استرس
| شهرآرانیوز 
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به راهکارهای علمی برای حفظ آرامش روانی گفت: برای مدیریت استرس در موقعیتهای قابل پیشبینی، سه مهارت مهم شامل مدیریت موقعیت، تطبیق با عامل استرسزا و پذیرش منابع استرس میتواند به افراد کمک کند.
کد خبر: ۴۰۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
در صورت قطعی برق، لزوم خرید یک سری مواد غذایی فساد ناپذیر که بتوان در شرایطی که یخچال از کار افتاد، آنها را نگهداری کرد، ضرورتی است اجتناب ناپذیر. اما چه مواد غذایی را میتوان در زمان قطع برق یا بی برقی در خانه نگهداری کرد؟
کد خبر: ۴۰۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط کنونی حملات جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۴۰۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
در زمان جنگ و بحران دچار استرس میشویم و نیاز است که استرس خود را یا با مهارتهای شخصی خود یا با مشاوره با روانپزشک و روانشناس پائین بیاوریم، اما اگر استرس ما در دراز مدت ادامه یابد آیا مجاز به استفاده از داروهای آرامبخش و داروهای اعصاب هستیم؟
کد خبر: ۴۰۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
یک روانشناس گفت:های پژوهشگران حوزه سلامت نشان میدهد ۸۰ درصد بیماریهای خودایمنی در زنان رُخ میدهد.
کد خبر: ۴۰۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مادرانی که استرس مزمن در بحران هابی مانند جنگ را تجربه میکنند، بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان هستند که این امر بر تغذیه انحصاری با شیر مادر و حتی روابط زناشویی اثرات منفی میگذارد.
کد خبر: ۴۰۴۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
متخصصان تغذیه تاکید دارند که میل شدید به مصرف شیرینیجات و غذاهای ناسالم در روزهای پر استرس، پاسخی غریزی به استرس و اضطرابهای ما است، اما رهایی از این چرخه، راهحلهای مطمئن و غیرشعاری نیز دارد.
کد خبر: ۴۰۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
وقتی والدین و بزرگترها بتوانند استرس و اضطراب را کنترل کنند، این حس امنیت به کودکان هم منتقل خواهد شد. در چنین شرایطی، مراجعه به سرچشمه آیات و معارف اهلبیت (ع) نهتنها راهگشاست، بلکه چراغ هدایتی است که مسیر دستیابی به آرامش پایدار را روشن میسازد.
کد خبر: ۴۰۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
بر اساس پژوهشهای منتشر شده در نشریه روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران، حمایت اجتماعی و خانوادگی یکی از قویترین سپرهای دفاعی در برابر اختلال استرس پس از سانحه و اضطرابهای فراگیر در جوامع درگیر تنش است.
کد خبر: ۴۰۲۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، براساس پژوهشهای انجام شده، استرس مداوم و حل نشده مانند فشارهای شغلی طولانی مدت یا مشکلات خانوادگی میتواند خطر سکته مغزی را اندکی افزایش دهد.
کد خبر: ۴۰۲۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
افراد مسن از جمله گروههای سنی بیشتر آسیب پذیر از شرایط جنگی هستند که اعضای خانواده باید توجه بیشتری به آنها در این وضعیت نشان دهند و برای کاهش استرس در آنها تلاش کنند.
کد خبر: ۴۰۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.
کد خبر: ۴۰۱۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۰۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
به گفته متخصصان حوزه سلامت روان، ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینههای گزاف و زمان زیادی ندارد بلکه میتوان حتی با انجام راهکارهای ساده سلامت این حوزه را کسب کرد.
کد خبر: ۴۰۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است و اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است، اما به نظر میرسد عوامل مختلفی از جمله کمخوابی، نخوردن وعدههای غذایی و استرس که این روزها به خاطر شرایط جنگی کشور زیاد است، در بروز این نوع سردرد نقش دارند.
کد خبر: ۴۰۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
کد خبر: ۴۰۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
برای جلوگیری از استرس و بهبود علائم ناشی از آن بهتر است روزانه فعالیت بدنی داشته باشید و از غذاهای سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۴۰۰۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
در روزهای بحرانی مثل جنگ معمولا اختلالات خواب به یکی از شایعترین مشکلات در مناطق درگیر بحران تبدیل میشود.
کد خبر: ۴۰۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: استرس شدید میتواند فشار خون مادر را افزایش دهد و احتمال انقباضات زودرس رحم را بالا ببرد.
کد خبر: ۳۹۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
در روزهایی که احتمال حمله به هر منطقه و مکانی وجود دارد آماده کردن یک کوله پشتی نجات بسیار مهم و ضروری است.
کد خبر: ۳۹۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱