تغذیه سالم
| شهرآرانیوز تغذیه سالم در دوران کودکی از عوامل مهم تاثیرگذار در سلامت آینده کودک است و والدین نقش بسزایی در نظارت بر تغذیه کودک خود دارند؛ در این اینفوگرافی با چند توصیه تغذیهای برای کودکان آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۶۳۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
پاستیل با تنوع طعم و شکل، یک خوراکی دوستداشتنی و سرگرمکننده است که جایگاه ویژهای در میان تنقلات دارد. مخصوصا برای کودکان، پاستیلهای میوهای با بافت نرم و طعم میوهای بهترین انتخاب هستند.
کد خبر: ۳۶۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
نفخ شکم همیشه ناشی از پرخوری یا تغذیه نادرست نیست. در بسیاری از موارد، اختلالات گوارشی یا عضلانی زمینهای باعث بروز این حالت میشوند. تشخیص دقیق علت، کلید درمان مؤثر است. با اصلاح تغذیه، بررسی تخصصی و تمرینات هدفمند، میتوان نفخ مزمن را کنترل کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
کد خبر: ۳۶۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف لبنیات فله و پرچرب بهویژه در دوران بارداری میتواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۶۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: برخلاف باور رایج که در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا خورد، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیک بستگی دارد.
کد خبر: ۳۶۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
نشستنهای طولانیمدت میتواند زمینهساز بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون بالا و حتی چاقی شود. پیادهروی منظم میتواند بخش زیادی از این خطرات را کاهش دهد. متخصصان میگویند اگر پیادهروی تنها فعالیتی است که میتوانید انجام دهید، همین هم برای حفظ سلامتی کافی است، به شرطی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشد.
کد خبر: ۳۶۱۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایجی را که مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری را باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان میداند، فاقد پایه و اساس علمی عنوان کرد.
کد خبر: ۳۶۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
کارشناسان تغذیه تأکید دارند والدین بهویژه برای دانشآموزان خردسال، صبحانه و میانوعدههایی انتخاب کنند که ارزش غذایی کافی داشته باشند و همه گروههای غذایی را شامل شوند.
کد خبر: ۳۶۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
بیماران فشار خون بالا چه چیزهایی را نباید در وعدههای غذایی خود مصرف کنند؟
کد خبر: ۳۶۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
از آنجایی که نوجوانان در سن رشد قرار دارند، باید از لحاظ تغذیه، دقت و توجه زیادی نسبت به آنها داشته باشیم. در واقع تغذیه سالم نوجوانان، باعث رشد بهتر جسمی و ذهنی آنها شده و باعث خواهد شد تا در بزرگسالی از سلامت بالاتری برخوردار باشند. طراح: میترا رزاززاده
کد خبر: ۳۶۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: تغذیه سالم در سنین مدرسه نه تنها به سالمسازی جامعه و پیشگیری از بروز بیماریهای مزمن در سالهای بعدی زندگی کمک میکند، بلکه میتواند نقش بسزایی در یادگیری، رشد و تکامل کودکان داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۰۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
سال تحصیلی جدید، شروعی پر از هیجان، یادگیری و البته، نیاز به انرژی پایدار است! در طول روز مدرسه، مغز و بدن شما به سوخترسانی مداوم نیاز دارد تا بتوانید با تمرکز، خلاقیت و شادابی در کلاسها حاضر شوید. اما چه خوراکیهایی میتوانند این وظیفه مهم را به بهترین شکل انجام دهند؟
کد خبر: ۳۶۰۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
درباره ضرورت خوردن صبحانه تا دلتان بخواهد در شبکههای اجتماعی صحبت شده است. از این که بگذریم تازه به اینجا میرسیم که چه چیزی باید بخوریم و چه چیزی نباید بخوریم.
کد خبر: ۳۶۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از والدین خواست به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخابهای غذایی سالم و مناسب آموزش دهند.
کد خبر: ۳۵۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر اهمیت انتخاب مواد غذایی سالم و دارای مجوز برای صبحانه و میانوعده دانشآموزان تأکید کرد. به گفته او، این انتخابها میتوانند نقش مهمی در افزایش تمرکز و انرژی روزانه دانشآموزان ایفا کنند.
کد خبر: ۳۵۹۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریهها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریههایمان را حفظ میکنند؟
کد خبر: ۳۵۹۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
یک مطالعه جدید میگوید پیروی از رژیم غذایی گیاهی میتواند به افراد کمک کند تا با افزایش سن از مشکلات متعدد سلامتی در امان بمانند.
کد خبر: ۳۵۹۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
یک متخصص تغذیه بالینی، نکاتی را برای تغذیه سالم دانش آموزان در وقت مدرسه مطرح کرد.
کد خبر: ۳۵۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
از کودکی شنیدهایم که «صبحانه مهمترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشهای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیههای قدیمی است؟ در دنیای پرمشغله امروز که بسیاری از ما فرصت صبحانه خوردن نداریم، این سوال بیش از پیش اهمیت پیدا میکند: آیا واقعاً صبحانه نخوردن، راه میانبر چاقی است؟
کد خبر: ۳۵۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
آیا میدانستید زیبایی و سلامت موهای شما از آشپزخانه شروع میشود؟ بله، درست شنیدید! «راز سلامتی مو در بشقاب غذای شما» پنهان است. با تغذیه درست و اصولی، میتوانید به موهای خود جانی دوباره ببخشید و با ریزش مو خداحافظی کنید.
کد خبر: ۳۵۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶