ارائه روزانه ۷۰ هزار خدمت در درمانگاه‌های خصوصی مشهد | ۷ هزار پزشک و پرستار در مراکز درمانی خصوصی مشغول به کار هستند علت آتش‌سوزی امشب و مشاهده دود در شرق تهران(خیابان دماوند) چه بود؟ (۱۸ مهر ۱۴۰۴) تعطیلی ۲۴ درمانگاه خصوصی مشهد در ۵ سال اخیر | بدقولی بیمه‌ها، بلای جان مراکز درمان سرپایی + فیلم دستگیری عامل اسیدپاشی به رئیس شورای شهر «درود» خراسان رضوی زندگی سالم با سلامت روان | گذری کوتاه بر مفهوم سلامت روان از منظر روان‌شناختی، جامعه‌شناسی، پزشکی و دینی آیا میزان مهریه کاهش می‌یابد؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (جمعه، ۱۸ مهرماه ۱۴۰۴) | دمای مشهد امروز به ۳۱ درجه می‌رسد پیش‌بینی بارش باران و رعد و برق در برخی مناطق (۱۸ مهر ۱۴۰۴) شیدایی: آمادگی برای بحران ها، هدف مسابقات عملیاتی دوام ثامن نخستین شاخص توسعه کشور، آموزش و پرورش است | سخت‌ترین دوره تحصیلی، دوره ابتدایی است زمان پرداخت معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد (مهرماه ۱۴۰۴) پایان مأموریت دزد «ضبط و آچار» در خیابان‌های مشهد (۱۷ مهر ۱۴۰۴) کاظمی عنوان کرد: افزایش ۶۷ درصدی بودجه آموزش و پرورش در سال ۱۴۰۴ خبر جدید در خصوص واریز معوقات حقوق بالای ۲۰ میلیون تومان بازنشستگان تأمین اجتماعی (۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش شدت وزش باد (پنجشنبه، ۱۷ مهر ۱۴۰۴) شرایط بهره‌برداری مادران شاغل از کاهش سن بازنشستگی چگونه است؟ ناگفته‌های رئیس سازمان بهزیستی از جنگ ۱۲ روزه | روایت اعلام آمادگی ۲۲ هزار پزشک متخصص برای خدمت رایگان در عرض ۲۴ ساعت! درباره مجله «پست و تلگراف» که توسط اداره پست ایران منتشر شده است | اولین نشریه اداراتی ایران مددجویان در راه خانه بخت | آیین اهدای ۳۱۳ سری جهیزیه به زوجین تحت پوشش بهزیستی در خراسان رضوی برگزار شد آیا کودک بدغذا به مکمل نیاز دارد؟ چرا نباید چایی را دوباره گرم کرد؟ شهادت مأمور پلیس مواد مخدر در جاده زاهدان _ نهبندان + (۱۷ مهر ۱۴۰۴) معوقات بیمه تکمیلی بازنشستگان تأمین‌اجتماعی چه‌زمانی پرداخت می‌شود؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) | فعلاً خبری از بارش باران نیست نقش کلیدی ژنتیک در درمان کودکان ناکامی در استفاده از موتورسیکلت‌های برقی در ناوگان پستی خراسان رضوی پیش‌بینی هواشناسی کشور (۱۷ مهر ۱۴۰۴) | ورود سامانه بارشی به کشور در اوایل هفته آینده مشهد ۱۰۰۰ پرستار کم دارد | کمبود ۴۰ درصدی پرستار در مراکز درمانی شهر
سرخط خبرها

چگونه زندگی پایداری داشته باشیم؟

  • کد خبر: ۳۴۹۷۴
  • ۲۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۰:۲۴
چگونه زندگی پایداری داشته باشیم؟
کارشناس ارشد مشاوره خانواده می‌گوید: فراگرفتن مهارت‌های بین فردی درست مانند یادداشتن مهارت خانه‌داری یا مهارت‌های شغلی برای تداوم و بقای یک زندگی سالم و رضایت‌بخش ضروری است.

به گزارش شهرآرانیوز، اکرم شاهد، کارشناس ارشد مشاوره خانواده درباره تشکیل زندگی به شکل پایدار توضیح می‌دهد: فرقی نمی‌کند مجرد باشید یا متأهل، در آغاز راه تأهل باشید یا در میانه‌های آن؛ اینکه چطور باید زندگی پایدار و بدون شکستی را تجربه کرد، همیشه برایتان یک دغدغه خواهد بود و در پی پاسخ آن خواهید گشت.

بزرگ‌ترین ضعف یا ایرادی که هر فرد دارد، جدا از جنسیت و جایگاه فردی و اجتماعی او و از منظر بهداشت روان، مهارت نداشتن و نگذراندن آموزش‌های صحیح و لازم برای مهارت‌آموزی است که با کلیدواژه پرتکرار و دست‌مالی‌شده «مهارت‌های زندگی» از او یاد می‌شود.

مهارت‌هایی که برخی از آن‌ها در مدارس یا برنامه‌هایی در شهر با روش‌های خودابداعی و بسیار ابتدایی و بدون محتوای علمی، آن هم به‌وسیله افراد غیرمتخصص، آموزش داده می‌شود که چندان هم مفید نیست.

بد نیست بدانید؛ خیلی وقت‌ها فقط آموزش یک مهارت یا توانمندی در استفاده از آن مهارت‌ است که می‌تواند زندگی طوفانی یک زوج را سامان دهد و روابط عاطفی بین آن‌ها را قوام بخشد.

زمانی که عواطف و احساسات در رابطه‌ای کاهش بیابد، کمترین آسیب آن طلاق عاطفی است که آمار وقوع آن این روزها در جامعه غوغا می‌کند.

مرا ببخشید که این‌قدر صریح و تلخ صحبت می‌کنم. ای کاش خانواده‌های ما به‌جای پرداختن به این همه ادا و اطوارهای ظاهری قبل از ازدواج و مراسم عروسی و خرج‌‌های کلان، قدری هم به فکر توانمند کردن فرزندانشان برای درست زندگی کردن و آموختن مهارت‌های ارتباطی صحیح در روابط بین فردی بودند و آن‌ها را کمک می‌کردند تا بتوانند زندگی پایدار و سالمی را تجربه کنند. موضوعی که متأسفانه خیلی کم به آن پرداخته‌ شده و هنوز هم کسی به ضرورت آموزش اجباری آن قبل از ازدواج نرسیده‌ است.

تصوری که ما از مراجعان مراکز مشاوره داریم، بیشتر افرادی با اختلال روانی شدید یا مشکل شخصیتی کنترل‌نشدنی است، درحالی‌که بیشتر مراجعه‌کنندگان افرادی سالم هستند که فقط در استفاده از مهارت‌های زندگی ضعف دارند و این ضعف باعث شده است تا نتوانند از پس مشکلات زندگی‌شان برآیند و از آنجا که سازوکار دفاعی فرار از موقعیت فعلی برای رسیدن به ایده‌آل‌های ذهنی راحت‌تر به داد فرد می‌رسد، این افراد تنها راه چاره را جدایی و رها شدن از قید و بندهای زندگی متعهدانه می‌بینند.

اتفاقی که باعث می‌شود تا آمار طلاق در جامعه رشد چشمگیری داشته‌ باشد، درحالی‌که اگر به این ضرورت رسیده‌ بودیم که در کنار همه نیازهای جسمی باید برای بهداشت روانمان هم وقت بگذاریم، هزینه کنیم و یاد بگیریم درصورت نیاز از یک مشاور کمک بخواهیم، تا این اندازه در زندگی رنج نمی‌بردیم و دادگاه‌های خانواده‌مان شلوغ بود.

بنابراین اگر خواهان زندگی پایدار و بدون شکستی هستید، لازم است که خودتان را به سلاح مهارت مجهز کنید. یعنی هر فردی با شناختی که از نقاط ضعف و قوت خود دارد، تلاش کند در حوزه‌هایی که نیاز به کمک و درمان دارد، از متخصصان آن حوزه کمک بخواهد تا با سلامت روان کامل وارد یک رابطه زوجی شود. زیرا وقتی فردی توانمند شود، حتی اگر طرف مقابلش هم ضعفی داشته‌ باشد، توان سازگاری و بهبودی شرایط برایش بیشتر فراهم است.

فراگرفتن مهارت‌های بین فردی درست مانند یادداشتن مهارت خانه‌داری یا مهارت‌های شغلی برای تداوم و بقای یک زندگی سالم و رضایت‌بخش ضروری است. این مهارت‌ها به ما کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های روزمره زندگی انرژی کمتری را صرف بگوومگو و گفت‌وشنودهای بی‌فایده بکنیم.

نکته پایانی اینکه لطفا هیچ‌وقت از کنار مشکلات و بگوومگوهای زوجی خود به‌سادگی عبور نکنید. زیرا وقتی فردی شروع به شکایت می‌کند، به‌طور قطع جایی از روانش درد گرفته است و این شما هستید که باید با شنیدن حرف‌هایش و نه قضاوت و نصحیت کردنش، او را التیام بدهید. لابد می‌دانید که شنونده فعال خوب بودن هم خودش یک مهارت است و باید آن را یاد گرفت.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->