فاش شد: قتل خونین پیرزن سبزواری به دست داماد سنگدل طمعکار تله‌های مخفی اعتیاد در خوابگاه‌های دانشجویی هشدار نماینده وزیر بهداشت در شورای عالی سازمان نظام پرستاری: تربیت پرستاران در مراکز غیر استاندارد به سلامت مردم آسیب می‌زند تصادف مرگبار پراید با تریلی ترک در کمربندی سبزوار + تصاویر سازمان دامپزشکی کشور: گوشت‌های آلوده وارداتی از مغولستان وارد بازار نشده است رئیس قوه‌قضائیه دستورالعمل پیگیری پرونده‌های کثیرالشاکی ملی را صادر کرد تلف شدن ۲ قلاده خرس قهوه‌ای بر اثر اصابت گلوله در آمل بلاگر وکیل‌نما بازداشت شد (۴ مهر ۱۴۰۴) تردد در آزادراه تهران- شمال و محور چالوس ممنوع شد (۴ مهر ۱۴۰۴) حرکت قطار‌ها از مشهد با تاخیر انجام می‌شود (۳ مهر ۱۴۰۴) مهار آتش سوزی در بازارچه مرزی دوغارون خراسان رضوی (۳ مهر ۱۴۰۴) وزیر نیرو: پاییز بسیار سختی را از نظر شرایط آبی در پیش خواهیم داشت چگونه با هوس شیرینی مقابله کنیم؟ آیا میل زیاد به شیرینی خطرناک است؟ خوراکی ناسالم در زنگ تفریح ممنوع سخنگوی پلیس: بیش از ۳۶ هزار و ۶۴۸ دستگاه ماینر غیرمجاز کشف شد رعایت بهداشت دهان و تغذیه سالم، کلید پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان فواید شگفت انگیز کدو حلوایی که از آن بی خبر مانده‌اید پژما‎ن‌فر خبر داد: تکمیل بخش اورژانس بیمارستان ۵۴۰ تختخوابی شمال شرق مشهد تا پایان آبان‌ماه ۱۴۰۴ رئیس سازمان برنامه و بودجه: با بودجه دولتی حتی آوردن آب از کشور‌های دیگر هم مشکل را حل نمی‌کند کشف مواد مخدر صنعتی از چاه فاضلاب سوداگر مرگ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۳ مهر ۱۴۰۴) | احتمال بارش باران و وقوع رعدوبرق در برخی نقاط استان جزئیاتی از مرگ عجیب زن تراکتورسوار در حوالی مشهد تشکیل کارگروه تخصصی برای دفاع از حقوق عامه در ارتفاعات جنوبی و کشف‌رود مشهد خدمات غیرحضوری تأمین اجتماعی در «تأمین من» به ۵۹ خدمت افزایش یافت آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟ آموزش و پرورش: شهریه بالای ۱۴۵ میلیون تومان نخواهیم داشت بیماران مبتلا به فشار خون به این غذا‌ها لب نزنند پوکی استخوان از این سن و سال آغاز می‌شود شایع‌ترین بیماری‌های «پاییز» را بشناسیم!
سرخط خبرها

چرا ورزش همگانی مهم است؟

  • کد خبر: ۳۲۸۶۳۷
  • ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۵
چرا ورزش همگانی مهم است؟
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر اهمیت ورزش همگانی، گفت: این نوع ورزش‌ها، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارند و به علت این که برای عموم مردم طراحی شده‌اند، به راحتی قابل دسترس و کم هزینه هستند.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر محسن داوودی اظهار کرد: ورزش همگانی شامل تمام فعالیت‌های بدنی با شدت کم و مدت زمان‌های متفاوت است، از یک پیاده‌روی ساده گرفته تا کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و حتی بازی‌های بومی و محلی.

وی در ادامه به تاثیرات این نوع ورزش بر ابعاد مختلف سلامت پرداخت و گفت: تحقیقات نشان داده‌اند که تحرک بدنی و افزایش فعالیت‌ها، ضربان قلب و جریان خون را بهبود بخشیده و تمرکز ذهنی را افزایش می‌دهد که این امر منجر به سلامت جسمی و به تبع آن سلامت روانی می‌شود.

داوودی افزود: فعالیت بدنی با نشاط و با حداکثر اکسیژن مصرفی متوسط، که در رنج ورزش همگانی قرار می‌گیرد، موجب ترشح هورمون‌های نشاط‌آور مغزی مانند اندورفین و سروتونین شده و احساس سرخوشی فیزیولوژیک ایجاد می‌کند.

وی، بُعد اجتماعی ورزش همگانی را نیز حائز اهمیت دانست و تصریح کرد: ورزش‌های همگانی معمولا به صورت گروهی انجام می‌شوند و این تعاملات اجتماعی، افراد را از گوشه‌گیری و افسردگی دور کرده و سلامت اجتماعی را ارتقا می‌بخشد. سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع یک مثلث هستند که با ورزش منظم، سه تا پنج جلسه در هفته، شکل می‌گیرند.

این متخصص فیزیولوژی قلب و عروق در خصوص راهکار‌های تشویق افراد به ورزش همگانی، گفت: دستگاه‌های دولتی و رسانه‌ها با برنامه‌های عملیاتی مناسب نقش موثری در ترغیب و تشویق مردم خواهند داشت.

به گفته وی، همچنین، ارائه امتیاز‌های شغلی، ارزشیابی‌های ویژه برای شرکت‌کنندگان در برنامه‌های ورزشی و اهدای پاداش‌ها می‌تواند نقش موثری در افزایش مشارکت اجتماعی داشته باشد.

وی با اشاره به مزایای اقتصادی ترویج ورزش همگانی، یادآور شد: با افزایش سلامت جامعه، هزینه‌های درمانی و خدمات بهداشتی کاهش می‌یابد. سازمان‌هایی مانند تامین اجتماعی و خدمات درمانی می‌توانند با سرمایه‌گذاری در این حوزه، در بلندمدت شاهد کاهش هزینه‌های خود باشند.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر نقش دانشگاه‌های علوم پزشکی به عنوان متولیان سلامت گفت: ما وظیفه داریم که دانشجویان، کارکنان، اساتید، خانواده‌ها و عموم جامعه را از طریق رسانه‌ها و تریبون‌های مختلف به ورزش ترغیب کنیم و فواید آن را برای بهبود عملکرد ارگان‌های بدن و افزایش طول عمر سالم تشریح کنیم.

داوودی در پایان یادآور شد: ورزش باید به عنوان یک نقش محوری در سبد سلامت مردم قرار گیرد تا شاهد ارتقای سلامت کلی جامعه و پیشرفت کشور در تمام زمینه‌ها باشیم.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->