سبک زندگی سالم
| شهرآرانیوز 
یک فوق تخصص طب خواب میگوید: بسیاری از بیخوابیها نیازی به درمان دارویی ندارند و تنها با اصلاح الگوی خواب و بیداری و تنظیم ریتم شبانهروزی برطرف میشوند. اما یک سری از افراد نیاز به دارو و درمان دارند.
کد خبر: ۳۷۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، افراد نباید از هر راهی اقدام به کاهش وزن کنند. کاهش وزن سالم باید همراه با چربی سوزی، حفظ عضله و حفظ چربی طبیعی بدن باشد. اما کاهش وزن ناسالم، منجر به سوءتغذیه، تحلیل عضله، ضعف و تغییرات منفی در سوخت وساز بدن میشود.
کد خبر: ۳۷۹۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکیهای روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۷۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
نتایج مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد اضافه کردن لیمو به چای سبز، فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۷۸۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، نسبت به مصرف بالای شکر و مواد غذایی قندی در جامعه ایرانی هشدار داد و گفت: سرانه مصرف شکر در ایران حدود ۲۸ تا ۲۹ کیلوگرم در سال برای هر نفر است که بیش از ۵۰ درصد بالاتر از میانگین جهانی و بیش از دو برابر حد توصیهشده سازمان جهانی بهداشت است.
کد خبر: ۳۷۸۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
معاون اداره کل فرآوردههای آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو درخصوص مصرف مداوم رژلب در طول سالهای زندگی به زنان هشدار داد.
کد خبر: ۳۷۸۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
یک روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به نوع نگاه جامعه به فعالیت زنان در بیرون از خانه، مشکلات پیش روی مادران شاغل را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۷۸۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
چای سیاه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای دنیا است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص متعددی برای سلامت و زیبایی دارد، این نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات گیاهی مفید است.
کد خبر: ۳۷۸۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
بسیاری از افراد تصور میکنند جرمگیری فقط باعث خراب شدن دندانها و زخم شدن لثه میشود و انجام آن لزومی ندارد و حتی به دندانها و لثهها آسیب میرساند.
کد خبر: ۳۷۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
تحقیقات جدید نشان میدهد پایبندی به یک ساعت خواب ثابت در هر شب، میتواند فشار خون را بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۷۷۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
اگرچه ممکن است برای پوشیدن سوییشرت نو یا به تن کردن ست گرمکنِ راحتیِ جدیدتان بسیار هیجانزده باشید، اما شاید عاقلانه باشد که ابتدا آن را بشویید.
کد خبر: ۳۷۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
تحقیقات معتبر نشان میدهد که سالادهای بستهبندی آماده مصرف میتوانند حامل باکتریها، قارچها و حتی ویروسهای بیماریزا باشند. شستوشوی آنها با آب تمیز بار میکروبی را کاهش میدهد، اما نابودی کامل آلودگی از این طریق صد درصد نیست.
کد خبر: ۳۷۷۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه مبتلایان به اچآیوی میتوانند بسیاری از خدمات دندانپزشکی را بدون محدودیت دریافت کنند، گفت: ارائه اطلاعات درمانی و نتایج آزمایشها به دندانپزشک، مهمترین شرط برای درمان ایمن است.
کد خبر: ۳۷۷۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
فوق تخصص غدد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: بسیار زیادی از افرادی که از نظر آزمایشکاهی مبتلا به دیابت هستند، بدون علامتاند و از ابتلای خود به بیماری دیابت بی اطلاع هستند.
کد خبر: ۳۷۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور نادرست «کاهش چربی شکم با مصرف دنبه گوسفندی» اعلام کرد: نتایج مطالعات تغذیهای نشان میدهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربیهای اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نهتنها به کاهش چربی شکمی کمک نمیکند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، بهویژه در ناحیه شکم، میشود.
کد خبر: ۳۷۷۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
معاون اداره کل فرآوردههای آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: واکنشهای آلرژیک به محصولات آرایشی بیش از آنچه تصور میشود شایع است و علت اصلی آن، پاسخ بیشفعال سیستم ایمنی به برخی ترکیبات شیمیایی است.
کد خبر: ۳۷۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق با بیان توصیههای علمی برای شروع برنامه ورزشی خانگی و حفظ تناسب اندام، گفت: حتی در خانه و با حداقل فضا و تجهیزات باشگاهی نیز میتوان برنامهای منظم و مؤثر برای ورزش کردن و حفظ تناسب اندام داشت.
کد خبر: ۳۷۷۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
تولیدکننده داخلی واکسن گارداسیل گفت: از سالهای گذشته، واکسن دوظرفیتی پاپیلوگارد با استقبال مناسب مردم مواجه شده و از اردیبهشتماه امسال نیز نوع چهارظرفیتی این واکسن در داروخانهها عرضه شده است.
کد خبر: ۳۷۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
کد خبر: ۳۷۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که در اواخر نوجوانی و اوایل بیست سالگی خود هستند، پس از دو هفته رژیم غذایی سرشار از غذاهای فوق فرآوریشده، حتی زمانی که گرسنه نیستند، هم کالری بیش از حدی دریافت می کنند.
کد خبر: ۳۷۶۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲