اطلاعات فصل هشتم کالاف دیوتی موبایل ۲۰۲۵ + معرفی گان و آیتم‌های جدید اعتراض کارمندان مایکروسافت به رابطه با اسرائیل و اخراج ۲ نفر از آن‌ها جمع کردن زباله، وظیفه جدید گارد ملی آمریکا در واشنگتن! FDA به ایمپلنتی که روماتیسم مفصلی را درمان می‌کند تاییدیه داد OpenAI مکالمات کاربران با ChatGPT را به پلیس می‌دهد توضیحات رئیس شورای اطلاع‌رسانی دولت درباره آخرین وضعیت رفع فیلتر تلگرام + فیلم ناتینگ از تصاویر عکاسان حرفه‌ای به‌جای نمونه دوربین فون ۳ استفاده کرده است ریلمی از دو گوشی هوشمند عجیب رونمایی کرد: یکی با باتری ۱۵۰۰۰ میلی‌آمپرساعتی و دیگری با کولر! درخشش نخبه مشهدی در المپیاد جهانی نجوم | ارشیا میرشمسی با مدال طلا به شهرش بازگشت پیش‌بینی‌های هواشناسی چطور تهیه می‌شوند؟ + عکس معترض‌ترین کاربر اینترنت! یک تست جدید مبتنی بر گوشی هوشمند خطر ابتلا به دیابت را در ۱۰ دقیقه تشخیص می‌دهد تبلت گلکسی تب S10 لایت رونمایی شد + مشخصات و قیمت رئیس سابق طراحی گوگل می‌گوید همه شرکت‌های بزرگ درباره آینده اشتباه می‌کنند گزارش‌هایی از یک ویژگی جذاب در آیفون ۱۷ پرو: شارژ بی‌سیم ایرپاد و اپل واچ با گوشی مسائل مهم در هنگام خرید سیم کارت اختلال GPS چقدر به اقتصاد کشور خسارت زده است؟ تصویر گوشی ریلمی 15T لو رفت + مشخصات دانشمندان دستگاهی ساخته‌اند که گفتار درونی افراد را به صوت تبدیل می‌کند گوگل دیگر تبلت نمی‌سازد احتمال حضور هوش مصنوعی جمینای در نسخه بعدی سیری
سرخط خبرها

توصیه دانشمندان: ۸ نکته مهم را در سبک زندگی‌تان رعایت کنید تا ۲۴ سال به عمرتان اضافه شود

  • کد خبر: ۱۷۶۰۱۵
  • ۰۳ مرداد ۱۴۰۲ - ۱۸:۱۸
توصیه دانشمندان: ۸ نکته مهم را در سبک زندگی‌تان رعایت کنید تا ۲۴ سال به عمرتان اضافه شود
دانشمندان می‌گویند اگر می‌خواهید حداکثر ۲۴ سال به طول عمرتان اضافه کنید، با رعایت‌کردن ۸ نکته مهم در سبک زندگی خود می‌توانید این کار را انجام دهید.

به گزارش شهرآرانیوز - اگر می‌خواهید حداکثر ۲۴ سال به طول عمر خود اضافه کنید، با رعایت‌کردن ۸ نکته مهم در سبک زندگی خود می‌توانید این کار را انجام دهید. مطالعه‌ای تازه نشان داده است که این نکات شامل خوراک مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس، عدم استعمال دخانیات و الکل می‌شود

گروهی از دانشمندان ازجمله از دانشگاه هاروارد دریافته‌اند که افراد با ایجاد تغییراتی کوچک در زندگی می‌توانند حتی اگر به میانسالی رسیده‌اند، طول عمر خود را افزایش دهند. آن‌ها با بررسی داده‌های بیش از ۷۰ هزار کهنه‌سرباز آمریکایی با بازه سنی ۴۰ تا ۹۹ سال که در طول سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۹ گردآوری شده بودند، دریافته‌اند که کدام مؤلفه‌ها در سبک زندگی با افزایش طول عمر ارتباط دارد.

محققان متوجه شده‌اند که ۸ مؤلفه در سبک زندگی افراد می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. آن‌ها می‌گویند برای افزایش طول عمر باید:

خوراک خوبی داشته باشید.
سیگار نکشید.
شب‌ها خواب مناسب داشته باشید.
فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
مدیریت استرس داشته باشید.
از نوشیدن بیش‌ازحد الکل پرهیز کنید.
درگیر اعتیاد به مواد افیونی نشوید.
روابط اجتماعی مثبت داشته باشید.

پژوهشگران می‌گویند مردان و زنانی که حتی از ۴۰ سالگی شروع به رعایت این ۸ نکته کنند، می‌توانند در مقایسه با دیگر افراد، به‌ترتیب ۲۳.۷ و ۲۲.۶ سال به عمر خود بیفزایند. عدم فعالیت فیزیکی، استفاده از مواد مخدر و مصرف دخانیات بیشترین تأثیر را در کاهش عمر افراد داشته است. درعوض طبق این مطالعه، افرادی که این رفتار‌ها را از خود نشان می‌دهند، با ۳۰ تا ۴۵ درصد ریسک مرگ بالاتر مواجه هستند.

از طرف دیگر، استرس، الکل، خواب نامناسب و خوراک بی‌کیفیت می‌تواند تا ۲۰ درصد ریسک مرگ را در افراد افزایش دهد. البته با توجه به اینکه پژوهش حاضر به‌صورت مشاهده‌ای بوده است، نمی‌توان با قطعیت گفت که بین این عوامل و طول عمر رابطه علت و معلولی وجود دارد.

نتایج این پژوهش هنوز در مجله‌های علمی به چاپ نرسیده است، اما در رویداد Nutrition ۲۰۲۳ که توسط انجمن تغذیه آمریکا برگزار می‌شود، ارائه خواهد شد.

منبع: دیجیاتو به نقل از گاردین

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->