اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) می‌تواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
کد خبر: ۲۲۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
مصرف بیش از ۵ فنجان در روز به دلیل مقدار بالای کافئین می‌تواند مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند، که مهم‌ترین آن، ایجاد کم‌خونی است.
کد خبر: ۲۲۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چاقی ممکن است پیری مغز را تسریع کند و به زوال شناختی منجر شود.
کد خبر: ۲۲۸۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
عواملی نظیر وضعیت اقتصادی، تغییرات آب‌وهوا و کمبود منابع، باعث کاهش رشد جمعیت در بسیاری از کشور‌ها و به‌تبع آن افزایش جمعیت افراد مسن در سراسر دنیا شده است.
کد خبر: ۲۲۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اهمیت تنوع و تعادل غذایی در تمامی وعده‌های غذایی، گفت: متأسفانه اکنون تنوع و تعادل غذایی در غذای کودکان حذف شده است و کودکان به مصرف یک‌سری از غذا‌های خاص عادت کرده‌اند.
کد خبر: ۲۲۸۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست.
کد خبر: ۲۲۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
به خاطر داشته باشید که ورزش‌هایی مانند درازونشست و تمرینات شکمی لزوماً باعث لاغری شکم نمی‌شوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچه‌ها و سفتی شکم می‌شوند. ورزش زمانی به لاغرشدن شکم کمک می‌کند که حتماً همراه با برنامه غذایی مناسب، مدون و جدی انجام شود.
کد خبر: ۲۲۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
یک پرسش رایج در میان افراد دچار آرتریت یا التهاب مفاصل تأثیر غذاها بر بیماری‌شان است و اینکه آیا پرهیز غذایی خاصی برای آن وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۸۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
همه ما از خاصیت میوه‌ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می‌دانستید پوست میوه‌ها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
کد خبر: ۲۲۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
شکلات لزوماً به خودی خود باعث افزایش طول عمر شما نمی‌شود، اما تحقیقات قابل توجهی وجود دارد که نشان می‌دهد کاکائو ممکن است خطر مرگ افراد را بر اثر بیماری‌های مختلف کاهش دهد و این خاصیت نیز به دلیل داشتن محتوای غنی فلاونوئیدی کاکائوست.
کد خبر: ۲۲۵۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۲۲۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند، به همین خاطر باید بیشتر به تغذیه و سلامت خود توجه داشته باشند.
کد خبر: ۲۲۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است.
کد خبر: ۲۲۵۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
با اولویت دادن به تازگی و نگهداری مناسب از غذاها، می‌توانید نه‌تن‌ها از طعم آنها لذت ببرید، بلکه مطمئن باشید که سالم و مغذی نیز هستند.
کد خبر: ۲۲۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.
کد خبر: ۲۲۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
رئیس مرکز مدیریت آمار و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت گفت: آیین نامه توزیع دارو بر بستر سکو‌های اینترنتی امروز ابلاغ شد.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
با اینکه به نظر متناقض می‌رسد، اما سرخ کردن یک شیوه پخت خشک (Dry-Heat) محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۲۴۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
غذا‌هایی که می‌خورید همچون سوخت برای مغزتان است که با مصرف آنها انرژی می‌گیرد و می‌تواند کار کند.
کد خبر: ۲۲۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
رژیم غذایی عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. آنچه می‌خورید می‌تواند در شادابی یا خشک و کم‌آب شدن پوست شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
درباره باید ونباید‌های ناشتا که می‌تواند مسیری برای درمان برخی بیماری‌های مزمن هم باشد.
کد خبر: ۲۰۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰