فعالیت بدنی
| شهرآرانیوز
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر بیش از ۴۰ سال دارید و سطح ورزش تان در رده ۲۵ درصد بالاترین میزان ورزش در بین همسالان خود است، ممکن است به طور متوسط پنج سال بیشتر زندگی کنید.
کد خبر: ۳۰۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
پژوهشگران دریافتند دسته‌ای از فعالیت‌های فیزیکی تأثیر سریعی بر بهبود عملکرد ذهن دارند.
کد خبر: ۲۹۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
رییس فدراسیون ورزش همگانی گفت: باید تا سال ۱۴۱۰ میزان فعالیت بدنی مردم را از چهار دقیقه در روز به ۳۰ دقیقه افزایش دهیم.
کد خبر: ۲۹۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
معمولا سالمندان، زنان، افراد دارای اضافه وزن و افرادی که ورزش‌هایی مانند فوتبال، تنیس و دویدن طولانی‌مدت انجام دادند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند و مجبورند با مشکلاتی مانند درد، تورم و تحرک کمتر زانو دست و پنجه نرم کنند یا در نهایت تن به جراحی دهند.
کد خبر: ۲۴۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
استاد گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: انجام ورزش و فعالیت‌های کاری متناسب با توانمندی بدنی، از انقباضات و درد‌های عضلانی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۳۶۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
داده‌ها نشان می‌دهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۳۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
مدیر کل دفتر مدیریت بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت گفته است که نیمی از ایرانیان بالای سی سال فعالیت فیزیکی ندارند.
کد خبر: ۱۹۵۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
با انتخاب دوچرخه برای رفت‌وآمد‌های روزانه سلامت جسم و روانمان را بهبود ببخشیم.
کد خبر: ۱۷۰۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
پژوهشگران می‌گویند با قدری فعالیت بدنی متوسط می‌توان تأثیرات منفی حاصل از سبک زندگی بی‌تحرک و نشستن‌طولانی‌مدت در طول روز را جبران کرد.
کد خبر: ۵۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸