سه تصادف پیاپی در خراسان رضوی با ۱۶ مصدوم | ۲ مصدوم با بالگرد به بیمارستان منتقل شدند (۱۱ فروردین ۱۴۰۴) توضیحات رئیس پلیس راهور فراجا درباره حادثه اتوبوس کرمان-مشهد آمار تلفات زلزله میانمار از ۲ هزار نفر عبور کرد بازگشایی دوطرفه جاده کرج - چالوس (۱۱ فروردین ۱۴۰۴) صدور هشدار هواشناسی در پی پیش‌بینی رگبار باران در برخی نقاط خراسان رضوی (۱۱ فروردین ۱۴۰۴) جست‌و‌جو‌های آنلاین ایرانی‌ها در سال ۱۴۰۳؛ پژواکی از بحران‌ها و آرزو‌های یک ملت مرحله دوم ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۴ از ۱۶ فروردین آغاز می‌شود+ جزئیات اشغال ۹۰ درصدی هتل‌های اطراف حرم مطهر رضوی در ایام نوروز | حدود ۱۰ درصد افزایش سفر‌ها به مشهد را خواهیم داشت ورود بیش از ۴ میلیون و ۳۰۰ هزار زائر و مسافر به خراسان رضوی پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۱۱ فروردین ۱۴۰۴) | ماندگاری هوای گرم تا پایان هفته پیش‌بینی بارش باران در برخی نقاط کشور (۱۱ فروردین ۱۴۰۴) مراقب باشید؛ «آنفلوانزای معده» در کمین سلامتی درمان سرطان خون در کودکان و شانس بهبودی تا ۹۰ درصد کبد چرب؛ مهمانی خاموش که بی‌صدا پیشروی می‌کند! چگونه کودکان را به خوردن میوه علاقه‌مند کنیم؟ تعیین تکلیف نحوه فروش اینترنتی دارو در ۱۴۰۴ رانندگان مصرف غذا‌های پُرچرب و سنگین در سفر را محدود کنند پلمب ۱۳ داروخانه در بازدید‌های طرح سلامت نوروزی در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد (۱۱ فروردین ۱۴۰۴) نوجوان مرگ مغزی به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۱ فروردین ۱۴۰۴) جرائم عدم صدور صورت‌حساب الکترونیکی پزشکانی که از کارت‌خوان بانکی استفاده کردند، بخشیده شد انفجار ساختمان مسکونی در شمال تهران ۷ نفر را مصدوم کرد (۱۰ فروردین ۱۴۰۴) اسامی مصدومان حادثه واژگونی اتوبوس کرمان اعلام شد | حال ۵ نفر وخیم است (۱۰ فروردین ۱۴۰۴) دستگاه قضا به حادثه اتوبوس کرمان ورود کرد | ۱۴ کشته، ۲۹ مصدوم و ۵ نفر بدحال (۱۰ فروردین ۱۴۰۴) افزایش تعداد جان‌باختگان حادثه واژگونی اتوبوس کرمان به ۱۳ نفر (۱۰ فروردین ۱۴۰۴) جان‌باختگان حادثه اتوبوس جیرفت - مشهد به ۱۰ نفر افزایش یافت (۱۰ فروردین ۱۴۰۴) واژگونی اتوبوس با ۷ کشته و ۳۰ مصدوم در کرمان (۱۰ فروردین ۱۴۰۴) اطلاعیه سازمان هواپیمایی کشوری در خصوص بازگشت مسافران نوروزی بازدید بیش از ۱۲۷ هزار گردشگر از موزه‌ها و اماکن تاریخی خراسان رضوی در ایام نوروز ۱۴۰۴ اسامی دو‌شهید حادثه انفجار در کلانتری مشهد + عکس(۱۰ فروردین ۱۴۰۴) شهادت دو نیروی پلیس طی انفجار در کلانتری رجایی مشهد
سرخط خبرها

معرفی بهترین سوپ‌ها برای سرماخوردگی

  • کد خبر: ۳۰۵۷۰۵
  • ۲۶ آذر ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۸
معرفی بهترین سوپ‌ها برای سرماخوردگی
سوپ از بهترین غذا‌ها برای روز‌های سرما و سرماخوردگی است.

به گزارش شهرآرانیوز، سوپ‌ها بهترین گزینه در انتخاب غذا برای زمانی که دچار بیماری‌های تنفسی می‌شوید، هستند. دلیلش هم مشخص است، چون بخاطر داشتن مواد اولیه متفاوت مانند انواع سبزیجات، سرشار از ویتامین هستند و گزینه‌ای ایده‌آل برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می‌آیند. 

چند نمونه سوپ خوب را اینجا معرفی می‌کنیم:

سوپ شلغم

سوپ شلغم نیز غذایی ساده و مفید و سرشار از ویتامین سی و پتاسیم است. به همین دلیل می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و التهاب ریه را کاهش دهد. مواد لازم برای درست کردن این سوپ آب مرغ، جو پرک، شیر یا خامه، هویج، پیاز و شلغم است که در انتها با آب لیمو ترش، نمک و فلفل، طعم‌دار و سرو می‌شود.

 سوپ عدس

سوپ عدس غذایی خوشمزه و مقوی است که اغلب افراد آن را در فصل زمستان تهیه می‌کنند. این سوپ به دلیل ترکیباتی که دارد، می‌تواند به عنوان غذای مقوی در دوره سرماخوردگی میل شود. برای تهیه سوپ عدس، به موادی شامل عدس، قارچ، جو پرک، پیاز، عصاره گوشت، جعفری و ادویه‌هایی مانند نمک، فلفل سیاه و زردچوبه نیاز خواهید داشت. در انتها می‌توانید سوپ را میکس یا به شکل ساده سرو کنید.

سوپ شیر

برای تهیه سوپ شیر، ابتدا پیاز و مرغ را با آب، نمک و زردچوبه می‌پزیم. سپس هویج، جو پرک و شیر اضافه می‌شود. در نهایت قارچ‌های تفت داده شده با نمک و فلفل به سوپ اضافه می‌شوند و اجازه می‌دهیم سوپ جا بیفتد، سپسپ با جعفری تزیین کرده و سرو می‌کنیم.

برای آلودگی چه بخوریم؟

این روزها، روز‌های آلودگی هوا در شهر‌های بزرگ هم هست، بر همین اساس بهتر است به توصیه‌های پزشکان توجه کنید. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر اینکه اولین سد مقابله با آلودگی‌هوا، سد مخاطی مجرای تنفسی است و حفظ رطوبت آن می‌تواند به قدرت بیشتر تقابل بدن کمک کند، می‌گوید: به همین دلیل افراد باید در دوران آلودگی هوا آب بیشتری بنوشند. مرطوب نگه‌داشتن هوای منزل با بخور سرد یا جوشندن آب در کتری اقدام موثری محسوب می‌شود.

وی تاکید می‌کند: خوردن سبزیحات بواسطه داشتن فیبر بالاتر در دفع آلاینده‌ها موثر است. مرکبات هم که حاوی ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان هستند قدرت بدن را برای مقابله با آلودگی‌هوا ببشتر می‌کنند. همچنین گروه شیر و لبنیات بواسطه داشتن کلسیم با جذب سرب به بدن مقابله می‌کند. اما هیچ یک از این نکات، جای خودداری از تردد‌های غیر ضروری بخصوص برای گروه‌های در معرض خطر را نمی‌گیرد.

منبع: خبر آنلاین

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->