تلاش آتش‌نشانان برای اطفای آتش در ارتفاعات کوه بمو شیراز ادامه دارد (۱۱ مهر ۱۴۰۴) زلزله‌ای نسبتا شدید جبالبارز کرمان را لرزاند (۱۱ مهر ۱۴۰۴) نزاع مرگبار اتباع خارجی در مشهد با قتل نوجوان ۱۴ ساله به پایان رسید نوشیدن روزانه آب از بطری‌های پلاستیکی؛ معضلی پنهان برای سلامت دانشجوی جان‌باخته در انفجار آزمایشگاه دانشگاه تهران، اهل سبزوار خراسان رضوی بود افزایش تعداد جان‌باختگان سقوط بالگرد هلال احمر در اشترانکوه پیشگیری از سرطان پستان با خودمراقبتی و غربالگری سقوط بالگرد در اشترانکوه لرستان | جان‌باختن یک نفر و مصدومیت ۸ امدادگر هلال احمر (۱۱ مهر ۱۴۰۴) آسیب به ۳۰ بنای تاریخی اردستان در پی زلزله محققان درباره گسل مسبب زلزله زواره با بزرگی ۵.۳ توضیحاتی دادند (۱۱ مهر ۱۴۰۴) سقوط اتوبوس به دره در جاده دماوند| ۲۰ مسافر مصدوم شدند (۱۱ مهر ۱۴۰۴) ۱۲ تیم ارزیاب به محل زلزله زواره اردستان اعزام شدند زلزله نسبتا شدید زواره اصفهان را لرزاند + جزئیات | لرزش در تهران، قم و یزد هم احساس شد(۱۱ مهر ۱۴۰۴) حمله سگ‌های ولگرد به کودک ۴ ساله در شوش خوزستان اقدام کور تروریستی در قصرقند سیستان و بلوچستان | یک شهروند شهید شد + فیلم (۱۰ مهر ۱۴۰۴) هویت دانشجوی جانباخته حادثه اخیر دانشگاه تهران اعلام شد + عکس زلزله کرج را لرزاند + جزئیات (۱۰ مهر ۱۴۰۴) انفجار در آزمایشگاه دانشکده مواد دانشگاه تهران (۱۰ مهر ۱۴۰۴) انحراف یک دستگاه مینی‌بوس در آبادان، ۲۴ مصدوم بر جای گذاشت با خوردن این سبزیجات، وزنتان را به طور سالم کاهش دهید نماینده مردم مشهد و کلات در مجلس شورای اسلامی: ما پول‌های کشور را صرف ناکارآمدی خودمان می‌کنیم احتمال تلف شدن فک‌های خزری به علت ویروس | به لاشه‌ها دست نزنید مراقبت ساده می‌تواند از کم‌شنوایی کودکان پیشگیری کند خوراکی‌های سالمی که باعث سنگ کلیه می‌شوند! باند کلاهبرداری خودرو با ۲۰ شاکی منهدم شد (۱۰ مهر ۱۴۰۴) | کلاهبرداری ۵۰۰ میلیارد ریالی با وعده فروش ماشین کمبود ۳ هزار و ۲۰۰ محیط‌بان در کشور جزئیات جدید از علت مرگ نوجوان ۱۴ ساله در مدرسه | دانش‌آموز صبح روز حادثه تنبیه شده بود ۲ توله خرس بر اثر برخورد با قطار در مرودشت تلف شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۰ مهر ۱۴۰۴) | کاهش دما به ۵ درجه در مناطق سردسیر
سرخط خبرها

مرکبات، سلاحی برای مبارزه با افسردگی

  • کد خبر: ۳۴۴۱۳۵
  • ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۴
مرکبات، سلاحی برای مبارزه با افسردگی
نتایج یک مطالعه نشان می‌‎دهد که مصرف روزانه یک پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نتایج مطالعه‌ای در دانشگاه هاروارد بیانگر این است که خوردن روزانه یک پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این مطالعه بر نقش مرکبات در تقویت باکتری‌های روده که با تولید سروتونین و دوپامین مرتبط هستند، تأکید می‌کند. یافته‌های این پژوهش، مسیری را برای بررسی تاثیر مرکبات به عنوان یک راهکار طبیعی برای سلامت روان باز می‌کند.

در این مطالعه، محققان، چندین نمونه مدفوع را طی یک سال مورد بررسی قرار دادند و با استفاده از نتایج توالی‌یابی DNA از نمونه‌های دریافتی، به دنبال ارتباط میان مصرف مرکبات و گونه‌های خاصی از باکتری‌ها در میکروبیوم روده بودند. باکتری "F. prausnitzii" که از باکتری‌های کشف شده در نمونه‌های مورد آزمایش قرار گرفته بود و بررسی پژوهشگران بیانگر این است که میزان این باکتری در افرادی که افسردگی ندارند نسبت به افراد افسرده بیشتر است. 

همچنین پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که مصرف زیاد مرکبات با سطوح بالای باکتری "F. prausnitzii" مرتبط است و بنابراین به این نتیجه رسیدند که ممکن است این باکتری بتواند مصرف مرکبات و سلامت روانی خوب را با یکدیگر مرتبط کند. 

در وهله نخست، زنان مورد مطالعه قرار گرفتند و سپس محققان تصمیم گرفتند که مردان را نیز مورد مطالعه قرار دهند. محققان، مطالعه‌ای مشابه را با عنوان «مطالعه اعتبارسنجی سبک زندگی مردان» انجام دادند و مردان را در این مطالعه مورد بررسی قرار دادند. نتایج مطالعه مردان بیانگر این است که افزایش سطح باکتری "F. prausnitzii" با نمرات افسردگی مرتبط است. 

این پرسش «چگونه F. prausnitzii باعث احساس بهتر در افراد می‌شود؟» مطرح می‌شود و در پاسخ به این پرسش باید گفت که این باکتری از یک مسیر متابولیک شناخته شده به عنوان چرخه S-آدنوزیل-L-متیونین نوع یک برای افزایش سطح دو انتقال دهنده عصبی - سروتونین و دوپامین - تولید شده توسط سلول‌های روده استفاده می‌کند. این انتقال دهنده‌های عصبی، عبور مواد غذایی را از طریق دستگاه گوارش تنظیم می‌کنند و همچنین می‌توانند از طریق جریان خون به مغز منتقل شوند و بر خلق و خو تأثیر بگذارند.

در نتیجه، افرادی که به طور منظم مرکبات مصرف می‌کردند، به احتمال زیاد، خطر ابتلا به افسردگی در آنها به دلیل تأثیر آن بر باکتری‌های روده به طور قابل‌توجهی کمتر است. به نظر می‌رسد، باکتری F. prausnitzii در دوستداران مرکبات رشد می‌کند و بر تولید «سروتونین»، «دوپامین» و «انتقال دهنده عصبی کلیدی تنظیم کننده خلق‌وخو» تأثیر می‌گذارد. این در حالی است که دارو‌های ضدافسردگی پس از شروع افسردگی منجر به درمان آن می‌شود، اما مصرف مرکبات می‌تواند راه‌حلی طبیعی و بدون عوارض جانبی برای کمک به پیشگیری از افسردگی باشد.

محققان در گام بعدی درنظر دارند تا تاثیر قطعی مصرف مرکبات بر کاهش خطر یا تسکین افسردگی را نشان دهند.

منبع: ایرنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->