اضطراب
| شهرآرانیوز 
اضطراب یا استرس عبارت است از یک احساس ناراحتکننده، ترس و یا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد مسلط میشود.
کد خبر: ۱۴۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
واقعیت این است که استرسهای روزانه مسئلهای نیست که بتوان از آن فرار کرد یا نادیدهشان گرفت، بنابراین اگر آثار منفی داشته باشند که حتما دارند، باید آنقدر توانمند باشیم که بتوانیم آنها را مدیریت کنیم، برای همین موضوع را با دکتر علی کاظمی، روانشناس، درمیان میگذارم که توصیه میکنم در ادامه بخشی از این گفتگو را بخوانید.
کد خبر: ۱۳۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانهگیری میکند، اما میتواند سایر ارگانهای بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی میتواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
خیلی وقتها تصور ما از مشکلات روحی و جسمی با چیزی که واقعا هست متفاوت است یکی از اون موارد اضطراب اجتماعی بین افراده است که مشکلاتی به وجود میآورد.
کد خبر: ۱۳۶۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاهتر شدن روزها و نیز زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه میکنند.
کد خبر: ۱۳۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
افسردگی خندان برخلاف انواع دیگه افسردگی که میتوانند روزانه فرد رو مختل کنن اغلب جلوی چشم بقیه نیست و به فرد اجازه میدهد با جود اینکه از درون حس و حال خوبی ندارند عادی خود را جلوه دهند.
کد خبر: ۱۲۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
رابطهای که ما با مشاور، روانشناس یا رواندرمانگرمان در جلسههای درمانی برقرار میکنیم، چیزی فراتر از رابطههای ساده، عادی و روزمرهای است که در اجتماع با دیگران داریم. برای همین صدمه و آسیبی هم که از این رابطهها میبینیم، بسیار بیشتر است.
کد خبر: ۱۲۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
اگر ذهن آشفتهای دارید و به دنبال آرام کردن ذهن خود هستید در ادامه ۸ روش را برای آرام شدن ذهن به شما توصیه میکنیم.
کد خبر: ۱۲۳۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۲۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
نشانه هایی که مشخص میشود که مراقب سلامت روان خود نیستید.
کد خبر: ۱۲۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
رئیس سازمان روان شناسی کشور نیز گفته است: تحت تأثیر مسائل اقتصادی و به ویژه دو سال سخت شیوع کرونا، از لحاظ روحی و روانی فشار بسیار زیادی بر مردم وارد شده است و پیش بینی میشود در دوران پساکرونا، سونامی اختلالات روانی، جامعه را فلج کند.
کد خبر: ۱۰۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
براساس آزمایشها موی انسان ممکن است درپی استرس سفید شود، اما با کاهش استرس، رنگ طبیعی موها بازمی گردد. چنانچه افراد بعد از تحمل دورهای استرسزا دوباره به آرامش برسند، موهای خاکستری یا سفیدشده به رنگ طبیعی شان برمی گردد.
کد خبر: ۷۳۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
دانههای کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانههای ریز نه تنها میان وعدهای خوشمزه محسوب میشوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیتهای پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک میکنند.
کد خبر: ۹۴۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
تعریقهای شبانه که به نام هایپرهیدروزیس خواب نیز شناخته میشوند، همان گونه که از نام آنها مشخص است به تعریق بیش از حد شبانه و در خواب گفته میشود. این شرایط موجب خیس شدن کالای خواب، مانند روبالشی و ملحفه میشود.
کد خبر: ۹۳۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
تحقیقات جدید نشان میدهد که انجام مدیتیشن فشرده میتواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. البته پژوهشگران تاکید کردند انجام کوتاه مدت، اما مداوم مدیتیشن نیز میتواند همین نتیجه را داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
با حضوری شدن مدارس، دانشآموزان در مواجهه با چالشهای درسی، دچار ترس و استرس میشوند و این عامل سبب پایین آمدن اعتماد به نفس آنها میشود. نبود پشتکار و اعتماد به نفس کافی، روحیه تلاش مضاعف و ایجاد افکار مثبت را از آنها میگیرد و درنتیجه، عملکرد آنها مناسب نخواهد بود.
کد خبر: ۹۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
اضطراب یکی از اختلالات شایع مربوط به اعصاب و روان است که می تواند به قدری شدید باشد که فعالیت های روزانه فرد را مختل کند.
کد خبر: ۹۲۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
یک روانشناس اجتماعی با بیان اینکه کم کم افراد مبتلا به «فابینگ» به اختلال اضطراب اجباری یا وسواس فکری نیز دچار میشوند، ابتلا به وسواس را در بین افراد مبتلا به فابینگ بیشتر از افراد عادی دانست.
کد خبر: ۹۱۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
بررسی پژوهشگران نشان میدهد انجام منظم مدیتیشن با اپلیکیشنهای دیجیتالی به افرادی که از استرس، اضطراب، افسردگی و خشم رنج میبرند، کمک میکند تا بهتر تمرکز کرده، خواب باکیفیت تری داشته و کنترل بهتری روی روابط عاطفی خود داشته باشند.
کد خبر: ۹۰۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵