معرفی یک ورزش مفید برای افراد مبتلا به آسم
یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد مبتلا به آسم ممکن است از افزایش تعداد قدمهای روزانه خود به همان اندازه که از یک برنامه تمرینی هوازی ساختاریافته سود میبرند، بهرهمند شوند.
به گزارش شهرآرانیوز، محققان گزارش دادند که هر دو رویکرد کیفیت زندگی را بهبود میبخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد و به کنترل آسم کمک میکند.
«دیوید هالن آرائوجو پینیرو»، محقق ارشد، فیزیوتراپیست در دانشگاه سائوپائولو در برزیل، در بیانیهای گفت: «با این حال، تمرینات هوازی به تجهیزات بیشتری نیاز دارد و باید تحت نظارت باشد.»
وی گفت: «با پیاده روی ساده، با افزایش تعداد گامهای روزانه، بیماران تمایل به مدیریت وضعیت خود دارند و از مزایای دیگری مانند بهبود کیفیت زندگی و کاهش علائم اضطراب و افسردگی برخوردار میشوند.»
پینیرو گفت: «مطالعات قبلی نشان داده است که بیماران مبتلا به آسم که روزانه ۷۵۰۰ قدم راه میروند، کنترل بهتری بر آسم خود دارند.»
برای این مطالعه جدید، محققان ۵۲ بیمار مبتلا به آسم کنترل نشده را که از نظر فیزیکی غیرفعال بودند، انتخاب کردند. آنها بین ۱۸ تا ۶۵ سال سن داشتند.
نیمی از آنها به دریافت دو جلسه تمرین هوازی ۴۵ دقیقهای در هفته بر روی تردمیل، تحت نظارت حرفهای اختصاص داده شدند.
به نیمی دیگر، یک بار در هفته جلسات آموزشی و مشاوره ۹۰ دقیقهای داده شد، که در طی آن آنها تشویق شدند تا بیشتر راه بروند و اهداف هفتگی قدم هایشان را تعیین کنند. به این بیماران یک ساعت هوشمند برای ردیابی گامهای آنها داده شد.
هر گروه به مدت هشت هفته در جلسات خود شرکت کردند و پس از آن از نظر آسم و کیفیت زندگی مورد ارزیابی قرار گرفتند. محققان همچنین چهار ماه بعد آنها را بررسی کردند.
پینیرو گفت: «پس از چهار ماه، بسیاری از بیماران در گروه تمرین هوازی گزارش دادند که برای استفاده از تردمیل به باشگاه میپیوندند، در حالی که بیماران گروه مداخله رفتاری به پیادهروی به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود ادامه دادند.»
محققان گفتند که هر دو گروه مزایای مشابهی در مورد کنترل آسم و کیفیت زندگی داشتند.
با این حال، او هشدار داد که ورزش نباید جایگزینی برای داروهای آسم در نظر گرفته شود.
پینیرو گفت: «تمرینات هوازی و مداخلات رفتاری مکمل دارو هستند. ما هرگز نباید درمان تجویز شده توسط پزشک را متوقف کنیم.»
منبع: مهر
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
