ایلان ماسک کارمند ایرانی شرکت تسلا را اخراج کرد + علت هک بیش از صد سایت فعال رژیم صهیونیستی توسط گروه هکری ابابیل+تصاویر هدست اپل ویژن پرو در اتاق کولونوسکوپی به پزشکان در تشخیص سرطان کمک می‌کند سامسونگ از ارزان‌ترین ایرباد خود با نام Galaxy Buds Core رونمایی کرد + مشخصات آیا اینستاگرام رفع فیلتر شده است؟ (۴ تیر ۱۴۰۴) اختلال گسترده در مکان‌یاب اپلیکیشن‌‌های کاربران | آیا GPS در ایران قطع شده است؟ آیا قرار است تلگرام رفع فیلتر شود؟ (۴ تیر ۱۴۰۴) اینترنت بین‌الملل در تمام اپراتور‌ها وصل شد (۴ تیر ۱۴۰۴) شهرداری مشهد در «محور مالی و اقتصادی» نخستین لیگ خلاقیت کلان‌شهر‌ها رتبه دوم را کسب کرد اطلاعیه جدید نوبیتکس | همه چیز را به حالت عادی برمی گردانیم حملات سایبری ایران در کمین آمریکا و اسرائیل استفاده از واتساپ روی تمام دستگاه‌های مجلس نمایندگان آمریکا ممنوع شد زمان رفع محدودیت‌های اینترنت بین‌الملل بعد از آتش‌بس میان ایران و رژیم صهیونیستی ویدئو انفجار ورودی زندان اوین، غیرواقعی و ساختۀ هوش مصنوعی است! + عکس دارایی‌های رمزارزی صرافی‌ها به کیف‌پول‌های سرد منتقل شد | امکان برداشت رمزارز وجود ندارد مکالمه نامحدود و رایگان تلفن ثابت تا پایان تیرماه ۱۴۰۴ تفاوت راکتور هسته‌ای و مرکز غنی‌سازی اورانیوم چیست؟ | بمباران کدام‌یک خطرناک‌تر است؟ همه‌چیز درباره بمب‌افکن B‑2، مشخصات آن و مأموریت‌هایش + عکس و جدول فعال استرالیایی حمایت گوگل از صهیونیست‌ها را افشا کرد آیا پلتفرم «رمزینکس» هک شده است؟ توضیحات جدید مدیرعامل «نوبیتکس» درباره حمله هکری اخیر (۳۱ خرداد ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

توصیه دانشمندان: ۸ نکته مهم را در سبک زندگی‌تان رعایت کنید تا ۲۴ سال به عمرتان اضافه شود

  • کد خبر: ۱۷۶۰۱۵
  • ۰۳ مرداد ۱۴۰۲ - ۱۸:۱۸
توصیه دانشمندان: ۸ نکته مهم را در سبک زندگی‌تان رعایت کنید تا ۲۴ سال به عمرتان اضافه شود
دانشمندان می‌گویند اگر می‌خواهید حداکثر ۲۴ سال به طول عمرتان اضافه کنید، با رعایت‌کردن ۸ نکته مهم در سبک زندگی خود می‌توانید این کار را انجام دهید.

به گزارش شهرآرانیوز - اگر می‌خواهید حداکثر ۲۴ سال به طول عمر خود اضافه کنید، با رعایت‌کردن ۸ نکته مهم در سبک زندگی خود می‌توانید این کار را انجام دهید. مطالعه‌ای تازه نشان داده است که این نکات شامل خوراک مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس، عدم استعمال دخانیات و الکل می‌شود

گروهی از دانشمندان ازجمله از دانشگاه هاروارد دریافته‌اند که افراد با ایجاد تغییراتی کوچک در زندگی می‌توانند حتی اگر به میانسالی رسیده‌اند، طول عمر خود را افزایش دهند. آن‌ها با بررسی داده‌های بیش از ۷۰ هزار کهنه‌سرباز آمریکایی با بازه سنی ۴۰ تا ۹۹ سال که در طول سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۹ گردآوری شده بودند، دریافته‌اند که کدام مؤلفه‌ها در سبک زندگی با افزایش طول عمر ارتباط دارد.

محققان متوجه شده‌اند که ۸ مؤلفه در سبک زندگی افراد می‌تواند طول عمر را افزایش دهد. آن‌ها می‌گویند برای افزایش طول عمر باید:

خوراک خوبی داشته باشید.
سیگار نکشید.
شب‌ها خواب مناسب داشته باشید.
فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
مدیریت استرس داشته باشید.
از نوشیدن بیش‌ازحد الکل پرهیز کنید.
درگیر اعتیاد به مواد افیونی نشوید.
روابط اجتماعی مثبت داشته باشید.

پژوهشگران می‌گویند مردان و زنانی که حتی از ۴۰ سالگی شروع به رعایت این ۸ نکته کنند، می‌توانند در مقایسه با دیگر افراد، به‌ترتیب ۲۳.۷ و ۲۲.۶ سال به عمر خود بیفزایند. عدم فعالیت فیزیکی، استفاده از مواد مخدر و مصرف دخانیات بیشترین تأثیر را در کاهش عمر افراد داشته است. درعوض طبق این مطالعه، افرادی که این رفتار‌ها را از خود نشان می‌دهند، با ۳۰ تا ۴۵ درصد ریسک مرگ بالاتر مواجه هستند.

از طرف دیگر، استرس، الکل، خواب نامناسب و خوراک بی‌کیفیت می‌تواند تا ۲۰ درصد ریسک مرگ را در افراد افزایش دهد. البته با توجه به اینکه پژوهش حاضر به‌صورت مشاهده‌ای بوده است، نمی‌توان با قطعیت گفت که بین این عوامل و طول عمر رابطه علت و معلولی وجود دارد.

نتایج این پژوهش هنوز در مجله‌های علمی به چاپ نرسیده است، اما در رویداد Nutrition ۲۰۲۳ که توسط انجمن تغذیه آمریکا برگزار می‌شود، ارائه خواهد شد.

منبع: دیجیاتو به نقل از گاردین

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->