ایران در هفته دوم مهرماه ۱۴۲ بار لرزید ‌نمی‌خواستم یک گلابی باشم! به مناسبت صد‌و‌هجدهمین سالگرد سه‌رنگ شدن پرچم ایران | سبز و سفید و سرخ‌مان درباره ویژگی‌هایی که مردان را برای همسرانشان جذاب‌تر می‌کند | مرد جذاب من ثبت ۲۲۸ هزار و ۸۶۰ ازدواج در کشور طی شش ماه اول سال ۱۴۰۴ | کاهش ۴ درصدی ازدواج و ۳.۵ درصدی طلاق آیا با بالا رفتن سن، قد ما واقعاً کوتاه می‌شود؟ خراسان رضوی بیشترین میزان نابودی منابع آب زیرزمینی در کشور را دارد! اخطار به ۱۵ بانک در رابطه با نحوه پرداخت تسهیلات | ضرورت مقابله با انحصار در واردات برنج آموزش و پرورش خراسان رضوی: در حال حاضر آمار دقیقی از شمار دانش‌آموزان مبتلا به شپش نداریم سازمان جهانی بهداشت: سیگار‌های الکترونیکی موج جدید اعتیاد به راه انداخته‌اند آخرین وضعیت تأمین واکسن آنفلوانزا در کشور (۱۵ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در پی پیش‌بینی افزایش دما و احتمال آتش‌سوزی جنگل‌ها (۱۵ مهر ۱۴۰۴) فرار از چنگال قاتل نامرئی آوارگی میلیون‌ها نفر در جهان بر اثر تغییرات اقلیمی رئیس مرکز زنان و خانواده شهرداری تهران: تاکنون ۴۶۱ نفر از زندانیان زن تحت حمایت ما هستند افزایش ۱۱ برابری جمعیت شهری ایران در ۶۸ سال گذشته پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۵ مهرماه ۱۴۰۴) | مشهدی‌ها منتظر آخر هفته نسبتاً گرم باشند آزادی ۶ هزار و ۵۰۰ زندانی جرائم غیرعمد در نیمه اول ۱۴۰۴ نوشیدن آب یخ پس از غذا خوردن را ترک کنید آموزش هوش مصنوعی به ۲ میلیون دانش‌آموز و ۱۰۰ هزار معلم برای ارتقای مهارت‌آموزی قوه‌قضائیه کادر اداری جذب می‌کند | اطلاعیه آزمون استخدامی + شرایط ثبت‌نام نظارت بر بهداشت مدارس خراسان رضوی با شروع سال تحصیلی جدید رئیس مجمع نمایندگان خراسان رضوی: وزارت نیرو برنامه‌ای برای آب‌های مرزی استان ندارد آخرین اخبار از پرونده گم شدن سما جهانباز | صدور کیفرخواست برای متهم اصلی + شرط پدر سما برای بخشش متهم پایان مراجعه حضوری برای صدور شناسنامه نوزادان در خراسان رضوی نزدیک است + فیلم چگونه کودکان را در هوای آلوده از مشکلات ریوی محافظت کنیم؟ مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، سبب طولانی شدن دوران سرماخوردگی می‌شود اهدای اعضای بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ مهر ۱۴۰۴) توسعه اقتصادی خراسان رضوی با حمایت دستگاه قضایی از شرکت های نوپا، نوآور و فناور  
سرخط خبرها

فشارخون بالا را با توصیه‌های طب ایرانی کنترل کنید

  • کد خبر: ۳۰۹۸۲۹
  • ۲۰ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۴۲
فشارخون بالا را با توصیه‌های طب ایرانی کنترل کنید
کارشناس طب ایرانی گفت: کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند، باید بدانند در آینده، ابتلا به فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی و ریوی به طرز چشمگیری در این افراد افزایش پیدا خواهد کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، فریبا علی‌میری در مورد فشارخون بالا و علائم آن بیان کرد: فشارخون در واقع همان فشاری است که خون در زمان حرکت به دیواره عروق یا شریان وارد می‌کند و شریان‌ها خون را از قلب به سایر قسمت‌های بدن منتقل می‌کنند.

وی ادامه داد: اگرچه فشارخون در طول روز ممکن است به دلایل مختلفی بالا و پایین رود، اما فشارخون بالای مزمن اغلب نشان از یک بیماری زمینه‌ای مانند مشکل قلبی یا کلیوی است. به طور معمول فشارخون سیستولیک (عدد اول یا عدد بالا در اندازه‌گیری فشارخون) نرمال در افراد جوان معادل ۱۲۰ میلی‌متر جیوه و فشارخون دیاستولیک (عدد دوم یا عدد پایین در اندازه‌گیری فشارخون) نرمال معادل ۸۰ میلی‌متر جیوه است.

کارشناس طب ایرانی گفت: از نظر متخصصان، اگر فشارخون بیمار به طور مداوم ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلی‎متر جیوه یا بالاتر باشد، این وضعیت را به عنوان فشارخون بالا تشخیص داده و در صورت تشخیص فشارخون بالا، فرد باید با تیم مراقبتی بهداشتی یا متخصصان درمورد درمان صحیح صحبت کند.

علائم فشارخون

علی‌میری مطرح کرد: فشارخون از آن دسته بیماری‌هایی است که علامت زیادی ندارد و گاهی فرد مبتلا تا سال‌ها متوجه نشده که به فشارخون مبتلا شده است. اما به صورت کلی یک‌سری نشانه اعم از سردرد شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تاری دید، سرگیجه، ضربان قلب نامنظم، خون در ادرار و مشکل خواب می‌تواند از علل فشارخون بالا بوده و فرد اگر یک یا چند علامت را داشت، باید به پزشک مراجعه کند تا در صورت ابتلا به فشارخون بالا بتواند هرچه سریع‌تر درمان را شروع کند.

وی ادامه داد: همچنین فشارخون بالا به رگ‌های خونی آسیب رسانده و باعث تنگ‌شدن، پارگی یا نشت‌کردن آن‌ها می‌شود. لخته‌های خون در اثر فشارخون بالا می‌توانند در شریان‌های منتهی به مغز تشکیل شده، جریان خون را مسدود کرده و باعث سکته مغزی در فرد خواهند شد. 

درمان فشار خون در طب ایرانی

علی‌میری افزود: زمانی که فرد برای درمان فشار خون به متخصص طب ایرانی مراجعه می‌کند، ابتدا فرد را به پزشک متخصص برای تشخیص دقیق‌تر ارجاع می‌دهیم، اما متخصص طب ایرانی نیز از نظر وجود مواد زائد مضر در بدن، فرد را بررسی و در صورت نیاز این مواد زائد را از بدن فرد دفع می‌کند. گوارش و رژیم غذایی فرد بررسی می‌شود و اگر دچار یبوست، نفخ معده، استرس، خواب دیر هنگام و نداشتن ورزش باشد، باید برای تغییر روش زندگی خود اقدام کند.

وی افزود: درمان فشار خون به کمک طب ایرانی به نکاتی اعم از سبک زندگی درست، رژیم غذایی متعادل بر حسب مزاج بیمار، داشتن ورزش روزانه، پرهیز از غذا‌های فست‌فود، غذا‌های پرنمک و به خصوص استرس بیمار بسیار توجه و اصلاح خواهد شد.

کارشناس طب ایرانی اذعان کرد: بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا با ایجاد تغییرات در سبک زندگی می‌توانند فشار خون را تا درجه‌ای از محدوده سالم کاهش دهند. رعایت موارد کوچک، اما تأثیرگذاری، چون داشتن فعالیت بدنی در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه، پرهیز از استعمال دخانیات، کنار گذاشتن الکل، داشتن رژیم غذایی سالم با محدود کردن سدیم، حفظ وزن سالم و مدیریت استرس‌های روزانه بسیار کمک کننده می‌باشد؛ کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند باید بدانند که ابتلاء به فشار خون، باریک‌تر شدن رگ‌ها و ابتلاء به بیماری‌های قلبی یا ریوی در آینده به طرز چشمگیری در این افراد افزایش پیدا خواهد کرد.

تغذیه مناسب برای بهبود فشارخون

علی‌میری تصریح کرد: برای کاهش فشار خون باید نکاتی را برای استفاده از مواد غذایی رعایت کرد. برای مثال مصرف ماهی به دلیل منبع عالی از چربی‌ها و امگا ۳ باعث کاهش التهاب، دارای ترکیبات منقبض کننده رگ‌های خونین است که فشار خون را کاهش می‌دهد، انار، کدوتنبل، حبوباتی، چون لوبیا، عدس، ماش، هویج، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، دانه‌های کتان، بادام درختی، موز، کیوی و گیری‌فروت فشار خون را پایین آورده و بدن را در حالت متعادل نگه می‌دارند. همچنین استفاده از دمنوش‌های گیاهی نیز مانند پونه کوهی، استخودوس، سنبل تیو، چای ترش و گل ساعتی که مکانیسم این گیاهان گشاد کنندگی در عروق و آرام بخش بودن گیاهان فشارخون را بهبود می‌بخشد.

کارشناس طب ایرانی خاطر نشان کرد: این نکته حائز اهمیت است که استفاده همزمان از این گیاهان به صورت دم‌نوش یا چای ممکن است با دارو‌های شیمیایی تداخل داشته باشد بنابراین فاصله مصرف دمنوش‌های گیاهی با دارو‌های شیمیایی رعایت شده و با پزشک متخصص طب ایرانی در این باره مشورت گرفته شود.

وی در پایان اظهار داشت: یکی از درمان‌های سریع و کمک کننده در فشار خون بالا استفاده از روغن سیاه دانه، مصرف شیر به صورت ناشتا و انجام حجامت با مشورت پزشک طب ایرانی است.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->