تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
اگر برخی اشتباهات رایج را مرتکب شوید، میتوانید چای سالم را به یک ماده سمی تبدیل کنید.
کد خبر: ۳۵۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
متخصص تغذیه تأکید دارد: نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آبلیمو، بهخصوص پیش از وعدههای غذایی یا در ابتدای روز، میتواند به پاکسازی کبد، بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند.
کد خبر: ۳۵۰۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
مصرف شیرینکنندههای خاصی که معمولاً در غذا و نوشیدنیها یافت میشوند، ممکن است خطر بلوغ زودرس را در کودکان، به ویژه در میان افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد هستند، افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
انگور فقط یک میوه نیست؛ یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون، تقویت حافظه، سلامت چشم، پیشگیری از سرطان و نجات قلب شما است.
کد خبر: ۳۴۹۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
سازمان هواشناسی از ادامه موج گرمای شدید تا پایان هفته خبر داده است، در این مطلب توصیههایی برای حفظ سلامتی در روزهای گرم تابستان ارائه شده است.
کد خبر: ۳۴۹۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
نوشابههای رژیمی آنطور که تصور میشود، بیخطر نیستند و نتایج پژوهشی ۱۴ساله نشان میدهد که فقط مصرف یک قوطی در روز خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۸ درصد افزایش میدهد و این حتی بیشتر از خطر مصرف نوشیدنیهایی است که با قند شیرین شدهاند.
کد خبر: ۳۴۹۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد مصوبات مربوط به بهبود تغذیه در پروازها تاکنون توسط ایرلاینها اجرا شده است.
کد خبر: ۳۴۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
فشار خون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد، اما میتواند به تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۴۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: نمکهای دریا، سنگ نمک، نمک صورتی، قرمز یا آبی که بهصورت تصفیهنشده عرضه میشوند، نهتنها فاقد ید هستند، بلکه میتوانند حاوی فلزات سنگین و ترکیبات سرطانزا باشند.
کد خبر: ۳۴۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این باور که مصرف کیک و بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب است، اعلام کرد: این باور فاقد شواهد علمی بوده و این مواد غذایی نباید در صبحانه کودکان گنجانده شود.
کد خبر: ۳۴۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، آبلیمو بهخاطر اسیدیته بالا، ذاتا محیط مساعدی برای رشد بسیاری از باکتریها و کپکها نیست. اما برخی میکروارگانیسمها به ویژه مخمرها و قارچها هستند که میتوانند در این شرایط سخت هم رشد کنند، به ویژه اگر شرایط نگهداری مناسب نباشد.
کد خبر: ۳۴۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
متخصصان میگویند: به جای مصرف ویتامینها و مکملها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین ئی در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.
کد خبر: ۳۴۷۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
تبلیغات وسوسهانگیز، وعده کاهش وزن سریع و فشارهای اجتماعی، مصرف قرصهای لاغری را به انتخابی رایج برای بسیاری از شهروندان، بهویژه زنان، تبدیل کرده است. اما پشت این ظاهر فریبنده، خطرات جدی پنهان شدهاند؛ از آسیبهای جسمی گرفته تا تأثیرات روانی جبرانناپذیر.
کد خبر: ۳۴۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، بهترین اقدام موثر و اثبات شده برای رفع قار و قور شکم و سر و صدای رودهها، ماساژ شکم با روغنهای گیاهی بر اساس مزاج بدن در جهت عقربههای ساعت است.
کد خبر: ۳۴۶۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
یک متخصص طب ایرانی گفت: در طب ایرانی یک قاعده کلی وجود دارد که رعایت آن در آداب تغذیه بسیار تأکید شده است که از مصرف همزمان دو نوع غذای سنگین یا دارای مزاج سرد و مرطوب خودداری شود.
کد خبر: ۳۴۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کردهاید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئلهی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیینکنندهای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.
کد خبر: ۳۴۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
نتایج یک پژوهش بیانگر این است که مصرف روزانه چای با تکهای کوچک شکلات تلخ ممکن است از سلامت قلب حمایت کند.
کد خبر: ۳۴۵۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶
محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به خواب بهتر در همان شب شود.
کد خبر: ۳۴۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
طالبی، این میوه آبدار و شیرین تابستانی، فراتر از یک خوراکی گوارا بوده و خواص بینظیری برای سلامتی دارد. آشنایی با خواص طالبی نشان میدهد که چگونه این میوه کمکالری میتواند به کنترل دیابت، تقویت قلب و سلامت کلیهها کمک کند.
کد خبر: ۳۴۵۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: هنگام استنشاق هوای آلوده، مقدار زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید میشود که سبب کاهش توان فرد در انجام کارهای روزمره زندگی شده لذا در هوای آلوده باید برخی مواد غذایی که خاصیت خنثیکنندگی مواد سمی موجود در هوا را داشته باشند، مصرف کرد.
کد خبر: ۳۴۵۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴