آیا ادارات اصفهان در روز‌های ۱۵ و ۲۲ مردادماه ۱۴۰۴ تعطیل است؟ ۱۴ مورد غرق‌شدگی در استخر‌های کشاورزی و منابع آبی غیرمجاز از ابتدای سال ۱۴۰۴ در مشهد وزیر آموزش و پرورش: تغییر ریل آموزش و پرورش با تحول در برنامه‌درسی آغاز می‌شود پلیس تهران: کشف ۳۴ جسد از یک خانه در سعادت آباد صحت ندارد (۱۲ مرداد ۱۴۰۴) توصیه‌های دارویی که زائران اربعین باید جدی بگیرند درد‌های گردن و کمر در کمین افراد پشت‌میزنشین و مشاغل سنگین این غذا‌ها فشار خون شما را تنظیم می‌کنند ۲۷۷ زندانی خراسان رضوی در قالب «پویش نذر حسینی» آزاد شدند آیا مصرف بیش از حد میوه باعث چاقی می‌شود؟ افراد بی‌خواب مستعد افسردگی هستند علت عدم پرداخت معوقات حقوق فروردین ۱۴۰۴ بازنشستگان تأمین اجتماعی چیست؟ مجازات حمل مواد مخدر در کشور عراق چیست؟ محمد درویش: به جای انتظار برای باران، باید اقتصاد بدون باران بسازیم | هندوانه یا گندم؛ کدام آب‌بَرتر است؟ یک نماینده مجلس: مطالبات و پاداش پایان خدمت بازنشستگان را پرداخت کنید شرایط خروج مشمولان نظام وظیفه و سربازان اعلام شد کشف محموله‌های قاچاق در پایتخت از تجهیزات دندانپزشکی تا لوازم یدکی خودرو و چای! پرونده گم شدن جنین‌های بیمارستان آبان تهران همچنان در حال بررسی است شرق دور روسیه دوباره لرزید | فوران آتشفشان خُفته پس از ۶۰۰ سال + فیلم توصیه‌های طب ایرانی برای بهبود کیفیت شیر مادر پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (یکشنبه، ۱۲ مرداد ۱۴۰۴) | وزش باد، پدیده غالب جوی در سطح استان خطرات بالقوه کم شنوایی در کمین شماست پیوند مچ دست بیمار جوان با موفقیت در بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مشهد انجام شد (۱۲ مرداد ۱۴۰۴) بیماران قلبی قبل از حضور در سفر اربعین، حتماً با پزشک خود مشورت کنند سهمیه‌های کنکور در مسیر بازنگری؛ دولت در حال بررسی پیشنهاد وزارت علوم رژیم غذایی پرچرب چگونه بر روده اثر می‌گذارد؟ چاپ ۸۰ درصدی کتاب‌های درسی | دانش‌آموزان تا ۱۰ شهریور فرصت دارند درمانگاه شهدای سلامت بسیج جامعه پزشکی خراسان رضوی در کربلای معلی فعال شد آیا بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش موجب چربی‌سوزی می‌شود؟ پیش‌بینی رگبار و گردوخاک در جنوب و ارتفاعات کشور (۱۲ مرداد ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

ارتباط کیفیت خواب با مشکلات قلبی، عروقی

  • کد خبر: ۲۰۶۴۹
  • ۲۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۰۹:۴۴
ارتباط کیفیت خواب با مشکلات  قلبی، عروقی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد فقط خواب کافی نیست که بر سلامت فرد تأثیر می‌گذارد. طبق شواهد اخیر، داشتن الگوی خواب نامنظم هم در بروز مشکلات قلبی عروقی نقش دارد.
به گزارش شهرآرانیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن الگو‌های خواب نامنظم ممکن است در سلامت قلب و عروق اختلال ایجاد کند. دانشمندان از قبل می‌دانستند که خواب برای سلامتی از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات نشان داده‌است که بدون خواب کافی، تقریباً هر جنبه‌ای از سلامتی از عملکرد شناختی گرفته تا ایمنی تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
حتی افرادی که هر شب ساعات زیادی را می‌خوابند ممکن است در صورت نامنظم بودن خواب در معرض خطراتی برای سلامتی خود قرار بگیرند، یعنی اگر ساعاتی که به خواب می‌روند به طور چشمگیری از شبی به شب دیگر تغییر کند، یا اگر زمان خواب و بیداری آن‌ها تغییر زیادی کند در معرض خطر بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند.
محققان معتقدند هنگامی که در مورد مداخلات برای جلوگیری از سکته قلبی و سکته مغزی صحبت می‌شود معمولا بر رژیم غذایی و ورزش تمرکز می‌شود. حتی وقتی در مورد خواب صحبت می‌شود، بیشتر تمایل بر تمرکز بر میزان ساعات خواب فرد است و بر بی‌نظمی خواب و تأثیر رفتن به رختخواب در زمان‌های مختلف، یا خوابیدن مقادیر مختلف در شب‌های مختلف توجهی نمی‌شود.  تیم تحقیقاتی این پروژه متوجه شدند افرادی که در هر شب ۲ ساعت یا بیشتر اختلاف در طول خواب دارند – بیش از دو برابر در معرض خطر مشکلات قلبی و عروقی قرار دارند، در مقایسه با افراد دارای اختلاف یک ساعت یا کمتر. در مدت زمان خواب دارند.
محققان حتی پس از تعدیل سایر عوامل خطرناک برای مشکلات قلبی عروقی، دریافتند که ارتباط بین الگو‌های خواب نامنظم و وقایع قلبی عروقی معنی دار باقی مانده است.
محققان در تلاش هستند تا با اصلاح خواب منظم شخص و الگو‌های خواب شخص با رفتن به طور منظم به رختخواب به طور مداوم در هر شب، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در آینده کاهش دهند.
 
 
منبع: شفقنا
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->