علت ایجاد پف زیر چشم چیست؟

به گزارش شهرآرانیوز، اگرچه همه ما پف زیر چشم خود را تجربه کرده‌ایم، اما این موضوع برای برخی افراد به مراتب بیشتر است. علیرغم ارتباط پف زیر چشم با خستگی، این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن و ژنتیک ایجاد شود؛ اما تغییرات کوچک در سبک زندگی ممکن است تفاوت‌های زیادی برای شما ایجاد کند. 

پف زیر چشم چیست؟

پوست زیر چشم شما نازک‌تر از پوست هر قسمت دیگری از صورت‌تان است. این موضوع باعث می‌شود که این ناحیه یکی از مناطقی باشد که احتمالاً نشانه‌های پیری، آسیب و استرس را نشان می‌دهد. ماهیچه‌ها و پوست اطراف چشم‌های شما به طور طبیعی در طول زمان ضعیف می‌شوند و با افزایش سن، کیسه‌های زیر چشم حالتی پف کرده پیدا می‌کنند. درحقیقت، پف زیر چشم به تورم یا التهاب در این ناحیه اشاره دارد. از آنجایی که پوست زیر چشم ظریف و نازک است، حتی تورم جزئی نیز می‌تواند قابل توجه باشد. در حالی که پف زیر چشم معمولاً بی‌ضرر است، گاهی اوقات شاید نشان دهنده مشکلات زمینه‌ای مانند تیروئید یا عفونت باشد.

در ادامه حتما بخوانید انواع شایع عفونت چشم | راه‌های پیشگیری و مراقبت از چشم چیست؟

عوامل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد پف زیر چشم شوند. با درک این عوامل می‌تواند پاسخ بهتری برای سوال چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟ پیدا کنیم. علل پف زیر چشم عبارتند از:

کم آبی: کمبود آب می‌تواند باعث شود پوست زیر چشم انسجام خود را از دست بدهد.
خواب: زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، مایعات در بافت زیر چشم نشست کرده‌اند.
سیگار کشیدن: نیکوتین الگو‌های خواب را بر هم می‌زند و باعث کم آبی می‌شود.
ژنتیک: کیسه‌های زیر چشم می‌توانند از پدر و مادر به فرزند منتقل شوند.
بیماری: برخی از مشکلات سلامتی مانند تیروئید منجر به ایجاد پف زیر چشم می‌شوند.
نفخ: پس از خوردن غذا‌های شور یا نوشیدن الکل، مایعات در بدن جمع می‌شوند.
آلرژی: این مشکل می‌تواند منجر به تورم اطراف بینی و ناحیه زیر چشم شود.
الکل: نوشیدن مدام و روزانه الکل می‌تواند منجر به نفخ و کم آبی بدن شود.
پیری: پوست بدن به خصوص صورت به طور طبیعی با افزایش سن شل می‌شود.

چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟

پف زیر چشم یک مشکل رایج است که به دلایل مختلف رخ می‌دهد، اما روش‌های درمانی زیادی نیز دارد. در ادامه به روش‌های از بین بردن پف زیر چشم اشاره می‌کنیم:

مصرف نمک را کاهش دهید

نمک بیش از حد در رژیم غذایی شما می‌تواند منجر به احتباس مایعات شود و باعث پف زیر چشم شود. این مشکل بدین دلیل است که سدیم تعادل آب در بدن را مختل می‌کند و منجر به تورم در مناطق حساس مانند ناحیه زیر چشم می‌شود. کاهش مصرف نمک با پرهیز از غذا‌های فرآوری شده، تنقلات نمکی و چاشنی‌های سنگین می‌تواند کمک قابل توجهی به رفع این مشکل کند.

در عوض، غذا‌های تازه و سالم را انتخاب کنید و از گیاهان و ادویه‌های طبیعی برای طعم دادن به وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. حفظ هیدراتاسیون مناسب (نوشیدن آب زیاد) همچنین به دفع سدیم اضافی کمک می‌کند و باعث کاهش بیشتر پف زیر چشم می‌شود.

از کمپرس سرد استفاده کنید

کمپرس سرد با انقباض عروق خونی و کاهش تورم در ناحیه آسیب دیده عمل می‌کند. برای این منظور می‌توانید از یک برش خیار سرد، یک قاشق سرد یا ماسک چشم ژله‌ای استفاده کنید. از طرف دیگر، چند تکه یخ را در یک پارچه نرم بپیچید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.

اثر خنک کننده کمپرس سرد التهاب را تسکین می‌دهد، پوست را سفت کرده و پف زیر چشم را کم می‌کند. این درمان سریع و آسان است و مخصوصاً در هنگام صبح که پف کردگی بیشتر است، مفید واقع می‌شود.

کمبود خواب را جبران کنید

کمبود خواب گردش خون را مختل می‌کند و می‌تواند باعث تجمع مایع در زیر چشم شود و منجر به پف و سیاهی دور چشم شود. ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت در شب را هدف قرار دهید تا به بدن شما اجازه ترمیم و ترمیم خود را بدهد.

بالا بردن سر با یک بالش اضافی می‌تواند از جمع شدن مایعات در اطراف چشم هنگام خواب جلوگیری کند. ایجاد یک برنامه خواب ثابت و ایجاد یک روال خواب آرامش بخش می‌تواند بیشتر از استراحت بهتر اطمینان حاصل کند و به مرور زمان پف چشم را کاهش دهد.

از کرم ضد پف چشم استفاده کنید

کرم‌های تخصصی دور چشم حاوی کافئین، اسید هیالورونیک یا پپتید‌ها می‌توانند پف کردگی را به طور موثر کاهش دهند. کافئین با انقباض عروق خونی به کاهش تجمع مایعات کمک می‌کند، در حالی که اسید هیالورونیک پوست را هیدراته و حجیم می‌کند و تورم قابل مشاهده زیر چشم را کاهش می‌دهد.

از طرفی، پپتید‌ها از تولید کلاژن حمایت می‌کنند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشند. هنگام استفاده از کرم دور چشم، از انگشت حلقه خود استفاده کنید تا آن را به آرامی و بدون کشیدن روی پوست بمالید و مطمئن شوید که ناحیه حساس با دقت درمان می‌شود.

ماسک خانگی درست کنید

ماسک‌های خانگی طبیعی می‌توانند پف زیر چشم را تسکین دهند. به عنوان مثال، ماسکی که از پوره خیار سرد شده یا کیسه‌های چای سبز ساخته شده است، می‌تواند ناحیه را تسکین داده و شاداب کند. خیار خواص ضد التهابی دارد، در حالی که چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و تانن است که پوست را سفت می‌کند و تورم را کاهش می‌دهد. ماسک را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بمالید، سپس با آب خنک بشویید تا نتایج قابل توجهی داشته باشید. این ماسک‌ها روشی مقرون به صرفه و موثر برای جوان سازی چشم‌های خسته و بی‌حال هستند.

شناسایی و رسیدگی به علت اصلی پف کردگی برای رسیدن به نتایج بلند مدت بسیار مهم است. محرک‌های رایج شامل آلرژی، کم آبی یا رژیم غذایی نامناسب است. اگر آلرژی مقصر باشد، آنتی هیستامین‌ها یا مشورت متخصص آلرژی می‌تواند کمک کننده باشد.

هیدراته ماندن با نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز از احتباس مایعات جلوگیری می‌کند. کاهش مصرف الکل که آب بدن را کم می‌کند نیز مفید است. تنظیم روتین مراقبت از پوست برای جلوگیری از تحریک محصولات می‌تواند نقش موثری در رفع پف زیر چشم داشته باشد.

کلام آخر

با ترکیب کار‌هایی از بهبود رژیم غذایی، محدود کردن مصرف الکل و سیگار، داشتن میزان خواب مناسب و سایر موارد به شما کمک می‌کند تا این مشکل را به سرعت حل کنید. پوست اطراف چشم بسیار حساس است. برای کمک به کاهش احتمال آسیب‌های ناشی از نور خورشید، از کرم ضد آفتاب و همچنین کلاه و عینک آفتابی در بیرون از منزل استفاده می‌کنید.

همچنین می‌توانید برنامه مراقبت از پوست خود را تغییر دهید. با افزایش سن، پوست اطراف چشم رطوبت و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. برخی از مرطوب کننده‌ها ممکن است به بهبود بافت پوست، کاهش ظاهر کیسه‌ها و حلقه‌های تیره زیر چشم کمک کنند؛ اما جلوی پیری را نمی‌توان گرفت، فقط می‌توان اثرات پیری را کاهش داد.

منبع: مهر