زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) کلثوم اکبری قاتل ۱۱ شوهر در دادگاه | ماجرای قتل‌ها چه بود؟ نوروفیدبک برای چه کسانی مناسب است - 5 متخصص زبده نوروفیدبک قوچان، خنک‌ترین شهر ایران در بامداد امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) غرب استان تهران لرزید (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) تسکین درد‌های معده و روده با این دانه تابستانی استفاده از دم‍پایی در پیاده روی اربعین مناسب نیست هشدار وزارت بهداشت نسبت به مخاطرات تابش مستقیم نور خورشید شرایط دریافت مستمری توسط بازماندگان + نحوه محاسبه میزان مستمری تمامی امتحانات علوم پزشکی دانشگاه آزاد حضوری شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: شهادت حق شهید کاظمی بود و حیف بود که این مقام نصیب او نشود ۷ زائر ایرانی در تصادف ون با تریلی در ناصریه عراق مصدوم شدند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۵۷۰۰ مجروح در جنگ اخیر | وزیر بهداشت خواستار پیگیری بین‌المللی جنایات رژیم صهیونیستی شد شروع اعزام‌های حج عمره از ابتدای شهریور | حضور پررنگ بانوان در لیست زائران وزیر آموزش و پرورش: بازنشستگان ۱۴۰۳ در اولویت پرداخت پاداش قرار دارند | پیگیری قرارداد کار معین معلمان خرید خدمات بیشترین علت نیاز زائران به امدادرسانی در پیاده‌روی اربعین، تصادفات جاده‌ای است پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) | کاهش نسبی دما در شمال و غرب کشور سازمان هواپیمایی کشوری درباره‌ی تهیه بلیت پرواز‌های اربعین اطلاعیه صادر کرد آیا شیرین‌کننده‌های غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع می‌کنند؟ چگونه احساس تشنگی را در پیاده‌روی اربعین کاهش دهیم؟ بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ خدمات ویژه مجهزترین بیمارستان سیار کشور در عمود ٩٨٩ زیبایی و طراوت پوست با میوه‌های تابستانی به بهانه ۱۷ مرداد، روز خبرنگار | ۴ روایت از رنج و رسالت  خبرنگارانی که در جنگ ۱۲ روزه پای کار بودند راننده تاکسی اینترنتی در مشهد، سرکرده باند سرقت‌های مسلحانه اهواز از آب درآمد! عجیب اما واقعی؛ صدور سند برای ۲۵ سانتی‌متر زمین در کاشان ! کشف یک میلیون و ۵۳۰ هزار یورو ارز قاچاق در ۷ گذرگاه مرزی عبور زائران شلیک مرگبار شکارچیان غیرمجاز جان محیط‌بان پارک ملی گلستان را گرفت (۱۵ مرداد ۱۴۰۴) ۵ کشته در پی نزاع بر سر یک ملک در تربت حیدریه خراسان رضوی (۱۵ مرداد ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

راهنمای انتخاب و استفاده از کرم ضد آفتاب

  • کد خبر: ۲۴۳۹۲۳
  • ۱۸ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۱۸
راهنمای انتخاب و استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده درست از ضدآفتاب‌­ها احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان را به ­شدت کاهش می‌دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، با شروع فصل گرما معمولا یکی از محصولاتی که بخشی از هزینه سبد خانوار‌ها را به خودش اختصاص می‌دهد، ضدآفتاب هاست که انتخاب نوع و برند خاصی از بین آن‌ها در بازار واقعا برای خیلی‌ها گیج کننده است. رنگی یا غیررنگی، ۳۰spf یا ۶۰spf، مخصوص پوست‌های معمولی یا مختلط و مقاوم یا خیلی مقاوم در برابر آب. تا دلتان بخواهد گزینه‌هایی وجود دارد که انتخاب را برای مشتری سخت می‌کند و درصورتی که مشتری اطلاعات درستی دراین باره هم نداشته باشد، به راحتی در تله فروشندگان گیر می‌کند.

نکته‌ای که در این بین معمولا نادیده گرفته می‌شود، این است که با کمی مطالعه دراین باره می‌توان ضدآفتاب مناسب با پوست خود را پیدا کرد، بهتر است از یک متخصص پوست برای این منظور کمک گرفت، چون همیشه خوب بودن یک محصول به معنای سازگاری کامل آن با پوست ما نیست. موضوعی که ما هم امروز می‌خواهیم با کمک اطلاعات این متخصصان قدری درباره آن با شما صحبت کنیم.

وظیفه ضدآفتاب‌ها

ضدآفتاب‌ها محصولاتی موضعی برای محافظت از پوست در مقابل نورخورشید هستند و بخشی از اشعه ماوراءبنفش خورشید (UV) را جذب یا منعکس می‌کنند.

رنگی یا غیررنگی؟

ضدآفتاب‌های رنگی و غیررنگی هیچ برتری نسبت به هم ندارند. فقط رنگی‌ها جنبه آرایشی دارند.

ضدآفتاب، به تنهایی!

استفاده از ضدآفتاب به تنهایی کافی نیست و باید از وسایل حفاظت فردی دیگری مانند لباس‌های پوشیده، کلاه، آفتاب گیر، دستکش و عینک کمک گرفت.

ضدآفتاب برای همه سال

استفاده از ضدآفتاب‌ها در همه طول سال حتی هوای ابری توصیه می‌شود، ولی مصرف آن‌ها در روز‌های گرم و آفتابی و برفی ضرورت بیشتری دارد.

همه به جز نوزادان

استفاده از ضدآفتاب‌ها به همه توصیه می‌شود، به جز کودکانی که کمتر از شش ماه دارند.

SPF

SPF به معنای میزان محافظت از نور خورشید است. هرچه SPF یک کرم ضدآفتاب بالاتر باشد، قدرت اثر آن در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید هم بیشتر خواهدشد.

اشکال مختلف ضد آفتاب‌ها

ژل

اسپری

رول

کرم

لوسیون

۱۵ تا ۳۰ دقیقه

۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد تا ضدآفتاب‌ها اثر کنند. این زمان بستگی مستقیمی به ساختار آنها دارد.

آثار مخرب اشعه‌های UV خورشید

UV-A

  • پیر پوستی
  • چین و چروک
  • برنزه شدن

UV-B

  • تخریب سیستم ایمنی
  • آفتاب سوختگی
  • آب مروارید
  • سرطان پوست

عینک آفتابی

برای پوست اطراف چشم بهترین وسیله حفاظتی عینک آفتابی است، نه ضدآفتاب.

مصرف دارو

مصرف برخی دارو‌ها مانند سیپروفلوکساسین سبب حساسیت پوست به اشعه‌های خورشید می‌شود، ازاین رو استفاده از ضدآفتاب برای این افراد ضروری است.

فواید ضدآفتاب‌ها

  • محافظت از پوست در مقابل اشعه UV
  • جلوگیری از پیری زودرس
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
  • رفع لکه‌های پوستی در بلندمدت
  • پیشگیری از برنزه شدن پوست
  • جلوگیری از آفتاب سوختگی
  • حفظ پروتئین‌های ضروری پوست
  • محافظت از سلامت پوست

روش استفاده درست از ضدآفتاب

  • ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب باید از ضدآفتاب استفاده کرد.
  • هر ۲ تا ۳ ساعت باید کرم را از روی پوست پاک و دوباره آن را تجدید کرد.
  • اگر از کرم یا ترکیب دیگری استفاده می‌شود، دست کم باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیش از ضدآفتاب از آن استفاده کرد تا خارجی‌ترین لایه ضدآفتاب باشد.
  • ضدآفتاب‌های مقاوم در برابر آب تا ۴۰ دقیقه و ضدآفتاب‌های خیلی مقاوم تا ۸۰ دقیقه روی پوست کارآیی دارند.

ویژگی یک ضدآفتاب خوب

  • داشتن SPF مساوی یا بیشتر از ۱۵
  • ممانعت از عبور UV-A
  • داشتن ترکیبات ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی
  • سازگار با پوست مصرف کننده
  • همیشه در دسترس بودن

قانون تی اسپون

تی اسپون به معنای قاشق چای خوری است که اندازه آن معادل قاشق مرباخوری در ایران می‌شود. این قانون مقدار استاندارد کرم ضدآفتاب برای پوشش دادن پوست را بیان می‌کند:

عوارض جانبی ضدآفتاب‌ها

  • قرمزی
  • التهاب
  • تورم
  • خارش و خشکی
  • جوش

ضدآفتاب‌هایی با ۵۰+SPF

اثر حفاظتی آن‌ها در برابر آفتاب سوختگی فقط کمی بیشتر از ضدآفتاب‌هایی با SPF پایین‌تر است.

درج SPF بالا روی تیوپ ضدآفتاب معمولا سبب می‌شود تا فرد احساس امنیت اشتباهی داشته باشد.

مواد شیمیایی فیلترکننده نور با غلظت‌های بالا در این فراورده‌ها سبب جذب آن‌ها از طریق پوست و آسیب بافتی و اختلالات هورمونی می‌شود.

* در برخی کشور‌ها اجازه چاپ SPF بالاتر از ۳۰ داده نمی‌شود، چون براین باورند که SPF بالاتر از ۵۰ گمراه کننده است.

ضدآفتاب بعد آفتاب سوختگی

استفاده از ضدآفتاب پس از آفتاب سوختگی بی فایده است. برای تسکین نشانه‌های آفتاب سوختگی مانند قرمزی، درد و خشکی پوست فقط باید از کمپرس آب سرد یا دوش آب سرد و مرطوب کننده‌هایی بر پایه آب مانند وازلین کمک گرفت.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->