دستگیری سرکرده‌های باند «ساعت‌های طلایی» در مشهد زلزله قوی ترکیه را لرزاند (۵ آبان ۱۴۰۴) هشدار خودمراقبتی کارگروه گردوغبار برای شهروندان مشهدی صادر شد (۵ آبان ۱۴۰۴) راز سفید شدن موها چیست؟ آتش‌سوزی در جنگل‌های ارس هزار مسجد مهار شد | نابودی هزار اصله نهال در کلات (۵ آبان ۱۴۰۴) + فیلم تأکید وزارت بهداشت بر ضرورت همکاری همه دستگاه‌ها برای مقابله با پشه «آئدس» و کنترل تب دِنگی زن مفقود شده سبزواری پس از یک هفته در یک چاه ۱۵ متری پیدا شد + فیلم با ۴۰۰۰ قدم پیاده‌روی در هفته، مرگ را از خود دور کنید آیا تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول خون می‌شود؟ تفاهم اولیه با سرمایه‌گذار ترک برای اجرای طرح قطار مشهد_گلبهار_چناران هشدار پلیس فتا: فریب آگهی‌های استخدام جعلی در دیوار و شیپور را نخورید شینا انصاری: هیچ ملتی از خطر بحران‌های زیست‌محیطی مصون نیست پیشرفت ۸۰ درصدی واکسیناسیون تب برفکی در خراسان رضوی | هیچ موردی از سویه غیربومی در استان مشاهده نشده است پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۵ آبان ۱۴۰۴) | مشهدی‌ها منتظر سرمای آخر هفته باشند تربیت بدنی، پروردن روح و جان دانش‌آموزان است آمار مرگ‌های ناشی از مسمومیت با قرص برنج | این استان‌ها بیشترین موارد مسمومیت را دارند آیا گرسنگی طولانی‌مدت می‌تواند به کاهش وزن مؤثرتر کمک کند؟ چه عواملی باعث سقط جنین می‌شود؟ پرستار، ستون فقرات نظام سلامت پرستاران مشهدی در روزی که به نامشان است، از مهم‌ترین دغدغه هایشان می‌گویند | مرهم‌سازان بی‌مرهم مراقب قاتل خاموش خانه‌ها باشید دود قلیان، این گونه ضربان قلب را به هم می‌ریزد مهم‌ترین توصیه‌ها برای پیشگیری از آنفلوانزا زلزله، سیرچ کرمان را لرزاند + جزئیات (۴ آبان ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

سبک زندگی سالم از بروز مشکلات ستون فقرات جلوگیری می‌کند

  • کد خبر: ۳۱۵۸۳۳
  • ۲۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۰
سبک زندگی سالم از بروز مشکلات ستون فقرات جلوگیری می‌کند
یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم به عنوان عامل‌های کلیدی در پیشگیری از مشکلات ستون فقرات در سنین بالاتر هستند.

به گزارش شهرآرانیوز، آیدین امیدوار، اظهار کرد: بیماری‌های ستون فقرات از دهه دوم زندگی به تدریج آغاز می‌شود و تغییرات فرسایشی در این ناحیه می‌تواند به درد‌های مزمن و مشکلات جدی‌تری منجر شده و به درمان‌های جراحی نیاز پیدا کند.

وی با اشاره به عوامل مؤثر در سرعت پیشرفت فرسودگی ستون فقرات افزود: بنا به پژوهش‌های علمی هر چند که عوامل ژنتیکی غیرقابل تغییر هستند، اما بسیاری از عوامل دیگر قابل مداخله است و می‌توان از آنها پیشگیری کرد.

یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بیان کرد: رژیم غذایی ناسالم و چاقی از عوامل مهمی هستند که می‌توانند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کنند. بسیاری از افراد به علت عادت‌های غذایی نادرست و مصرف بیش از حد غذا‌های چرب و شیرین به چاقی مبتلا می‌شوند که این خود می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در ناحیه ستون فقرات شود.

امیدوار با اشاره به ضرورت انجام حرکات اصلاحی به صورت منظم گفت: این فعالیت‌ها با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، می‌توانند از بروز آسیب‌ها جلوگیری کنند.

وی افزود: مردم به علائم هشداردهنده مانند درد در ناحیه ستون فقرات توجه کنند و در صورت بروز این علائم، به پزشک مراجعه کنند، زیرا در بسیاری از موارد، با رعایت توصیه‌های درمانی و اصلاحی می‌توان مانع پیشرفت بیماری شده و از جراحی، خودداری کرد.

امیدوار تصریح کرد: جراحی، آخرین گزینه در صورت بروز درد‌های ستون فقرات است و بسیاری از بیماران به علت عدم توجه به علائم اولیه، مشکلات جدی‌تری پیدا می‌کنند که در نهایت نیاز به درمان‌های تهاجمی را افزایش می‌دهد.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تأکید کرد: شهروندان، به سلامت خود اهمیت بدهند، زیرا در بسیاری از موارد با رعایت نکات ساده، می‌توان کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیده و از بروز مشکلات جدی در آینده جلوگیری کرد.

منبع: ایرنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->