی دلایل به وجود آمدن تاری دید و راه‌های رهایی از این عارضه اشاره شده است. طراح: رضا موسوی
کد خبر: ۳۶۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
بسیاری از مردم بیشتر از ۶ ساعت از شبانه روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند. این در حالی است که نشستن طولانی مدت می‌تواند اثرات مخرب زیادی بر سلامتی بدن انسان داشته باشد. طراح: میلاد جبلی
کد خبر: ۳۶۱۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
دوپامین یک نوع انتقال‌دهنده عصبی است که در مغز تولید می‌شود و نقش حیاتی در عملکرد سیستم عصبی دارد. این ماده شیمیایی به تنظیم بسیاری از فرآیند‌های روانی و فیزیکی مانند خلق و خو، انگیزه، پاداش و حرکت کمک می‌کند. دوپامین به‌طور خاص در ایجاد احساس خوشحالی و لذت نقش مهمی ایفا می‌کند و هنگامی که سطح آن در بدن کاهش یابد، ممکن است علائمی مانند افسردگی، بی‌حوصلگی یا خستگی مفرط در افراد به وجود آید.
کد خبر: ۳۶۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
حواس‌پرتی ناشی از شبکه‌های اجتماعی یکی از موارد منفی کار با آنهاست. بنا بر برخی تخمین‌ها، کاربران شبکه‌های اجتماعی به‌طور میانگین حدود ۲٫۵ ساعت در روز را صرف مشاهده آخرین به‌روزرسانی‌ها و مطالب دیگر مندرج در این شبکه‌ها می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
سکته مغزی یک عارضه ناگوار است که اغلب عوارض بسیار زیادی برای بیمار از خود به‌جای می‌گذارد و کیفیت زندگی فرد کاملا تحت تاثیر این بیماری قرار می‌گیرد. این عارضه معمولا بدون علائم مشهودی اتفاق می‌افتد از همین‌رو به آن قاتل خاموش هم می‌گویند.
کد خبر: ۳۵۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
عبارتی که در پزشکی برای حساسیت چشم‌ها به نور به کار می‌رود، فتوفوبیا است، به معنی هراس از نور. فتوفوبیا می‌تواند مربوط به انواع عوارض باشد و یا نتیجهٔ یک اتفاق موقتی مثل گشاد کردن مردمک برای معاینهٔ چشم به حساب می‌آید. طراح: رضا موسوی
کد خبر: ۳۵۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
علائم هشدار دهنده نارسایی کلیه شامل تورم پا‌ها و مچ پا، خستگی مفرط، حالت تهوع، کاهش اشتها، تغییرات در دفعات و مقدار ادرار، تنگی نفس، گیجی و درد یا فشار در قفسه سینه است. اگر این علائم را تجربه می‌کنید، مهم است که با پزشک مشورت کنید.
کد خبر: ۳۵۰۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
برای تقویت حافظه کوتاه مدت، تمرکز و توجه به اطلاعات، تکرار مکرر اطلاعات، استفاده از تصاویر ذهنی، و انجام فعالیت‌های ذهنی و فیزیکی منظم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۴۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰