سیگار دست دوم و سوم را جدی بگیرید پلمب کارگاه تولید غیرمجاز محصولات بهداشتی و آرایشی در مشهد (۴ مرداد ۱۴۰۴) چه ساعاتی نباید زیر نور آفتاب باشیم؟ موفقیت طب سنتی در کاهش علائم آلرژی‌های فصلی افزایش ۱۳ درصدی مبتلایان به آرتریت روماتوئید خراسان رضوی در جمع زلزله‌خیزترین استان‌های کشور طی هفته گذشته (۴ مرداد ۱۴۰۴) کشف ۱۱۲ ماینر غیرمجاز از یک کارگاه صنعتی در مشهد زلزله نسبتا شدید در عسلویه بوشهر + جزئیات (۴ مرداد ۱۴۰۴) مجروحان جنگ ۱۲ روزه در صورت تأیید معلولیت خدمات بهزیستی دریافت می‌کنند ترکیدگی لوله گاز در جاده مشهد_چناران | تردد پس از نیم ساعت از سر گرفته شد (۴ مرداد ۱۴۰۴) کشف ۱۲ کیلوگرم حشیش از قاچاقچی حرفه‌ای در تهران بازداشت ۳ شرور درپی حمله به مأموران در طرح جمع‌آوری اتباع تزریق ۸.۳ میلیون مترمکعب پساب به بخش صنعت خراسان رضوی تهران تشنه است | ناترازی آبی نتیجه تمرکزگرایی و توسعه غلط برقراری پرواز‌های فرودگاه سبزوار پس از آغاز مجدد پرواز‌های داخلی (۴ مرداد ۱۴۰۴) پوشش بیش از ۱۲۴ هزار کلاس‌اولی در طرح سنجش سلامت نوآموزان خراسان رضوی اطلاعات مجرمان برای ایام اربعین به‌روزرسانی شد مرگ بیش از ۴۲ هزار موتورسوار در تصادفات دهه ۹۰ پیش‌ثبت‌نام پایه دهم مدارس شاهد آغاز شد (۴ مرداد ۱۴۰۴) تعیین تکلیف دانشگاه آزاد برای امتحانات باقی مانده ترم بهمن ۱۴۰۳ اتمام بخش‌هایی از مرمت بازار وکیل شیراز (۴ مرداد ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در پی پیش‌بینی وقوع گردوخاک و افزایش وزش باد در خراسان رضوی (۴ مرداد ۱۴۰۴) آماده‌باش ۱۵ هزار نیروی هلال احمر برای پیاده‌روی اربعین ۱۴۰۴ مشمولان فاقد معافیت تحصیلی امکان شرکت در مراسم اربعین را ندارند آتش قسمت عراقی تالاب هورالعظیم با هواپیمای آب‌پاش ایرانی مهار شد (۴ مرداد ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۴ مرداد ۱۴۰۴) | گرما، همچنان وضعیت جوی غالب استان ثبت احوال: بیش از ۲۱۴ هزار ولادت در ۳ ماهه اول ۱۴۰۴ ثبت شد
سرخط خبرها

چرا ورزش همگانی مهم است؟

  • کد خبر: ۳۲۸۶۳۷
  • ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۵
چرا ورزش همگانی مهم است؟
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر اهمیت ورزش همگانی، گفت: این نوع ورزش‌ها، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارند و به علت این که برای عموم مردم طراحی شده‌اند، به راحتی قابل دسترس و کم هزینه هستند.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر محسن داوودی اظهار کرد: ورزش همگانی شامل تمام فعالیت‌های بدنی با شدت کم و مدت زمان‌های متفاوت است، از یک پیاده‌روی ساده گرفته تا کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و حتی بازی‌های بومی و محلی.

وی در ادامه به تاثیرات این نوع ورزش بر ابعاد مختلف سلامت پرداخت و گفت: تحقیقات نشان داده‌اند که تحرک بدنی و افزایش فعالیت‌ها، ضربان قلب و جریان خون را بهبود بخشیده و تمرکز ذهنی را افزایش می‌دهد که این امر منجر به سلامت جسمی و به تبع آن سلامت روانی می‌شود.

داوودی افزود: فعالیت بدنی با نشاط و با حداکثر اکسیژن مصرفی متوسط، که در رنج ورزش همگانی قرار می‌گیرد، موجب ترشح هورمون‌های نشاط‌آور مغزی مانند اندورفین و سروتونین شده و احساس سرخوشی فیزیولوژیک ایجاد می‌کند.

وی، بُعد اجتماعی ورزش همگانی را نیز حائز اهمیت دانست و تصریح کرد: ورزش‌های همگانی معمولا به صورت گروهی انجام می‌شوند و این تعاملات اجتماعی، افراد را از گوشه‌گیری و افسردگی دور کرده و سلامت اجتماعی را ارتقا می‌بخشد. سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع یک مثلث هستند که با ورزش منظم، سه تا پنج جلسه در هفته، شکل می‌گیرند.

این متخصص فیزیولوژی قلب و عروق در خصوص راهکار‌های تشویق افراد به ورزش همگانی، گفت: دستگاه‌های دولتی و رسانه‌ها با برنامه‌های عملیاتی مناسب نقش موثری در ترغیب و تشویق مردم خواهند داشت.

به گفته وی، همچنین، ارائه امتیاز‌های شغلی، ارزشیابی‌های ویژه برای شرکت‌کنندگان در برنامه‌های ورزشی و اهدای پاداش‌ها می‌تواند نقش موثری در افزایش مشارکت اجتماعی داشته باشد.

وی با اشاره به مزایای اقتصادی ترویج ورزش همگانی، یادآور شد: با افزایش سلامت جامعه، هزینه‌های درمانی و خدمات بهداشتی کاهش می‌یابد. سازمان‌هایی مانند تامین اجتماعی و خدمات درمانی می‌توانند با سرمایه‌گذاری در این حوزه، در بلندمدت شاهد کاهش هزینه‌های خود باشند.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر نقش دانشگاه‌های علوم پزشکی به عنوان متولیان سلامت گفت: ما وظیفه داریم که دانشجویان، کارکنان، اساتید، خانواده‌ها و عموم جامعه را از طریق رسانه‌ها و تریبون‌های مختلف به ورزش ترغیب کنیم و فواید آن را برای بهبود عملکرد ارگان‌های بدن و افزایش طول عمر سالم تشریح کنیم.

داوودی در پایان یادآور شد: ورزش باید به عنوان یک نقش محوری در سبد سلامت مردم قرار گیرد تا شاهد ارتقای سلامت کلی جامعه و پیشرفت کشور در تمام زمینه‌ها باشیم.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->