اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش میدهد.
کد خبر: ۴۱۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
آیا روغنی که هر روز با آن آشپزی میکنید، میتواند بیصدا خطر ابتلای شما به سرطان را افزایش دهد؟ نتایج پژوهش اخیر پاسخ میدهد که چنین خطری وجود دارد، اما به مواردی بستگی دارد.
کد خبر: ۴۱۶۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
کلسترول بالا یکی از مشکلات شایع سلامتی در جوامع امروزی است که در صورت عدم کنترل به طور جدی بر سلامت قلب و عروق تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۴۱۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
درد تیز در سمت راست بالای شکم میتواند نشاندهنده وجود سنگ در کیسه صفرا باشد.
کد خبر: ۴۱۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
بسیاری تصور میکنند همه نانها ارزش غذایی مشابهی دارند، اما واقعیت این است که نوع آرد، میزان سبوس و شاخص گلیسمی نان میتواند روی قند خون، احساس سیری و حتی وضعیت کبد اثر بگذارد.
کد خبر: ۴۱۵۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
فوق تخصص قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به شیوع گسترده فشار خون بالا در جهان گفت: بیش از یک میلیارد و ۴۰۰ میلیون نفر در دنیا به این بیماری مبتلا هستند و در صورت کنترل نشدن، خطر سکته مغزی، سکته قلبی، نارسایی قلب و بیماریهای شدید کلیوی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۴۱۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
نوسان قند خون در طول شب، بهویژه برای افراد مبتلا به دیابت، میتواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه میگویند برخی عادتهای رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده میتوان این نوسانات را کنترل کرد.
کد خبر: ۴۱۴۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
اگرچه مکملهای کلاژن به یکی از محبوبترین محصولات زیبایی تبدیل شدهاند، اما علم هنوز درباره اثر واقعی آنها بر جوانسازی پوست به جمعبندی قطعی نرسیده است.
کد خبر: ۴۱۴۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
متخصص زنان و زایمان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر نقش تعیینکننده تغذیه مادر در سلامت و آینده جنین گفت: تغذیه صحیح در دوران بارداری نهتنها بر وزن تولد و رشد مغزی نوزاد اثر میگذارد، بلکه سلامت مادامالعمر کودک و حتی مادر را نیز تحت تأثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۴۱۴۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
تماس حرارت با پلاستیک باعث آزاد شدن مواد مضر می شود.
کد خبر: ۴۱۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۳
در حالی که اکثر افراد تمام تمرکز خود را بر «چه خوردن» معطوف کردهاند، علم نوین پزشکی هشدار میدهد «چه زمانی خوردن» به همان اندازه در سلامت فیزیولوژیک تعیینکننده است.
کد خبر: ۴۱۴۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
باقلا یکی از محبوبترین حبوبات این فصل است و بیشتر مردم این دانه را که سرشار از ریزمغذیهاست خریداری کرده و در طول سال از آن استفاده میکنند.
کد خبر: ۴۱۴۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
بدن برای عملکرد صحیح باید مایعات و الکترولیت کافی داشته باشد و میزان مصرف روزانه آب به عوامل مختلفی، چون فصل یا آب و هوای محل زندگی بستگی دارد.
کد خبر: ۴۱۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا میرود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکیهایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.
کد خبر: ۴۱۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
در سالهای اخیر استفاده از مکملهای بدنسازی بهویژه در میان جوانان افزایش چشمگیری داشته است.
کد خبر: ۴۱۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
ناخنهایمان مرتب و هر روز در حال رشد هستند و با مشاهده ظاهر آنها میتوان به وجود مشکلاتی در بدن پی برد.
کد خبر: ۴۱۳۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
متخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی و عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ساوه گفت: افراد مبتلا به دیابت، اضافهوزن یا بیماریهای قلبی ـ عروقی بهتر است پیش از مصرف منظم شکلات، حتی از نوع تلخ، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
کد خبر: ۴۱۳۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
تخممرغ سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، چربیهای سالم، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست، با این حال، گاهی کلسترول موجود در آن موجب نگرانی میشود، اما نتایج تحقیقات و دستورالعملهای اخیر این دیدگاه را به چالش کشیدهاند.
کد خبر: ۴۱۳۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری در دوران بارداری است که میتواند به تنظیم فشار خون، کاهش گرفتگی عضلات و حمایت از سلامت مادر و جنین کمک کند. با این حال، مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.
کد خبر: ۴۱۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، مصرف مکمل ویتامین «دی» (D) ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در برخی افراد کاهش دهد؛ این مورد به مبتلایان پیشدیابت محدود میشود که دارای نوعی تغییر ژنتیکی خاص هستند.
کد خبر: ۴۱۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۹