تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
فعالیت بدنی سنگین در ورزشکاران سبب میشود تا سوخت وساز بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند و برای تأمین انرژی، سلامت عمومی و بازیابی بدنشان نیاز به انرژی بیشتری از طریق غذا و در نتیجه مکمل غذایی پیدا کنند.
کد خبر: ۲۳۲۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما برخی افراد باید از مصرف سرکه سیب خودداری کنند. در این مطلب به این سوال که چه کسانی نباید سرکه سیب بخورند پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۲۳۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
استاد بیماریهای مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بیماری MS درمان قطعی ندارد، اما با داروهای متنوع و مناسبی که در حال حاضر جهت کنترل بیماری MS در کشور وجود دارد، بیماران میتوانند زندگی بهتر و باکیفیت تری را تجربه کنند.
کد خبر: ۲۳۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع میشود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوهای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه میکنند.
کد خبر: ۲۳۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
کمبود ویتامینها و مواد معدنی بر سلامت بدن تاثیر بسیاری دارد. کمبود آهن در بدن معمولا با خستگی بسیار زیاد، ضعف، تنگی نفس یا رنگپریدگی پوست همراه است.
کد خبر: ۲۳۰۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
ماست یک فراورده لبنی است که از قرنها پیش مورد استفاده انسانها بوده است و یونانیان در سال ۱۰۰ پیش از میلاد مصرف آن را مستند کردهاند.
کد خبر: ۲۳۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
در دنیای امروزی به دلیل پیروی از سبک زندگی و تغذیه نامناسب، بیماریهای قلبی و عروقی شیب صعودی داشته است. بیماریهای قلب و عروق همچنان مهمترین عامل مرگ و میر ایرانیان است، امراضی که بر اساس آمارهای وزارت بهداشت و ثبت احوال، سالانه دست کم جان حدود ۱۴۰ هزار نفر را در ایران میگیرد.
کد خبر: ۲۳۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
ترک قند و شکر برای بسیاری از افراد امری دشوار و غیر قابل قبول است در صورتی که فواید ترک قند و شکر خود یک انگیزه بسیار قوی برای ترک این ماده است.
کد خبر: ۲۲۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
متخصصان با توجه به غذاهایی که هوس میکنید، به شما میگویند که بدن شما به چه چیزهایی نیاز دارد.
کد خبر: ۲۲۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
با وجود افزایش چشمگیر فعالیت «فستفودهای کیلویی»، شواهد از تخلفاتی در این بازار حکایت دارد.
کد خبر: ۲۲۷۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
تحمل این موضوع که کودکان با وزنشان مشکل داشته باشند برای والدین سخت است. به عنوان یک والد، شما آنچه در توان دارید را انجام میدهید تا به کودکتان کمک کنید، مخصوصا در مواردی که آنها دچار استرس باشند.
کد خبر: ۲۲۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
معاون آموزشوپرورش خراسانرضوی: همه نوبتهای عقبافتاده توزیع شیر جبران شده است.
کد خبر: ۲۲۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
برای از بین بردن تندی غذا یا کم کردن میزان آن میتوان از مواد غذایی دیگری مثل سیب زمینی، شکر، لبنیات و… استفاده کرد. در این مطلب شما را با راههای رفع تندی غذا از جمله رفع تندی غذا با نوشابه، رفع تندی غذا با سیب زمینی و… آشنا میکنیم.
کد خبر: ۲۲۶۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
سرطان یکی از علل شایع مرگ و میر به شمار می رود و می تواند ارگان های مختلف بدن را درگیر کند و با عوارض جسمی و روحی متعددی همراه است. با توجه به اهمیت و شیوع بالای این بیماری، پیشگیری از ابتلا به آن نقش عمده ای در تضمین سلامت جامعه دارد.
کد خبر: ۲۲۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
تغذیه مناسب برای دستیابی به عمر طولانی یکی از اهداف زندگی امروز است. بشر که از اعصار گذشته در پی یافتن چشمه آب حیات بوده اکنون دریافته است که با داشتن یک زندگی سالم میتواند بر عمر خود افزوده و پیری را به تعویق اندازد.
کد خبر: ۲۲۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
داشتن کودکانی چاق به ویژه در ۵ سال اول زندگی برای برخی والدین دوست داشتنی و خوشایند است، اما باید بدانیم چاق بودن فرزند، نشانه تندرستی و سلامت کامل نیست.
کد خبر: ۲۲۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
بیشتر سبزیهایی که ما آنها را با نام کوهی میشناسیم در دامنه کوهها میرویند. برخی از آنها مانند پونه هم در کناره جویها رشد میکنند، بنابراین اگر مقصد گردشگری شما در آخر این هفته، هر روستا، کوه و دشت یا جنگلی که باشد حتما با انبوهی از این سبزیها برخورد میکنید.
کد خبر: ۲۲۵۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب میکنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه میخورید توجه داشته باشید.
کد خبر: ۲۲۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
جدای از ذائقه در خیلی از مواقع رفتارهای غلط غذایی خانواده عامل اصلی ایجاد بدغذایی در بچهها است.
کد خبر: ۲۲۴۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
غذاهایی که میخورید همچون سوخت برای مغزتان است که با مصرف آنها انرژی میگیرد و میتواند کار کند.
کد خبر: ۲۲۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹