شهرآرانیوز

تناسب اندام

| شهرآرانیوز
میان‌وعده‌هایی مناسب برای کنترل وزن
مصرف میان وعده‌های سالم به کنترل وزن و تناسب اندام کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۸۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷

تناسب اندام با این ادویه معطر
نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه A&M تگزاس، طیف وسیعی از مزایای مصرف هل برای سلامتی، از جمله افزایش اشتها، کاهش چربی و کاهش التهاب را آشکار ساخته‌اند.
کد خبر: ۱۷۸۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲

اینفوگرافی | مغز خود را جوان نگه دارید
مغز نیز مانند سایر اندام‌ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است، با این ۱۰ روش مغز خود را جوان نگه دارید.
کد خبر: ۱۶۳۱۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

حرکات ورزشی برای لاغری شکم
در این مقاله قصد آموزش چند مورد از بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم را به شما توضیح دهیم. انجام این حرکات کاملا مناسب برای آقایان و خانم ها است.
کد خبر: ۱۳۷۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲

فرمول و روش محاسبه BMI در افراد مختلف
شاخص توده بدنی bmi روشی ساده درعین حال دقیق برای محاسبه اضافه وزن یا کمبود وزن در افراد است که به کمک محاسبه یک فرمول به دست می آید.
کد خبر: ۱۳۰۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶

زمانی که وقت کافی ندارید هم ورزش کنید
هنگامی که تقویم شما پر از کار‌های نکرده است، چند ترفند مخصوص وجود دارد تا در هرج و مرج کار‌ها در مسیر تناسب اندام خود قرار بگیرید. برای حفظ سلامتی و تناسب اندام این چند نکته را دنبال کنید، حتی اگر بیش از حد مشغول کار هستید و وقت کافی برای ورزش ندارید.
کد خبر: ۹۴۶۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴

بلایی که توقف ورزش برسرمان می‌آورد
رسیدن به تناسب اندام نیاز به تمرین سخت دارد و ممکن است ماه‌ها طول بکشد. اما سوال اینجاست که اگر به هر دلیلی ورزش کردن را متوقف کنید، آنچه برای رسیدن به آن تلاش کرده‌اید در چه مدت زمانی از دست می‌دهید؟
کد خبر: ۹۳۴۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵

ورزشی که بیشترین کاهش وزن را به همراه دارد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۸۷۱۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷

نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب برای پاهای خود
پوشیدن کفش‌های ورزشی اشتباه تنها باعث کاهش تاثیر ورزش نمی‌شود بلکه می‌تواند به سلامت شما نیز آسیب برساند.
کد خبر: ۸۳۶۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹

راهکار‌های رفع گرفتگی عضلات
اگر دچار گرفتگی عضلانی شده و می‌خواهید بهبودی سریع از درد و ناراحتی همراه با آن را بدانید، آنگاه این مقاله چند راه‌کار جهت رهایی و رفع آن فراهم ساخته که ممکن است مفید باشند.
کد خبر: ۴۴۰۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱

اینفوگرافی| چند روش ساده برای آب کردن چربی شکم
کد خبر: ۳۳۴۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸

آیا ورزش در شب باعث لاغری می‌شود؟
علم و ورزش
کد خبر: ۱۸۴۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳

حقایقی که هر بدن‌ساز باید بداند
علم و ورزش
کد خبر: ۱۸۲۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰

چرا هرگز نباید با شکم خالی ورزش کنیم؟
برخی افراد این تصور را دارند که اگر با شکم خالی ورزش کنند، چربی‌سوزی بیشتری خواهند داشت.
کد خبر: ۷۵۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۳۰

پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->