۳ کشته در پی تصادف در مسیر مشهد به سرخس اطلاعیه پلیس درباره بازسازی صحنه قتل الهه حسین نژاد ویدئو | آغاز ثبت‌نام آزمون‌های استخدامی دستگاه‌های دولتی از هفته آینده جاده هراز یک طرفه شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) پیش‌بینی هوای مشهد و خراسان رضوی | تداوم هوای خنک در مشهد و بارش باران در سطح استان (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ممنوعیت سگ‌گردانی با خودرو در تهران (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) تعطیلی تمامی تفرجگاه‌ها در خراسان رضوی تا روز یکشنبه (۱۸ خرداد ۱۴۰۴) تردد خودرو‌های سنگین در محور کلات-مشهد ممنوع شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ورود دانشگاه علوم پزشکی سبزوار به حادثه مرگ کودک جوینی حین «ختنه» واکنش پزشکی قانونی به شایعۀ تجاوز به مرحوم الهه‌حسین‌نژاد ۱۸۰ هزار نفر طی سه روز گذشته از مرز‌های کشور راهی عتبات عالیات شدند هشدار نارنجی وقوع سیلاب برای برخی از نقاط کشور صادر شد (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) آموزش و پرورش به دنبال عدالت آموزشی و کیفیت‌بخشی هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد صادر شد دستگیری قاتل محیط‌بان خائیز در بهبهان ویدئو| قاتل الهه حسین‌نژاد اعتراف کرد| جنایت سارقی شیطان‌صفت پیمانکار مقصر در حادثه مرگ دلخراش ۱۴ مسافر قطار مشهد-یزد ۲۰۰ میلیون تومان جریمه شد فروش اینترنتی مکمل‌های غذایی تعیین تکلیف شد مبلغ متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان چقدر است؟ آیا مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری ممنوع است؟  چند توصیه غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟ قرص ضدبارداری خطر حملات آسم را در زنان جوان افزایش می‌دهد اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۲ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) هوای مشهد در شرایط ناسالم برای تمام گروه‌ها| شاخص کیفیت هوا به ۱۵۴ رسید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ پژمان‌فر: اجرای قانون حمایت از جوانی جمعیت شاید موثر بوده، اما کافی نیست
سرخط خبرها

گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد

  • کد خبر: ۳۲۴۴۴۳
  • ۱۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۳
گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد
مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مطالعات متعدد نشان داده که گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری برای سلامت روان دارد که از جمله‌ی آن می‌توان به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی، افزایش شادکامی و آرامش، تقویت تمرکز و خلاقیت، و بهبود کیفیت خواب اشاره کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر حمیده صمدی، به مناسبت روز طبیعت (۱۳ فروردین ماه) اظهار کرد: روز طبیعت، فرصتی برای تجدید قوای روح و روان و انس با طبیعت پس از ۱۲ روز تعطیلات نوروزی است و مجالی برای تقویت روحیه جمعی و انسجام اجتماعی نیز محسوب می‌شود. ضمن اینکه گردهم آمدن اعضای خانواده و دوستان در طبیعت، به تبادل فرهنگ و آداب و رسوم، و ایجاد خاطرات مشترک و شاد کمک می‌کند.

وی ادامه داد: امروزه بهره گیری از موسیقی طبیعت؛ همچون صدای آتش یا سوختن چوب و آوای باران در راستای صیقل دادن روح و سلامت روان استفاده می‌شود؛ به نحوی که از تاثیر فوق‌العاده‌ی هارمونی و نظم صدای باران برای کنترل و بهبود بیماری‌هایی مانند اضطراب و یا افسردگی بهره گرفته می‌شود. همچنین مشاهده شده است که خیره شدن به منظره طبیعی؛ چه به صورت عکس و چه یک منظره واقعی به مدت حداقل ۴۰ ثانیه، می‌تواند عملکرد مغزی را افزایش دهد.

دکتر صمدی در عین حال تاکید کرد: هر چند روز طبیعت فرصتی برای آشتی با طبیعت است، اما لازم است توجه داشته باشیم که این آشتی باید در چارچوب احترام به طبیعت و حفظ محیط زیست صورت گیرد و با رعایت نکاتی همچون؛ حمل و نقل زباله ها، عدم آلودگی محیط زیست، روشن نکردن آتش در مکان‌های نامناسب و حفاظت از گیاهان و جانوران در حفظ و پاکیزگی طبیعت سهیم باشیم. در واقع ما با حفظ و احترام به طبیعت، می‌توانیم از این روز به بهترین نحو استفاده کرده و گامی در جهت سلامت جامعه برداریم.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->