تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
غذای ارگانیک با روشهای متفاوتی از محصولات غذایی تولید شده به شیوههای معمولی، کشت و تولید میشود و به نظر میرسد که افزودنیها و آلایندههای کمتری دارند.
کد خبر: ۳۷۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان میدهد سالمندانی که تنها غذا میخورند، نه تنها از لحاظ اجتماعی منزوی میشوند، بلکه با خطر جدی سوءتغذیه، کاهش وزن و از دستدادن قدرت بدنی روبهرو هستند.
کد خبر: ۳۷۵۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پای مرغ منبع غنی از کلاژن و ژلاتین طبیعی است، اما نمیتواند برای مفاصل معجزه کند.
کد خبر: ۳۷۵۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره بایدها و نبایدهای تغذیهای در روزهایی که شاهد تشدید آلودگی هوا هستیم، نکاتی را مطرح کرد.
کد خبر: ۳۷۴۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۳۷۴۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه سالم در کاهش اثرات آلودگی هوا گفت: مصرف شیر، میوههای حاوی ویتامین C و مایعات فراوان به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای فصلی کمک میکند.
کد خبر: ۳۷۴۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
یک مطالعه جدید هشدار میدهد که خوردن غذاهای فوق فرآوریشده- فست فود، تنقلات بستهبندیشده، وعدههای غذایی آماده، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط با دیابت را در بزرگسالان جوان افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۷۳۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
خیلیها وسوسه میشوند با نخوردن صبحانه، کالری مصرفی خود را کاهش دهند، اما متخصصان تغذیه میگویند وقتی پای کاهش وزن در میان است، موضوع همیشه به این سادگی نیست.
کد خبر: ۳۷۳۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
واقعیت تلخ در مورد نوشیدنیهای بیرون از خانه این است که خوش طعم و در دسترساند، اما گاهی میتوانند منبع کالری پنهان، آلودگی میکروبی یا ترکیبات ناسالم باشند.
کد خبر: ۳۷۱۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
شاید جالب باشد بدانید، ارده یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که از دوران هخامنشی تا امروز جایگاه ویژهای در فرهنگ و تاریخ آشپزی این سرزمین داشته است.
کد خبر: ۳۷۰۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، میتوان از فواید آن بهرهمند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.
کد خبر: ۳۷۰۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
مکملهای غذایی میتوانند در شرایط خاص، مانند کمبودهای تغذیهای، بارداری یا بیماریهای خاص، مفید باشند. اما مصرف روزانهی آنها توسط افراد سالم، اغلب فاقد پشتوانهی علمی قوی است و حتی میتواند خطرآفرین باشد. صنعت مکملها، با تبلیغات گسترده و وعدههای گاه اغراقآمیز، سلامت را به کالایی مصرفی تبدیل کرده است.
کد خبر: ۳۷۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
در فصلهای سرد مانند پاییز، تغذیهی مغز اهمیت ویژهای دارد. انتخاب غذاهایی سرشار از امگا-۳، آنتیاکسیدان، ویتامینهای مغزی و ترکیبات ضدالتهاب میتواند تمرکز، حافظه و خلقوخو را بهطور چشمگیری بهبود بخشد. مصرف منظم این مواد غذایی—بهویژه در وعدهی صبحانه و میانوعدههای عصرگاهی—بخشی مؤثر از سبک زندگی سلامتمحور در فصل سرد است.
کد خبر: ۳۷۰۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
به گفته یک متخصص تغذیه، مشکل پاهای سرد ممکن است یک ناراحتی کوچک به نظر برسد، اما میتواند سرنخهای مهمی را در مورد آنچه در بدن اتفاق میافتد آشکار کند. از گردش خون ضعیف و کم خونی گرفته تا دیابت و مشکلات تیروئید.
کد خبر: ۳۶۹۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
افزودن سبزیجات و کنجد به نان براساس مصوبه دولت ممنوع است.
کد خبر: ۳۶۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
خبر خوب اینکه سالمخوردن همیشه به معنی ساعتها در آشپزخانه ماندن نیست و حتی اگر وقت زیادی برای پختوپز ندارید، این دستورهای غذایی به کمکتان میآید که هم غذای راحت آماده کنید و هم سالم!
کد خبر: ۳۶۸۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
کارشناسان سلامت هشدار میدهند که مصرف مواد غذایی کپکزده میتواند خطر ابتلا به سرطان و آسیب به سیستم عصبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۸۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
انار جزو معدود میوههایی است که خوردنش به همه توصیه میشود. اگر سررشتهای از طبسنتی داشتهباشید میدانید هیچ بخشی از این میوه خوشمزه دورریختنی نیست و خاصیت درمانی دارد.
کد خبر: ۳۶۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: افرادی که دچار رفلاکس هستند، بهتر است از مرباهای مقوی معده مثل مربای سیب، به، بالنگ و پوست پسته بیشتر استفاده کنند.
کد خبر: ۳۶۸۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
کره بادامزمینی سرشار از پروتئین و چربیهای مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۳۶۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴