سبک زندگی سالم
| شهرآرانیوز 
فشار خون بالا خطر سکته و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. شروع زودتر درمان برای فشار خون می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی مزمن و حوادث خطرناک در افراد پرریسک جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۵۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
مصرف بیش از حد شکر افزوده اثرات منفی زیادی بر سلامتی دارد. اگرچه مصرف مقدار کم و گهگاه آن اشکالی ندارد، اما بهتر است تا حد امکان مصرف شکر را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۵۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
با شروع فصل پاییز و فراوان شدن میوه‌های تازه، نارنگی به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها تبدیل شده است؛ میوه‌ای کوچک، خوش‌طعم و آبدار که نه تنها انرژی‌بخش است، بلکه خواص درمانی شگفت‌انگیزی دارد.
کد خبر: ۳۵۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
ابتلا به دیابت باعث می‌شود هم تا پایان عمر دارو مصرف کنید، هم نگران بروز بیماری‌های ثانویه‌ی ناشی از دیابت باشید و هم به افسردگی ناشی از دیابت مبتلا شوید.
کد خبر: ۳۵۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
یک مطالعه جدید نشان داد که سالمندان مبتلا به کمردرد مزمن که تحت درمان طب سوزنی بودند، در مقایسه با افرادی که فقط مراقبت‌های پزشکی معمول را دریافت کردند، کاهش درد بیشتری را تجربه کردند.
کد خبر: ۳۵۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
یک فلوشیپ درد گفت: چنانچه درد شست پا به طور مداوم ادامه یابد یا همراه با علائمی نظیر تب، تورم شدید یا تغییر شکل مفصل باشد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
کد خبر: ۳۵۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
ورزش‌های مقاومتی با تحریک استئوبلاست‌ها (یاخته‌های استخوان‌ساز) و افزایش تراکم معدنی استخوان، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان ایفا می‌کنند. این تمرینات با کاهش ریسک شکستگی و بهبود تعادل، به‌ویژه در سنین بالا، مؤثرند.
کد خبر: ۳۵۸۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
نان یکی از مهم‌ترین اجزای سفره ایرانی است، اما آنچه هر روز می‌خوریم تا چه حد با نیاز‌های بدنمان سازگار است؟ کارشناسان می‌گویند: اگر نان کامل را جایگزین نان سفید کنیم، در کمتر از چند روز می‌توانیم تأثیر مثبت آن را بر سلامت‌مان ببینیم.
کد خبر: ۳۵۷۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
به گفته فوق تخصص گوارش و کبد، دبیر انجمن عملی آندوسکوپی و دبیر علمی انجمن مطالعات بیماری‌های کبدی، یکی از روش‌های لاغری، بوتاکس معده است که باعث کوچک شدن معده و کاهش وزن می‌شود. چون حرکت دستگاه گوارش را کند می‌کند و روی هورمون سیری هم اثر می‌گذارد تا فرد احساس گرسنگی نداشته باشد.
کد خبر: ۳۵۷۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
هورمون کورتیزول نوعی هورمون بوده که نقش مهمی در مواجه با استرس در بدن دارد. اما کورتیزول فراتر از این‌ها بوده و در غده فوق کلیه ساخته می‌شود.
کد خبر: ۳۵۷۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
روند تحلیل عضلات بدن از حدود ۴۰ سالگی شروع می‌شود. پدیده‌ای که می‌تواند سلامت جسم و روان را در سالمندی به شدت تهدید کند.
کد خبر: ۳۵۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن ماهیچه‌های قلب به تدریج ضعیف می‌شود و قادر نیست به میزان کافی خون را جهت تامین احتیاجات بافت‌های بدن پمپ کند. این بیماری به طور کامل قابل درمان نیست، ولی با رفع علل ایجاد کننده این بیماری می‌توان از پیشرفت آن پیشگیری کرد و باعث بهبود حال بیمار شد.
کد خبر: ۳۵۷۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
مصرف مداوم غذا‌های فوق فراوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین و گوشت‌های فراوری شده با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی_عروقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۳۵۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
وقتی ورزش را تمام می‌کنید و آماده رفتن زیر دوش هستید، سوال پیش می‌آید: دوش گرم بهتر است یا سرد؟ دوش سرد می‌تواند التهاب و درد عضلات را کاهش دهد، اما دوش گرم ممکن است عملکرد جسمانی شما را در همان روز یا روز بعد بهبود ببخشد.
کد خبر: ۳۵۷۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، بر اهمیت نقش فیزیوتراپی در بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به‌ام‌اس تأکید کرد.
کد خبر: ۳۵۷۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: چربی خون بالا بیماری خاموشی است که می‌تواند زمینه‌ساز سکته‌های قلبی و مغزی شود، اما با تغییر در سبک زندگی و انجام آزمایش‌های منظم به‌راحتی قابل کنترل است.
کد خبر: ۳۵۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶
استاد بیماری‌های گوارش و کبد، مهم‌ترین راهکار مقابله با چاقی را، تغییر سبک زندگی دانست.
کد خبر: ۳۵۶۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
کاهش کیفیت و کمیت خواب شبانه می‌تواند یکی از دلایل پنهان مقاومت شما در برابر کاهش وزن و حتی افزایش آن باشد. این ارتباط پیچیده، فراتر از یک خستگی ساده روزمره است و مستقیم بر اشتها، انتخاب‌های غذایی و سوخت‌وساز بدن اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۵۶۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
یک مطالعه جدید می‌گوید افراد میانسالی که ورزش نمی‌کنند، خود را در معرض خطر بی‌نظمی‌های پیچیده ضربان قلب قرار می‌دهند که تهدیدکننده جان شان است.
کد خبر: ۳۵۶۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵