چین تبدیل به بزرگ‌ترین تولیدکننده ربات‌های صنعتی جهان شد نمایش شگفت‌انگیز سه دنباله‌دار زمردین در آسمان شب پاییز ۱۴۰۴ + تاریخ و بهترین مکان رصد در ایران قطع دسترسی به اینستاگرام، فیس‌بوک و تیک‌تاک در افغانستان | فیلترینگ گسترده اینترنت توسط طالبان سقف قانونی سود موبایل‌فروشان از فروش گوشی چقدر است؟ برندگان نوبل شیمی ۲۰۲۵ اعلام شدند: مبدعان روش‌های نوآورانه‌ در طراحی و سنتز کاتالیزورهای فعال و پایدار ارزان‌ترین نسخه تسلا مدل Y رونمایی شد | تغییرات جدید برای جذب مشتریان اقتصادی دلایل اصلی خرابی زودهنگام مودم چیست؟ دومین درخشش پیاپی گوگل در نوبل فیزیک | تقدیر از پیشگامان محاسبات کوانتومی سامانه اعتراض آنلاین به جریمه‌های رانندگی راه‌اندازی شد احتمال بروز اختلال موقت در بخشی از شبکه ارتباطی خراسان رضوی در بامداد پنجشنبه (۱۷ مهر ۱۴۰۴) تقدیر اینستاگرام از برترین و نوآورترین محتواسازان با Rings Award ایلان ماسک: سال آینده یک بازی تولیدشده با هوش مصنوعی منتشر خواهیم کرد گوگل برای هک هوش مصنوعی جمینی جایزه ۲۰ هزار دلاری تعیین کرد آیا کابل شارژ هم از جعبه گوشی‌ها حذف خواهد شد؟ برندگان نوبل فیزیک ۲۰۲۵ اعلام شدند: کاشفان تونل‌زنی کوانتومی ماکروسکوپی و کوانتیزاسیون انرژی ChatGPT به ۸۰۰ میلیون کاربر هفتگی رسید | رشد بی‌سابقه در کمتر از دو سال گوگل: با محدودکردن نصب برنامه‌های اندروید از منابع غیررسمی به امنیت کاربران کمک می‌کنیم آیا قطع ارتباط با ماهواره‌های هدهد و کوثر به دلیل خرابکاری بوده است؟ برندگان جایزه نوبل پزشکی ۲۰۲۵ معرفی شدند: کاشفان سلول‌های تنظیم‌کننده سیستم ایمنی بدن تیزر جدید کمپانی تسلا: رونمایی احتمالی رودستر نسل جدید یا مدل اقتصادی ارزان‌قیمت؟ دموکرات‌های سنا: هوش مصنوعی باعث حذف میلیون‌ها شغل در آمریکا می‌شود
سرخط خبرها

توصیه دانشمندان: ۸ نکته مهم را در سبک زندگی‌تان رعایت کنید تا ۲۴ سال به عمرتان اضافه شود

  • کد خبر: ۱۷۶۰۱۵
  • ۰۳ مرداد ۱۴۰۲ - ۱۸:۱۸
توصیه دانشمندان: ۸ نکته مهم را در سبک زندگی‌تان رعایت کنید تا ۲۴ سال به عمرتان اضافه شود
دانشمندان می‌گویند اگر می‌خواهید حداکثر ۲۴ سال به طول عمرتان اضافه کنید، با رعایت‌کردن ۸ نکته مهم در سبک زندگی خود می‌توانید این کار را انجام دهید.

به گزارش شهرآرانیوز - اگر می‌خواهید حداکثر ۲۴ سال به طول عمر خود اضافه کنید، با رعایت‌کردن ۸ نکته مهم در سبک زندگی خود می‌توانید این کار را انجام دهید. مطالعه‌ای تازه نشان داده است که این نکات شامل خوراک مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس، عدم استعمال دخانیات و الکل می‌شود

گروهی از دانشمندان ازجمله از دانشگاه هاروارد دریافته‌اند که افراد با ایجاد تغییراتی کوچک در زندگی می‌توانند حتی اگر به میانسالی رسیده‌اند، طول عمر خود را افزایش دهند. آن‌ها با بررسی داده‌های بیش از ۷۰ هزار کهنه‌سرباز آمریکایی با بازه سنی ۴۰ تا ۹۹ سال که در طول سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۹ گردآوری شده بودند، دریافته‌اند که کدام مؤلفه‌ها در سبک زندگی با افزایش طول عمر ارتباط دارد.

محققان متوجه شده‌اند که ۸ مؤلفه در سبک زندگی افراد می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. آن‌ها می‌گویند برای افزایش طول عمر باید:

خوراک خوبی داشته باشید.
سیگار نکشید.
شب‌ها خواب مناسب داشته باشید.
فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
مدیریت استرس داشته باشید.
از نوشیدن بیش‌ازحد الکل پرهیز کنید.
درگیر اعتیاد به مواد افیونی نشوید.
روابط اجتماعی مثبت داشته باشید.

پژوهشگران می‌گویند مردان و زنانی که حتی از ۴۰ سالگی شروع به رعایت این ۸ نکته کنند، می‌توانند در مقایسه با دیگر افراد، به‌ترتیب ۲۳.۷ و ۲۲.۶ سال به عمر خود بیفزایند. عدم فعالیت فیزیکی، استفاده از مواد مخدر و مصرف دخانیات بیشترین تأثیر را در کاهش عمر افراد داشته است. درعوض طبق این مطالعه، افرادی که این رفتار‌ها را از خود نشان می‌دهند، با ۳۰ تا ۴۵ درصد ریسک مرگ بالاتر مواجه هستند.

از طرف دیگر، استرس، الکل، خواب نامناسب و خوراک بی‌کیفیت می‌تواند تا ۲۰ درصد ریسک مرگ را در افراد افزایش دهد. البته با توجه به اینکه پژوهش حاضر به‌صورت مشاهده‌ای بوده است، نمی‌توان با قطعیت گفت که بین این عوامل و طول عمر رابطه علت و معلولی وجود دارد.

نتایج این پژوهش هنوز در مجله‌های علمی به چاپ نرسیده است، اما در رویداد Nutrition ۲۰۲۳ که توسط انجمن تغذیه آمریکا برگزار می‌شود، ارائه خواهد شد.

منبع: دیجیاتو به نقل از گاردین

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->