۵۶۰۰ قربانی در سکوت؛ روایت تلخ جوانانی که در دام الکل گم شدند هشدار گرایش متخصصین زنان به انجام اعمال زیبایی | تعرفه‌ها هیچ تناسبی با مسئولیت خطیر این پزشکان ندارد اعترافات هولناک عامل جنایت برج مجلل دربند| قتل مرد افغان به‌خاطر فحاشی توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط آلودگی هوا: مواد غذایی فله‌ای نخرید و آب زیاد بنوشید فاز نخست آموزش هوش مصنوعی به ۲ میلیون دانش‌آموز کلید خورد معمای مرگ مشکوک دختر دانشجو در واژگونی خودرو شگرد مرموز باند سارقان زن برای دستبرد به فروشگاه‌های پوشاک در مشهد انهدام باند سرقت جغدهای پارکینگی توسط پلیس مشهد میهمان من باش در آستانه عید غدیر، ۶۲۱ نفر از زندانیان استان خراسان رضوی آزاد شدند نگاهی به آمار روز‌های نفس‌گیر مشهد در سال ۱۴۰۳ | شاخص آلودگی هوا رکورد یک دهه را شکست مراقبت بهداشتی مرزی از حاجیان در مشهد آغاز شد مراحل تعویض پلاک بدون معطلی در مشهد | تعویض پلاک در ۴۵ دقیقه طلایی! رئیس اداره جنگل اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان رضوی: در سطح استان یک میلیون و ۲۶۰ هزار کانون بحرانی فرسایش بادی وجود دارد اعمال محدودیت‌های ترافیکی در جاده‌های کشور برای تعطیلات عید غدیر ۱۴۰۴ غذای سالم تاثیر مستقیم بر سلامت انسان دارد مراقب سکته قلبی خاموش باشید واگذاری هزار و ۷۳۵ هکتار از اراضی ملی در خراسان رضوی برای ساخت نیروگاه خورشیدی و ۲۱۷ هکتار برای نیروگاه بادی فرمانده یگان حفاظت اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری خراسان رضوی: تاکنون ۵۰ هکتار منطقه درگیر آتش شده است هر هکتار آبخیزداری سالانه ۵۳۰ مترمکعب در هکتار استحصال آب دارد حرکت سریع خراسان رضوی به سمت بیابانی شدن| وجود ۳۰ کانون بیابانی بحرانی در ۲۲ شهرستان معرفی چند نمونه از ارزان ترین هتل های مشهد نزدیک حرم ۳ فوتی و ۲ محبوس بر اثر حریق کشتی در بوشهر + فیلم (۲۱ خرداد ۱۴۰۴) گلایه برخی شهروندان مشهدی از انتظار طولانی پشت خط «صدای مشاور» سد‌های مشهد در  آستانه تابستان، تشنه‌تر از  همیشه پیش‌بینی هوای مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۲۱ خرداد ۱۴۰۴) | تداوم بارش باران تا فردا صبح پرونده ترک فعل وزارت میراث فرهنگی روی میز دادسرای دیوان محاسبات کشور انتخاب رشته کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد تمدید شد چگونه خطر چاقی دوران کودکی را پیش‌بینی کنیم؟
سرخط خبرها

چگونه زندگی پایداری داشته باشیم؟

  • کد خبر: ۳۴۹۷۴
  • ۲۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۰:۲۴
چگونه زندگی پایداری داشته باشیم؟
کارشناس ارشد مشاوره خانواده می‌گوید: فراگرفتن مهارت‌های بین فردی درست مانند یادداشتن مهارت خانه‌داری یا مهارت‌های شغلی برای تداوم و بقای یک زندگی سالم و رضایت‌بخش ضروری است.

به گزارش شهرآرانیوز، اکرم شاهد، کارشناس ارشد مشاوره خانواده درباره تشکیل زندگی به شکل پایدار توضیح می‌دهد: فرقی نمی‌کند مجرد باشید یا متأهل، در آغاز راه تأهل باشید یا در میانه‌های آن؛ اینکه چطور باید زندگی پایدار و بدون شکستی را تجربه کرد، همیشه برایتان یک دغدغه خواهد بود و در پی پاسخ آن خواهید گشت.

بزرگ‌ترین ضعف یا ایرادی که هر فرد دارد، جدا از جنسیت و جایگاه فردی و اجتماعی او و از منظر بهداشت روان، مهارت نداشتن و نگذراندن آموزش‌های صحیح و لازم برای مهارت‌آموزی است که با کلیدواژه پرتکرار و دست‌مالی‌شده «مهارت‌های زندگی» از او یاد می‌شود.

مهارت‌هایی که برخی از آن‌ها در مدارس یا برنامه‌هایی در شهر با روش‌های خودابداعی و بسیار ابتدایی و بدون محتوای علمی، آن هم به‌وسیله افراد غیرمتخصص، آموزش داده می‌شود که چندان هم مفید نیست.

بد نیست بدانید؛ خیلی وقت‌ها فقط آموزش یک مهارت یا توانمندی در استفاده از آن مهارت‌ است که می‌تواند زندگی طوفانی یک زوج را سامان دهد و روابط عاطفی بین آن‌ها را قوام بخشد.

زمانی که عواطف و احساسات در رابطه‌ای کاهش بیابد، کمترین آسیب آن طلاق عاطفی است که آمار وقوع آن این روزها در جامعه غوغا می‌کند.

مرا ببخشید که این‌قدر صریح و تلخ صحبت می‌کنم. ای کاش خانواده‌های ما به‌جای پرداختن به این همه ادا و اطوارهای ظاهری قبل از ازدواج و مراسم عروسی و خرج‌‌های کلان، قدری هم به فکر توانمند کردن فرزندانشان برای درست زندگی کردن و آموختن مهارت‌های ارتباطی صحیح در روابط بین فردی بودند و آن‌ها را کمک می‌کردند تا بتوانند زندگی پایدار و سالمی را تجربه کنند. موضوعی که متأسفانه خیلی کم به آن پرداخته‌ شده و هنوز هم کسی به ضرورت آموزش اجباری آن قبل از ازدواج نرسیده‌ است.

تصوری که ما از مراجعان مراکز مشاوره داریم، بیشتر افرادی با اختلال روانی شدید یا مشکل شخصیتی کنترل‌نشدنی است، درحالی‌که بیشتر مراجعه‌کنندگان افرادی سالم هستند که فقط در استفاده از مهارت‌های زندگی ضعف دارند و این ضعف باعث شده است تا نتوانند از پس مشکلات زندگی‌شان برآیند و از آنجا که سازوکار دفاعی فرار از موقعیت فعلی برای رسیدن به ایده‌آل‌های ذهنی راحت‌تر به داد فرد می‌رسد، این افراد تنها راه چاره را جدایی و رها شدن از قید و بندهای زندگی متعهدانه می‌بینند.

اتفاقی که باعث می‌شود تا آمار طلاق در جامعه رشد چشمگیری داشته‌ باشد، درحالی‌که اگر به این ضرورت رسیده‌ بودیم که در کنار همه نیازهای جسمی باید برای بهداشت روانمان هم وقت بگذاریم، هزینه کنیم و یاد بگیریم درصورت نیاز از یک مشاور کمک بخواهیم، تا این اندازه در زندگی رنج نمی‌بردیم و دادگاه‌های خانواده‌مان شلوغ بود.

بنابراین اگر خواهان زندگی پایدار و بدون شکستی هستید، لازم است که خودتان را به سلاح مهارت مجهز کنید. یعنی هر فردی با شناختی که از نقاط ضعف و قوت خود دارد، تلاش کند در حوزه‌هایی که نیاز به کمک و درمان دارد، از متخصصان آن حوزه کمک بخواهد تا با سلامت روان کامل وارد یک رابطه زوجی شود. زیرا وقتی فردی توانمند شود، حتی اگر طرف مقابلش هم ضعفی داشته‌ باشد، توان سازگاری و بهبودی شرایط برایش بیشتر فراهم است.

فراگرفتن مهارت‌های بین فردی درست مانند یادداشتن مهارت خانه‌داری یا مهارت‌های شغلی برای تداوم و بقای یک زندگی سالم و رضایت‌بخش ضروری است. این مهارت‌ها به ما کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های روزمره زندگی انرژی کمتری را صرف بگوومگو و گفت‌وشنودهای بی‌فایده بکنیم.

نکته پایانی اینکه لطفا هیچ‌وقت از کنار مشکلات و بگوومگوهای زوجی خود به‌سادگی عبور نکنید. زیرا وقتی فردی شروع به شکایت می‌کند، به‌طور قطع جایی از روانش درد گرفته است و این شما هستید که باید با شنیدن حرف‌هایش و نه قضاوت و نصحیت کردنش، او را التیام بدهید. لابد می‌دانید که شنونده فعال خوب بودن هم خودش یک مهارت است و باید آن را یاد گرفت.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->