کالری
| شهرآرانیوز برخی از غذاهای خاص متابولیسم بدن را افزایش میدهند، افزایش متابولیسم بدن برابر است با سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه حفظ وزن و کاهش وزن برای شما راحتتر میشود.
کد خبر: ۳۸۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانمها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری نیاز دارند.
کد خبر: ۳۵۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی درباره باور تغذیهای مبنی بر موثر بودن مصرف زیاد آب در چرب شدن کبد، اعلام کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و عامل اصلی ایجاد کبد چرب دریافت بیش از اندازه کالری به خصوص از طریق کربوهیدرات است.
کد خبر: ۳۴۶۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
نوزاد ۱۰ ماهه هر روز به حدود ۷۵۰ تا ۹۰۰ کالری نیاز دارد که نیمی از آن از شیر مادر یا شیر خشک و بقیه از غذای جامد تامین میشود.
کد خبر: ۳۲۴۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
متخصصان چینی دریافتند افرادی که بیماری قلبی دارند، در صورت خوردن صبحانه پرکالری احتمال بیشتری دارد که بتوانند از ابتلای خود به افسردگی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۳۱۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
تعریق به تنهایی باعث سوزاندن کالری نمیشود، اما ممکن است به کاهش موقتی وزن آب بدن کمک کند
کد خبر: ۳۱۳۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
شاید بیشتر ما دنبال یک غذای کامل باشیم، غذایی که سرشار از پروتئین ها، ویتامینها و سایر مواد مغذی باشد. به دلیلِ همه ویژگیهای تخم مرغ است که سازمان بهداشت جهانی امروز را به آن اختصاص داده است.
کد خبر: ۲۹۳۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالریسوزی و در واقع مجموعهای از تمام واکنشهای شیمیایی است که در بدن رخ میدهد.
کد خبر: ۲۱۳۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
دستور تهیه ۵ نوع سس سالاد از جمله سس وینیگرت، سس ماست، وینگرت خردل و... را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۱۷۲۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۱۳۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
ما روزانه موادغذایی مختلفی را مصرف میکنیم اما همه آنها فایده یکسانی برای بدن ما ندارند. برای مثال مصرف روزانه بادام میتواند سلامت روده را تقویت کند.
کد خبر: ۱۳۱۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
کالری مصرف شده در مواد غذایی مختلف را در جدول زیر مشاهده میکنید.
کد خبر: ۱۲۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
خوردن یک صبحانه مغذی نه تنها چاقتان نمیکند، بلکه از اضافه وزن درشما هم پیشگیری میکند؛ چراکه متابولیسم بدن افزایش و کالری سوزی بیشتری خواهدشد.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
راتاتویی نوعی خوراک سبزیجات فرانسوی است که با بادنجان، سیر، پیاز، فلفل دلمهای، گوجهفرنگی، تخممرغ، رب گوجهفرنگی، پودر آویشن، نمک و فلفل تهیه میشود.
کد خبر: ۱۰۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
متاسفانه شکر به رغم طعم دلنشین و شیرین، عوارض فراوانی دارد که از جمله آنها میتوان به ایجاد آکنه، ناباروری، بعضی از سرطان ها، پوکی استخوان و اختلالات کلیوی اشاره کرد.
کد خبر: ۹۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
غذاها از نظر کالری به دو دسته پرکالری و کم کالری تقسیم میشوند.
کد خبر: ۹۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
امروزه انواع مختلف چیپسها با طعم و مزههای مختلف در بازار موجود است. علی رغم آنکه بسیاری از مردم از مضرات این خوراکی آگاهی دارند، اما مصرف آن به صورت تفننی انجام میشود.
کد خبر: ۹۲۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
ممکن است وسوسهانگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است.
کد خبر: ۹۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
ورزش تنیس روی میز یا همان پینگ پنگ جزء ورزشهایی است که فواید زیادی برای بدن دارد. تنیس روی میز میتواند به تناسب اندام و سلامت بدن شما کمک بسیار زیادی کند.
کد خبر: ۹۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
انجیر مملو از مواد مغذی بوده و انواع مختلفی از فواید سلامتی را به شما میدهد. آنها ممکن است باعث هضم سالم، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و کنترل سطح قند خون شوند.
کد خبر: ۹۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴