فعالیت بدنی
| شهرآرانیوز فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، چاقی و چند نوع سرطان را کاهش میدهد. ورزش منظم همچنین میتواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. طراح: رضا موسوی
کد خبر: ۳۷۵۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
عضلات قویتر باعث میشوند استخوانها در قالب بهتری قرار بگیرند و فشار کمتری را تحمل کنند و این مسئله خطر شکستگی استخوان را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۶۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
یافتههای یک تحقیق جدید نشان میدهد که افزایش فعالیت بدنی در افراد میانسال میتواند به پیشگیری از بروز بیماری آلزایمر کمک کند؛ درعینحال بیتحرکی ممکن است برای سلامت مغز مضر باشد.
کد خبر: ۳۲۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
شاید وقت آن رسیده که زنگ ورزش را کمی زودتر کوک کنید؛ چون پژوهشها میگویند قلب شما صبحها بیشتر از همیشه از ورزش سود میبرد!
کد خبر: ۳۲۹۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
از معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد نقل شده است که ۵۴درصد مردم استان از بیتحرکی رنج میبرند.
کد خبر: ۳۲۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
در بهار که روزها طولانی و گرمتر میشود، تمایل به بیرون از خانه رفتن و انجام فعالیتهای ورزشی برای زدودن تنبلی و کسالت فصل سرما زیاد میشود. اما اگر مدت زیادی، کم یا بدون تحرک بودید، فعالیتهای بدنیتان را باید بهتدریج وارد زندگی کنید.
کد خبر: ۳۲۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
بیتحرکی حتی به مدت ۱۰ روز میتواند هم به سلامت بدن و هم به مغز آسیب برساند، که این امر، اهمیت ورزش منظم را گوشزد میکند.
کد خبر: ۳۲۵۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
بر اساس تحقیقات جدید، افزایش سطح فعالیت بدنی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای عصبی ــ روانشناختی مانند اضطراب، افسردگی و زوال عقل را کاهش دهد و این اثر محافظتی برای مغز، صرفنظر از شدت ورزش، همچنان برقرار است.
کد خبر: ۳۲۱۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
براساس تحقیقات انجام شده در مرکز جهانی تحقیقات سرطان (IARC)، زنان ۵۰ ساله یا مسنتر ۷۱ درصد موارد جدید ابتلا به این بیماری و ۷۹ درصد مرگومیرها را تشکیل میدهند.
کد خبر: ۳۱۸۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد. یافتهها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
کد خبر: ۳۱۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
همزمان با روز ملی «سلامت مردان»، قصد داریم به آقایان گوشزد کنیم که پشتگوشانداختن اجرای برنامههای ورزشی روزانه، سلامت آنها را نشانه گرفته است.
کد خبر: ۳۱۷۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد انجام فعالیت بدنی منظم قبل از تشخیص سرطان احتمالاً خطر پیشرفت این بیماری و مرگومیر را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۱۴۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بیتحرک و تأثیر آنها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کردهاند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت میکنند.
کد خبر: ۳۱۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
یک پزشک هیئت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: ورزش منظم نه تنها به حفظ سلامت جسمی کمک میکند بلکه تاثیرات عمیقی بر سلامت روانی افراد دارد.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب میشود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود اساسی است. ادراک همچنین ابزاری حیاتی برای درک و جهتیابی محیط اطراف است و به کودکان امکان میدهد اشیاء را شناسایی کرده و به محیط یا موقعیت واکنش مناسب نشان دهند.
کد خبر: ۳۰۸۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
کارشناسان توصیه میکنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیادهروی سریع یا دوچرخهسواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیتهای تقویت عضلات بپردازند.
کد خبر: ۳۰۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
تحقیقات ثابت کرده پلهنوردی چربی مازاد بدن را میسوزاند و پاها را ماهیچهای میکند.
کد خبر: ۳۰۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان میدهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۵۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
یک مطالعه جدید نشان میدهد که اگر بیش از ۴۰ سال دارید و سطح ورزش تان در رده ۲۵ درصد بالاترین میزان ورزش در بین همسالان خود است، ممکن است به طور متوسط پنج سال بیشتر زندگی کنید.
کد خبر: ۳۰۱۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
پژوهشگران دریافتند دستهای از فعالیتهای فیزیکی تأثیر سریعی بر بهبود عملکرد ذهن دارند.
کد خبر: ۲۹۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳