توصیه‌های مراقبتی برای حفظ سلامت گروه‌های آسیب‌پذیر در پیاده روی اربعین

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر محمد احمدیان، اظهار کرد: بمنظور حفظ سلامت شیرخواران زائر اربعین توصیه به شستشوی وسایل تهیه شیر مصنوعی در هر بار استفاده، نگهداری شیر خشک در طی مسیر دور از رطوبت، نور و گرمای زیاد و عدم استفاده از شیشه شیر و پستانک، مورد تأکید است، همچنین با توجه به اینکه کودکان و خردسالان نسبت به سایر افراد در برابر ریزگرد‌ها آسیب پذیرتر هستند، لازم است که از آن‌ها بیشتر مراقبت شود.

وی ادامه داد: به علت حساس بودن پوست کودک، در طول سفر باید از کلاه و کرم ضد آفتاب استفاده کرد و همچنین خانواده باید در طول سفر کودک خود را در محل امن و دور از حادثه قرار و هرچند ساعت به کودک خود استراحت دهد. از سوی دیگر باید به علائم بیماری در کودک توجه داشت و در صورت مشاهده، کودک را به واحد یا پایگاه ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی منتقل کرد.

دکتر احمدیان با بیان اینکه والدین قبل از خوراندن آب و مواد غذایی به کودک، باید حتماً از سالم بودن آن مطمئن شوند، به آنان توصیه کرد: لباس نخی و رنگ روشن به کودک بپوشانند و از قرار دادن کودک در معرض تشعشعات، نور مستقیم خورشید، دود سیگار، افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی و عفونی، محیط‌های آلوده و غیربهداشتی، گزش حشرات و جانوران موذی خودداری کنند.

در ادامه حتما بخوانید راه‌های پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در اربعین | هنگام مسمومیت چه کنیم؟

مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی ابراز کرد: در مورد نوزادان باید مراقب عرق‌سوز شدن پاهایشان بود و در صورت امکان پا‌های آنان را با آّب تمیز شستشو داد و در صورت مشاهده علایم بیحالی، خوب شیرنخوردن یا کم شدن دفع ادرار و تغییر وضعیت تنفس نوزاد به نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کرد.

وی با بیان اینکه سالمندان برای پیاده روی‌های طولانی نیاز به آمادگی جسمانی دارند، افزود: قبل از شروع سفر، بهتر است سالمندان با پزشک خود مشورت و بررسی کنند که آیا وضعیت سلامتی شان برای مشارکت در پیاده روی مناسب است یا خیر؟.

 دکتر احمدیان با اشاره به اینکه سالمندان برای یک پیاده روی موفق، بهتر است مسیر را به دقت برنامه ریزی و از انتخاب مسیری که برایشان مناسب نیست، خودداری کنند، تصریح کرد: به دلیل احتمال اختلال شناختی در سالمندان، توصیه می‌شود کارتی که در آن مشخصات فرد، شماره تماس خانواده، نشانی محل سکونت، بیماری‌های مزمن و دارو‌های مهم نظیر انسولین و نظایر آن ثبت شده باشد، همراهشان باشد.

مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی خاطرنشان کرد: سالمندان لازم است در طول سفر دقت بیشتری به غذای خود داشته و از مصرف غذا و خوراک شور و چرب به شدت پرهیز کنند. بیماران سالمند دیابتی حساس به درد نیستند و کوچکترین زخم در پا‌ها می‌تواند برایشان مشکل ساز شود؛ به همین دلیل در طول سفر باید مدام پا‌ها را بررسی کرده و از کفش مناسب استفاده کنند.

توصیه‌های ویژه مادران باردار

وی درباره مادران باردار نیز توصیه کرد: خانم‌های باردار برای اینکه بتوانند سفر خوبی داشته باشند، بهتر است شرایط خود را با پزشک یا ماما مطرح کنند. بعضی بارداری‌ها نیازمند مراقبت ویژه است و اجازه پیاده روی طولانی و یا حتی سفر ندارند ولی در صورتی که سیر بارداری طبیعی باشد، از نظر پزشکی منعی برای رفتن به پیاده روی اربعین وجود ندارد.

دکتر احمدیان با اشاره به اینکه بهتر است مادران باردار غذا‌های سبک را انتخاب یا وعده‌های غذایی را به بیشتر از سه وعده تقسیم کنند، ابراز کرد: این گروه لازم است تا حد ممکن از مصرف کنسرو، غذای آماده مانند پیتزا و سوسیس و کالباس، غذای پرچرب و شور، نوشیدنی‌های کارخانه‌ای، گوشت و جگر خام و نیمه پز، تنقلات کارخانه‌ای مانند چیپس و پفک خودداری کنند.

وی از خانم‌های باردار خواست از همه گروه‌های غذایی شامل گروه نان و غلات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها، گروه شیر و لبنیات، گروه میوه‌ها و گروه سبزی ها، استفاده و در صورت مشاهده علایم خطر بارداری به پزشک مراجعه کنند.