تقویت سیستم ایمنی
| شهرآرانیوز 
برای پیشگیری از سرماخوردگی، دریافت ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز و چای سبز، و حفظ تحرک بدنی توصیه می‌شود. این روش‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به ویروس‌ها جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که مصرف منظم آن نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک می‌کند
کد خبر: ۳۶۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
بسیاری تصور می‌کنند ویتامین C فقط برای درمان سرماخوردگی مفید است، اما تحقیقات نشان می‌دهد این ویتامین نقش‌های حیاتی‌تری در بدن دارد؛ از تولید کلاژن گرفته تا کاهش التهاب.
کد خبر: ۳۶۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
با کوتاه‌تر شدن روز‌ها در پاییز و زمستان، بدن ویتامین D کمتری تولید می‌کند؛ کمبودی که می‌تواند به خستگی، افت خلق‌وخو و ضعف سیستم ایمنی منجر شود. اما با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توان سطح این ویتامین مهم را به‌راحتی بالا برد.
کد خبر: ۳۵۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
پاییز فصلی است که بدن ما نیاز به مراقبت بیشتری دارد. تغییرات آب و هوایی، کاهش نور خورشید و افزایش ویروس‌های فصلی، سیستم ایمنی را تحت فشار قرار می‌دهند. اما آیا مصرف مکمل‌ها بهترین راه حل برای مقابله با بیماری‌های فصل پائیز است؟ یا رعایت یک الگوی غذایی سالم بهتر است.
کد خبر: ۳۵۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌کنند؟
کد خبر: ۳۵۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز و زمستان با تغذیه سالم، خواب کافی، تحرک منظم و کنترل استرس می‌تواند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری کرده و سلامت عمومی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۹۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
آیا کودک شما هم جزو آن دسته از بچه‌هاست که به نظر می‌رسد از یک سرماخوردگی رها نشده، سراغ دیگری می‌رود؟ این اتفاق نه تنها برای کودک، بلکه برای والدین هم خسته‌کننده و نگران‌کننده است. اما آیا می‌دانید در بیشتر موارد، این بیماری‌های مکرر بخشی ضروری از فرآیند قوی‌تر شدن سیستم ایمنی اوست؟ در این راهنمای جامع، عمیق‌تر به دلایل این بیماری‌ها می‌پردازیم، علائم هشداردهنده را بررسی می‌کنیم و راهکار‌هایی عملی برای حفظ سلامت فرزندتان ارائه می‌دهیم.
کد خبر: ۳۵۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
تحقیقات علمی ثابت کرده که بین کمبود برخی ویتامین‌ها و افزایش آسیب‌پذیری در برابر بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.
کد خبر: ۳۵۸۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
بادام یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت می‌کند، بلکه رشد و نمو ذهنی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوان‌ها دارند.
کد خبر: ۳۵۸۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
عسل، غذایی است که توسط زنبور‌ها و برای زنبور‌ها تهیه می‌شود، اما بسیاری از مردم نیز از آن لذت می‌برند و هزاران سال است که به خاطر طعم شیرینش، خوردنیِ محبوب انسان‌هاست.
کد خبر: ۳۵۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
متخصصان هشدار می‌دهند که دستکاری و کندن مو‌های داخل بینی می‌تواند تبعات خطرناکی داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۷۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
فوق تخصص کودکان و نوزادان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: کودکانی که به مهد یا مدرسه می‌روند ممکن است سالانه هشت تا ۱۲ بار دچار سرماخوردگی شوند که طبیعی است.
کد خبر: ۳۴۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
زرشک این میوه ترش‌مزه و درخشان، تنها یک چاشنی محبوب در آشپزی ایرانی نیست، بلکه گنجینه‌ای از خواص دارویی و درمانی است که امروز توجه دانشمندان، پزشکان و فعالان اقتصادی را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۳۴۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
سیر خام که قرن‌ها در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته، حالا به عنوان یک درمان خانگی مؤثر برای بهبود خواب، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۳۳۳۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژی‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۳۲۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
فراموشی از اختلالات رایج حافظه در افراد پیر و جوان است و اغلب افراد با این تصور که مویز و عسل و کندر می‌تواند به عنوان موادی برای بهتر شدن و تقویت حافظه کارایی داشته باشند به مصرف روزانه آنها اقدام می‌کنند. اما آیا این مواد برای همه افراد با هر مزاجی سودمند است و باعث بهبود حافظه می شوند؟
کد خبر: ۳۱۸۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
اگر اثرات سرماخوردگی یا علائمی شبیه آنفولانزا را احساس می‌کنید، شاید بخواهید راهی جز دراز کشیدن در رختخواب را هم جهت آرامش جسمی و بهبودی امتحان کنید. یکی از این راهکار‌های عامه‌پسند، حمام آب گرم است؛ که به کاهش برخی از علائم سرماخوردگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۱۸۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
زمستان، مجموعه‌ای از بیماری‌هایی مانند آنفلوانزا را به همراه دارد که می‌تواند روال روزانه زندگی افراد را مختل و احساس خستگی ایجاد کند، اما فقط ۱۵ دقیقه ورزش روزانه با شدت متوسط می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند تا در مبارزه با این بیماری‌های زمستانی موفق شویم.
کد خبر: ۳۱۶۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
آهن یک نوع ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکرد‌های بدن انسان از جمله تولید گلبول‌های قرمز خون، سلول‌ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.
کد خبر: ۳۱۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶